Погодин Игорь

Как перестать быть заложником своих мыслей и почувствовать настоящую свободу?
В этом видео Игорь Погодин говорит, что главная несвобода — внутри нас самих.
Мы страдаем не от мира, а от внутреннего комментатора, который искажает реальность. Это размышление — о том, как выйти из ловушки концепций, перестать реагировать и начать жить присутствием.
https://youtu.be/xHSUeBSDwBA

3 days ago (edited) | [YT] | 26

Погодин Игорь

Страх будущего — одна из самых распространённых тревог современного человека. В этом видео Игорь Погодин объясняет, почему мы боимся того, чего не существует, и как начать жить здесь и сейчас.
Вы узнаете:
- Почему страх всегда связан с будущим, а не с прошлым
- Как мысль порождает тревогу
- Как перестать застревать в мыслях и начать жить по-настоящему
- Где искать источник страха — и почему он исчезает в присутствии
https://youtu.be/Glm1hSJJXow

1 week ago | [YT] | 26

Погодин Игорь

Как ожидания воруют вашу жизнь? В этом видео Игорь Погоди говорит о том, как наши внутренние ожидания мешают нам жить по-настоящему. Почему мы страдаем, когда реальность не совпадает с нашими представлениями? Что такое фрустрация и как она связана с концепциями ума?
Это видео для тех, кто устал бороться с собой и с миром, кто хочет вернуть себе внутреннюю свободу и жить в согласии с реальностью.
https://youtu.be/S7E5xWeEOQc

2 weeks ago | [YT] | 21

Погодин Игорь

Страх упущенных возможностей (FOMO) — один из самых распространённых страхов современного человека. Мы переживаем, что не сделали выбор вовремя, что упустили шанс изменить жизнь, что не оправдали ожидания. Но что, если всё это — лишь иллюзия ума?

В этом видео Игорь Погодин объясняет, почему страх ошибок и страдание от "упущенного" не имеют отношения к реальности.

Вы узнаете:
00:00 Почему упущенных возможностей не существует
04:22 Как работает культура дефицита и как выйти за её пределы
09:26 Почему ожидания формируют страх и как освободиться от них
06:15 Что такое культура избытка и как она меняет восприятие жизни
08:42 Как перестать страдать и начать жить в присутствии "здесь и сейчас"

Если вы чувствуете тревогу, живёте с постоянным чувством вины, боитесь сделать ошибку или упустить важное — это видео может стать для вас важной точкой поворота
https://youtu.be/TAt0Oce630g

3 weeks ago | [YT] | 29

Погодин Игорь

***
Продолжим разговор об этике. Как выглядит этика в динамике? На уровне обыденного поведения это выглядит следующим образом – вами будет руководить не страх наказания за нарушение законов и регламентов морали, а здравый смысл. Вы обнаружите себя разумным в каждой ситуации свободного выбора. Вам не нужно бояться наказания или остракизма профессионального сообщества, чтобы не заниматься сексом с клиентами и не эксплуатировать их финансовые и социальные возможности. Так же, как для того, чтобы не спрыгнуть с крыши 20-этажного здания и не выйти под колеса проходящего поезда, вам вовсе не нужно испытывать страх. Вы не сделаете этого из осознанного разумного процесса. Ана Каренина не была близка к свободе выбора, трагедия ее драматической истории – в вынужденности.
При таком подходе вы сохраните всю полноту ответственности, поскольку никакой выбор, в том числе и этического характера, невозможно ни с кем разделить. Сто процентов всей ответственности лежит только на вас. Чего не скажешь о послушных людях, они всегда незаметно избавляются от ответственности покорным поведением – пусть теперь за все отвечают авторы предписаний. А авторов то уж и нет вовсе – их и след простыл. В итоге парадоксальным образом мы начинаем жить в мире тотальной безответственности, завуалированной конформизмом и обеспечиваемой властью концепций. По иронии судьбы сегодня в эпоху беспрецедентного по скорости развития и популярности искусственного интеллекта люди бояться, что он поработит человечество. Но мы не заметили, что это уже произошло – концептуальные вирусы, которые мы начали считать собой, уже давно управляют нами. Совершают насилие в разных формах, ведут войны и держат в страхе большую часть человечества.
Почему бы нам хотя бы на уровне Академии не изменить ситуацию? Психотерапия Переживанием философски и идеологически приспособлена к тому, чтобы не относиться всерьёз к формирующим нашу личность концепциям. И открывает доступ к универсальному ненасильственному регулятору поведения и отношений в виде Присутствия. Поступайте из Присутствия, стройте отношения из Любви, и в мире станет меньше насилия! Вот фундаментальный принцип моей личной этики и педагогики в Академии. Это самое главное – все, что вы делаете из Любви, делает мир более живым и настоящим. При этом вам не обязательно быть психотерапевтом, миссионером или лидером общественного движения. Вы сделаете для мира больше, если будете печь печенье из Любви, чем если будете спасать китов из концепций, в основу которых положена ненависть к их убийцам. Даже если этот тезис сложен для понимания, не спешите его отвергать. Вам не обязательно с ним соглашаться, просто дайте возможность ему какое-то время побыть внутри вашего сознания. Если он не впечатлит вас, то это тоже хорошо. Просто двигайтесь дальше и слушайте свое сердце. Вы все равно окажетесь там, где должны быть и ровно тогда, когда там должны оказаться. Мне лишь остается надеяться, что я появился сейчас в жизни доверяющих мне людей неслучайно. Хоть и не стоит придавать этому какой бы то ни было конкретный смысл – это просто произошло.

3 weeks ago | [YT] | 38

Погодин Игорь

***
В основу моей личной философии легло следующее понимание этики. Оно же было имплементировано в педагогику Академии. Вы всегда должны помнить, что вы свободны. Ничто не может лишить вас этой свободы, хотя окружающие вас люди и системы не устают предпринимать эти попытки. Каждое мгновение жизни перед вами будут стоять выборы. Порой банальные, порой непростые. Сделанный вчера выбор не избавит вас от выбора сегодня. Может разве что немного подготовить к нему. Хотя даже в этом я сомневаюсь. Ваша способность к свободному выбору никогда не перестанет подвергаться испытаниям. По крайней мере, пока вы не обнаружите себя Присутствием.
Как бы детально я ни рассказывал об этике, проистекающей из живой природы Присутствия, я все время слышу вопросы об ответственности и потенциальном ущербе: «Если нет никаких ограничений и предписаний, то где же ответственность? Получается вы ни за что не отвечаете? Это же приведет к жестокости и злоупотреблениям, насилию и аморальности!» Людям по-прежнему важно, как и во все времена, чтобы кто-то большой и сильный контролировал их поведение, присматривал за ними и наказывал в случае необходимости. Мне видится унизительным так рассматривать свою великую природу Присутствия. Это абсолютное незнание своей сущности, которая по ошибке принимается вопрошающими за набор концепций, которым они сами себя привыкли считать.
На самом деле все иначе. Оставаясь верным себе как Присутствию, вы неспособны на насилие, поскольку это означало бы добровольное причинение вреда самому себе. Любые акты насилия, злоупотреблений, жестокости – это проявление концепций. Это отчаянная борьба со страхом быть Живым. Рассмотрите поближе любую ситуацию насилия – начиная от семейного абьюза и заканчивая войной – там и не пахнет свободным выбором. Насилие всегда вынужденное действие, реактивное отыгрывание на невысоком уровне осознавания. Люди ведомы концепциями. Они забыли, кто они. Если бы они вспомнили себя Присутствием, то вернули бы себе мощь и величие присущей ему свободы. Если бы это произошло, исчезли бы любые формы насилия.
Поэтому самое большее, что вы можете сделать для мира – это быть Присутствием. Как следствие, заражать им или точнее – пробуждать к нему окружающих людей. Не демонстрации в поддержку или защиту, не концептуальный остервенелый шум в соцсетях с требованием отменить «подонков» и нарушителей морали, а просто Присутствие, просто Любовь. Любовь является свойством и вторым именем Присутствия. Любовь без условий, страха и вины. Из нее никогда не родится насилие и манипуляция – она не способна на это. Вам сначала пришлось бы покинуть пространство Присутствия, чтобы вернуться к перспективе насилия.

1 month ago | [YT] | 116

Погодин Игорь

Почему хорошие и правильные люди болеют, выгорают и страдают?
В этом видео Игорь Погодин делится глубокими размышлениями об ответственности, подавлении, инфантильности и диктатуре общественного мнения. Мы живем в культуре, где "ответственность" часто маскирует стремление к контролю и подчинению, а не к осознанности. Почему подавление разрушает здоровье и лишает нас свободы? Что значит быть действительно ответственным и зрелым человеком в современном мире?

Таймкоды:
00:00 – Почему правильные люди страдают и болеют?
02:30 – Подавление как источник психосоматики
04:25 – Ответственность как форма инфантилизма
06:35 – Как общественное мнение управляет вами
11:00 – Что делать вместо подавления? Осознанность
14:25 – Почему кодексы и правила не работают
16:55 – Как вернуть зрелость и личную свободу
https://youtu.be/i8R4ZRxvdt8

1 month ago (edited) | [YT] | 30

Погодин Игорь

🎙 Ко дню рождения Pogodin Academy онлайн-лекция Игоря Погодина
"Почему «плохие» эмоции — лучшее, что с вами случалось"

Злость, тревога, стыд, вина — это не поломка. Это сигналы, что вы живы.

8 ноября в 09:00 — эфир о том,
как «тёмные» чувства становятся ресурсом, что происходит, когда вы перестаёте убегать от боли и куда ведёт тревога, если её не глушить.

Это не лекция о правильности.
Это разговор о настоящем —
о том, что делает нас живыми, даже когда больно.

🎁 За регистрацию — чек-лист
«5 шагов из концепции в присутствие».
Участие бесплатное.

👉 Зарегистрироваться
efir-0811.mssg.me/

1 month ago | [YT] | 60

Погодин Игорь

По какой-то странной причине этика практически во все времена была инструментом лишения человека его свободы. За исключением разве что киников. Да и то величие их подхода к этике сегодня является предметом критики не только со стороны социальных институтов, но и со стороны обывателя. Мы называем циниками людей, чьи ценности нам не подходят. Нам в голову не приходит, что другие люди могут не воевать с нами, а просто быть другими.
С самого начала формирования моей личной философии иное понимание этики легло в ее основу. Из привычки следовать общепринятым в профессии предписаниям она превратилась в процесс принятия уникальных этических выборов, основанный на тотальной свободе и ответственности. Именно свобода является условием ответственности. По какой-то нелепой причине мы называем ответственным человека, который следует предписаниям, принятым в обществе, культуре, стране или профессиональном сообществе. Но само основание ответственности тут разрушено в основании. При таком подходе за вас отвечаете не вы, а авторы этих предписаний. Вы не образец ответственности, вы просто трус.
Но я не осуждаю такой способ. Меня интересует он не с точки зрения морали. Как вы уже поняли, она мне чужда, как и любая концепция, обеспечивающая насилие над человеческой природой Присутствия. Такого рода отказ от свободы и ответственности меня интересует исключительно с точки зрения прагматики психотерапии. Поскольку ее условием является абсолютная свобода – и клиента, и терапевта. На поверхностном уровне социальных смыслов выглядит так, будто у терапевта свободы значительно меньше. Но это не так. Точнее, это не должно быть так. По этой причине меня не устраивает понимание этики через призму невротической привычки следовать нравственным регламентам, созданным до вас другими людьми. Мы живем в клетке концепций, уже давно не отдавая себе отчета в том, кто и когда их сформулировал, и действительно ли они все еще актуальны и целесообразны.
Между тем, этика – это то, что является сутью самой природы человека. Тем самым она становится ключом к глубоким изменениям в психотерапии. Об этом в следующем посте через 1-2 дня.

1 month ago | [YT] | 72

Погодин Игорь

Что, если для настоящей свободы не нужно увольняться, уезжать в горы или бороться с системой?

В этом видео Игорь Погодин говорит о самой глубокой тюрьме — той, что внутри нас. Вы узнаете, почему побег от системы не освобождает, а укрепляет её, и как обрести внутреннюю свободу, не покидая привычную жизнь.

Мы разберёмся:
– Почему ты чувствуешь себя заложником даже в "нормальной" жизни
– Как быть собой, живя в обществе, семье, компании
– Почему борьба с системой — это тоже форма зависимости
– Что такое настоящее присутствие и где оно рождает свободу
https://youtu.be/BqHDiPsAV7s

1 month ago | [YT] | 32