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肺不好總咳嗽？1根手指3分鐘，潤肺清肺，還能打開5把“能量鎖”【健康管理師李晓】

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補腎扶陽第一功法，就這麼簡單！每天49下，防中風，升全身陽氣！【健康管理師李晓】

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不舉，早泄？7天點燃“真陽之火”，陽物堅強不倒，迅速強壯！【健康管理師李晓】

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為什麼有人滿臉“老年斑”，有人卻乾乾淨淨？中醫：這1處堵了！【健康管理師李晓】

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汗從哪出，病就從哪來！5個部位出汗，對應不同臟腑問題！【健康管理師李晓】

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失眠就是陽不入陰！睡不著、早醒，學會這3招，夜夜都有好眠【健康管理師李晓】

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人老腳先衰？睡前運動腳趾，勝過天天跑步！陽氣足，氣色紅到發光！【健康管理師李晓】

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前列腺肥大，夜尿多？小指藏著28味藥，強腎氣，養腎精，睡得香！【健康管理師李晓】

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一頓晚飯，毀掉一晚陽氣！乾濕分離，3慢3少，鎖住陽氣人不老！【健康管理師李晓】

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如果肝不好，心臟也不太好，只需1個動作，一箭雙鵰就都好了！【健康管理師李晓】

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床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，陽氣充沛，百病不生！【健康管理師李晓】

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頭上有個“不老穴”，每天拍打3分鐘，眼睛不花用到老！【健康管理師李晓】

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早敲膽經，晚推肝經！每天只需3分鐘，橫掃一身結節腫瘤！【健康管理師李晓】

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睡前拉筋10分鐘，勝過跑步1小时！清理前列腺，通暢下焦，男女都好！【健康管理師李晓】

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精氣漏了，老花眼白內障！1指3式養回精氣，視力明亮不乾澀！【健康管理師李晓】

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飯後舉手10分鐘，6條經絡通，通三焦，活氣血，排洩規律了！【健康管理師李晓】

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道家長壽睡功，有補腎奇效，快速充盈陽氣，睡完渾身輕鬆！【健康管理師李晓】

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血壓高頭暈痛？每天5分鐘，血壓穩1天！傳承600年，試過都說靈！【健康管理師李晓】

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睡丹功：不出3天就回春，不出3月陽物大過常人，精力旺盛！【健康管理師李晓】

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只要踢一踢這裡，既防血栓，又防心臟病，每天3分鐘，一舉多得【健康管理師李晓】

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腳上有個“多尿點”，尿頻起夜睡不好，睡前按3次，整晚不起夜！【健康管理師李晓】

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“老人味”的禍首被揪出！醫生提醒：55歲後少碰1物，拒絕老人味【健康管理師李晓】

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人體有3扇“門”：肝門调氣、肾門強腰、心門促睡眠！【健康管理師李晓】

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經常熬夜，煙酒難戒？長壽功頓足49下，通三焦，清理身體垃圾！【健康管理師李晓】

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經絡不通，陽氣不足，練“萬樁之母”無極樁，1月打通經絡死角！

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古中醫奇術：“手場”照到哪裡，哪裡就能得到調理，消一切病灶！【健康管理師李晓】

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壽命長短全在腳上？長壽的人，腳上有4個特徵，看看你占幾個？【健康管理師李晓】

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沒事兒滾滾背，免疫強百倍，陽氣跑的順，全年不受累！【健康管理師李晓】

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百練不如趴1趴，暢通全身經絡，調和陰陽，入睡快，睡得深沉【健康管理師李晓】

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臉上長斑皮膚差？3推肝經，強根本、活經絡、顺氣機，年輕20歲！【健康管理師李晓】

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踮腳定乾坤，每天49次，固腎止虛，強化盆底肌肉，穩血壓！【健康管理師李晓】

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腳尖深蹲20個，祛腎內寒氣，解膝蓋冰涼，腰腿強有力氣！【健康管理師李晓】

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1個動作通肝膽，解開肋下“氣鎖”，白髮、耳鳴說拜拜！【健康管理師李晓】

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比揉腹更強，睡前揉通這裡！白髮少了，氣血足了，不长赘肉！【健康管理師李晓】

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每天睡前嚼10顆枸杞，堅持30天，或有6大好處不請自來！【健康管理師李晓】

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每天3分鐘，1指揉天筋，調眼干老花、眼疲勞，又順肝氣【健康管理師李晓】

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睡前趴10分鐘，勝過跑步1小時！入睡快、經絡通，皮膚變好了！【健康管理師李晓】

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不動也流汗？氣血從這裡漏走了！3分鐘強肺氣，立刻止汗！【健康管理師李晓】

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早晚拉伸心包經，血管年輕有彈性，心臟強、供血足，有力氣【健康管理師李晓】

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每天只要3分鐘，躺著就可給 “ 經絡充電 ”，讓氣血走邊全身！【健康管理師李晓】

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手麻手抖手腕疼？睡前捏住1條線，堅持3天，6大好處不請自來！【健康管理師李晓】

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想打通任督二脈，夾一個穴位，就可幫到你！【健康管理師李晓】

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胯開一身通！提膝繞胯50次，拉開肝脾2經，全身都輕鬆！【健康管理師李晓】

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心臟不好，臉先知！出現5種面相，可能是心臟病的信號！【健康管理師李晓】

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拍打1處，頂揉腹10次，排盡體內痰濕、濁氣！【健康管理師李晓】

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小便殘餘，尿不乾淨，排尿時加1個動作，排空膀胱，前列腺輕鬆【健康管理師李晓】

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导引一穴，可讓身體得到 “ 深度調理 ”，補氣活血，不藥而癒【健康管理師李晓】

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手上有个“不老神穴”！每天揉50下，陽氣升火氣降，人年輕！【健康管理師李晓】

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膝蓋老化，不能下蹲？四轉膝法，堅持7天，治癒多年膝蓋疼痛！【健康管理師李晓】

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257歲老人的長壽秘訣：長生十道

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抬手通三焦，落腳調百脈，堅持7天，頭不昏、腹不胀、腳有勁【健康管理師李晓】

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陽氣就是命根子！手指揪手背，1分鐘通督脈，溫補陽氣不上火！【健康管理師李晓】

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“滾蛋”療法，只要2塊錢，吸走體內寒濕，改善幾十種毛病！【健康管理師李晓】

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三焦不通，耳鳴、心煩，道家“倒拽牛尾甩手“功，耳根清靜！【健康管理師李晓】

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大腿沒力氣？雙腿夾緊30秒，一股氣血直衝腳底，爬樓很輕鬆【健康管理師李晓】

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腳底通全身！湧泉激浪100次，提腎氣通氣血，濁氣排出睡得香【健康管理師李晓】

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把這個出口封住60秒，腰腹就熱起來了，消耗的腎精也回來了【健康管理師李晓】

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半夜易醒？，刮開1條“失眠筋”，左養血，右調氣，一覺到天明【健康管理師李晓】

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睡前這樣勾手翹手50次，頸肩不疼了，手不麻了，全身都通了！【健康管理師李晓】

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睡不著、發胖、手腳冰涼？刮開手上1條線，才知道是代謝卡住了！【健康管理師李晓】

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