Погодин Игорь

Что, если для настоящей свободы не нужно увольняться, уезжать в горы или бороться с системой?

В этом видео Игорь Погодин говорит о самой глубокой тюрьме — той, что внутри нас. Вы узнаете, почему побег от системы не освобождает, а укрепляет её, и как обрести внутреннюю свободу, не покидая привычную жизнь.

Мы разберёмся:
– Почему ты чувствуешь себя заложником даже в "нормальной" жизни
– Как быть собой, живя в обществе, семье, компании
– Почему борьба с системой — это тоже форма зависимости
– Что такое настоящее присутствие и где оно рождает свободу
https://youtu.be/BqHDiPsAV7s

19 hours ago | [YT] | 15

Погодин Игорь

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне уже 30, 40, 50, а я ничего не добился»? В этом видео говорим о том, почему мы гнобим себя за "упущенное время", сравниваем с другими и чувствуем вину за то, что что-то не сделали раньше.
Игорь Погодин поможет понять, почему всё в жизни происходит вовремя, и как перестать жить в голове — в мире ожиданий, оценок и концепций — и начать чувствовать жизнь в моменте.
Смотрите видео если хотите узнать:
🔹 Как перестать сравнивать себя с другими?
🔹 Почему чувство вины за прошлое — иллюзия?
🔹 Что значит жить в настоящем и быть собой?
🔹 Почему мысли — не вы, и как научиться слышать сердце?
https://youtu.be/cXfCwlOWm1U

1 week ago | [YT] | 19

Погодин Игорь

Большинство людей, привыкших считать себя концепциями, легко усваивают социальную свободу. Как следствие, «парус их осознанности и свободы» начинает носить «ветром концепций». Прошу прощения за псевдопоэтический язык, но эта метафора очень подходящая. Люди могут с пеной у рта отстаивать «свои права», не замечая, что они в заложниках у концепций. В некотором смысле отстаивать свои «тюремные права». Это происходит и у нас в Академии. И это нормально. Только для нас это лишь начальный этап освоения свободы. Наша задача заключается в том, чтобы помочь студентам и клиентам освоить витальный уровень свободы. Доступ к нему открывается лишь через портал Присутствия.
В тотальной свободе Присутствия рождаются действия, которые сопровождаются витальным расширением. Мир вокруг начинает меняться. Чего не скажешь о социальной свободе – в результате ее реализации появляется ощущение, что вы уменьшились в витальных размерах. Возможно, вас раздувает от чувства гордости за свои «свободные» выборы и ощущения собственной важности человека, отстоявшего свои права. Но в витальных размерах вы не увеличитесь. Вы останетесь по-прежнему маленьким человеком, хоть и гордым. Что-то внутри вас знает цену этой свободы, вам не обмануть самого себя. Как бы долго вы ни прибывали в иллюзии свободы, наступит время, когда появится осадочек от происходящего. Рано или поздно вы задумаетесь о том, а кто тот, кто борется за свободу. Рано или поздно выяснится, что вам не нужно бороться за свободу, потому что и вы есть она. Борьба отказывает вам в праве на свободу. Явление борьбы за права самим фактом указывает на то, что это право утрачено. Но когда вы осознаете, что вы есть свобода, что это ваше альтернативное имя, вам больше не придется бороться. Вам не за что будет сражаться! И уж точно не с кем! Потому что никто и никогда не мог бы лишить вас свободы, каким бы образом ни складывалась ваша социальная жизнь.
В чем заключается моя задача в этом процессе? Все просто – продолжать видеть студентов и клиентов Присутствием. На первый взгляд эта формулировка выглядит простой, но порой это самое трудное в нашей работе. В каждой итерации со студентами и клиентами я обращаюсь не к набору концепций, которым они себя считают, а к Присутствию. Со временем культура свободной витальности и Присутствия победит. Попутно с рождением культуры Избытка. Социальная свобода с сопутствующей борьбой за права – это явление от голода. Это культура Дефицита. Борьбой за права и социальной свободой люди стремятся заполнить пустоту внутри или успокоить бушующие концепции. На каком-то этапе это неплохо. Но стратегически ведет в тупик. Главный вектор развития – обнаружение себя Избытком. Вы всегда являлись Избытком, вы никогда не переставали им быть, просто забыли об этом. Обнаружив себя Избытком, вам больше не нужно бороться, потому что никто и никогда не мог лишить вас свободы, никто и никогда не мог попрать ваши права. Это был просто сон. Неприятный, хоть и наполненный гордостью и ощущением собственной важности.
С открытием витальной свободы люди обнаруживают, что прав был Спиноза в своем определении свободы как «осознанной необходимости». Настоящая свобода заключается в том, чтобы перестать постоянно сражаться с собой в попытках переделать себя и других. Свобода не может служить целям насилия. Ее нельзя отнять. Свобода это тотальное присутствие в настоящем. Это свобода от необходимости быть концепцией. Это свобода не быть реакцией. Это самая главная работа человека.

1 week ago | [YT] | 47

Погодин Игорь

Почему вас постоянно предают?
Кажется, что снова и снова близкие наносят раны, разрушают доверие и оставляют чувство одиночества...
Но что, если предательство — это не реальность, а интерпретация? В этом видео мы вместе разберёмся:
- Что на самом деле стоит за ощущением предательства
- Почему вы попадаете в одни и те же болезненные сценарии
- Как выйти из роли жертвы и перестать страдать
- Почему ожидания разрушают отношения
- Как обрести внутреннюю свободу и зрелость

🎯 Если вы когда-либо чувствовали боль от предательства — это видео поможет увидеть всё иначе https://youtu.be/SzBq8U5Ed7I

1 week ago | [YT] | 16

Погодин Игорь

В этом видео Игорь Погодин объясняет, что такое реактивность и почему именно автоматические реакции лишают нас свободы, разрушают отношения и делают нас несчастными. Мы разберём:
✅ как формируются реакции на боль, страх, стыд и вину;
✅ почему уязвимость — это не слабость, а источник близости и эмпатии;
✅ как внутренний «комментатор» (эго, идентичность) управляет нашим поведением;
✅ почему люди часто живут не своей жизнью, а чужими концепциями;
✅ как перестать быть реакцией и вернуться к состоянию присутствия;
✅ как развивать сострадание вместо гнева и научиться видеть свою истинную природу.

Это видео будет полезно психотерапевтам, людям, ищущим свой путь, и каждому, кто хочет глубже понять себя, избавиться от автоматических реакций и начать жить свободнее.
https://youtu.be/R01LRXmhRFQ

2 weeks ago | [YT] | 46

Погодин Игорь

Социальный и витальный уровни свободы. Разговор о свободе был бы неполным без обсуждения разницы между социальным и витальным уровнем свободы. В основе Психотерапии Переживанием лежит тезис о том, что реальность разворачивается на двух уровнях. Социальный уровень проявляется в феноменах и событиях и может быть описан в словах.  Витальный уровень, или Присутствие, находится за пределами понимания, объяснения и предполагает лишь чистое осознавание. «Правительство» социального уровня – self-парадигма. Этом уровень реальности оказывается в силу словесно-феноменологического устройства подвержен влиянию концепций. По этой причине даже если вам кажется, что вы делаете свободный выбор, через какое-то время вам становится очевидным, что здесь вы уже были ранее, и по этому заткнутому кругу вы ходите уже давно. Витальный уровень реальности не подвержен влиянию концепций, поскольку представляет собой Присутствие – ни одна концепция не удерживается тут долее нескольких секунд. Реальность витального уровня не может быть оприходована концепциями, не может быть инвентаризирована и объяснена. Концепции умирают тут, растворяясь в свете Присутствия.
К чему это я? Люди привыкли жить на социальном уровне, ошибочно полагая его единственным. Когда они встречаются с ценностью свободы, то усваивают ее только на этом уровне. Социальной свободе легко обучиться. Поэтому в мире так много общественных движений, предполагающих борьбу с чем-то – с неравенством, сексизмом, насилием, несправедливостью, плохим отношением к природе, животным и климату и пр. Все бы хорошо, если бы вся эта социальная драма ни регулировалась концепциями. Я не говорю, что эти общественные движения не нужны или вредны. Я хочу подчеркнуть, что они функционирует внутри концептуального круга.  Там есть только внешняя иллюзия свободы. Именно поэтому люди вынуждены бороться за свободу, пытаясь победить при этом других людей. И уверяют себя в том, что свободу можно только отстоять или отвоевать. Вероятно, за нее можно даже убить!
Таково проклятие демократии. Лежащие в ее основе концепции не менее жесткие и ригидные, чем концепции, обеспечивающие диктатуру. Сущностно они похожи, хоть по форме и отличаются. Более того, концепции демократии в силу меньшего сопротивления личного сознания проникают гораздо глубже в сознание людей, делая их некритичными и неспособными к сомнениям. Рожденные диктатурой концепции затрагивают лишь поведение людей, апеллируя к страху. Рожденные большинством концепции заражают людей гораздо глубже, на уровне мышления и восприятия мира. Почему так происходит? Против диктатуры по жанру этой социальной пьесы хочется бороться. Громко или не очень, это неважно. Глубокие слои сознания не затрагиваются при этом. Поэтому рожденные диктатурой концепции не могут проникнуть так глубоко. Рожденные большинством концепции же ничто не может остановить. Все больше людей со временем начинает думать схожим образом, полагая это своей собственной позицией или ценностями и присваивая себе их авторство.

3 weeks ago | [YT] | 83

Погодин Игорь

Чем ближе человек к себе и к Богу — тем чаще он сталкивается со страхами, тревогой и сомнениями. Почему так происходит и как справиться с внутренней паникой на духовном пути?
В этом видео Игорь Погодин делится глубокими размышлениями о том, почему на пути духовного роста и самоисследования часто возникает страх, тревога и сомнение. Почему, приближаясь к состоянию присутствия — к себе настоящему, — становится страшно? Что такое «тёмная ночь души» и как справиться с ощущением потери опоры и внутреннего кризиса?

Вы узнаете:
🔹 Почему возникает тревога в момент духовного роста
🔹 Как страхи блокируют движение к себе
🔹 Что происходит, когда исчезают концепции
🔹 Как работать с паникой, сомнением и тревожностью
🔹 Что такое психотерапевтический ретрит и как он помогает
Это видео для тех, кто занимается саморазвитием, практикует осознанность, медитацию, проходит через внутренние трансформации и ищет ответы на сложные вопросы души.
https://youtu.be/haO9m1MSgeY

3 weeks ago | [YT] | 28

Погодин Игорь

***
Как принцип примата свободы имплементируется в работу преподавательской команды Академии? Единственный мотив, который может формировать команду и соответствовать нашей философии, это взаимный профессиональный интерес и уважение плюс личная симпатия. У нас нет договоров с преподавателями, основанных на обещании верности. Мое послание звучит следующим образом: «Оставайтесь здесь только до тех пор, пока вам профессионально интересно и ценностно важно! Не дольше этого момента!» Тренер так же, как и студент, должен иметь возможность Выбрать Быть в Академии. Не раз и навсегда, а каждый день. Теплота и любовь внутри команды — это здорово и является большой ценностью, но даже она вторична по отношению к свободе.
Все относящиеся к процессу обучения решения принимаются командой в диалоге коллегиально, но без голосования. Это очень важно – мы никогда ни за что не голосуем. Почему? Потому что демократия – это точно такое же насилие, как и все остальные формы власти, как бы мы ни воспевали ее. Это насилие большинства над меньшинством. Это всегда плохо. Именно меньшинство часто бывает мудрее и глубже. Демократия как власть большинства рождает посредственные решения и упрощает людей. Компромисс — это всегда плохо. Ему есть альтернатива – диалог в Присутствии. Не спор, а именно диалог. У каждого тренера своя позиция и свой взгляд на происходящее в Академии. Его задача заключается в том, чтобы донести их таким образом, чтобы это «попало внутрь остальных». Задача остальных комплементарна первой – «дать возможность себе впечатлиться». Что находится в полном соответствии с фундаментальной философией гештальт-терапии.
Могу сказать по собственному опыту, как это происходит. В значительном количестве случаев, наверное, в большей их части, мы принимаем решения вопреки моему изначальному мнению. Не потому, что я играю в либерализм, а потому что мудрость команды и каждого отдельного тренера в диалоге приобретает значимое влияние. «Почему бы нам не попробовать этот способ?», – думаю я. Мои коллеги в разговоре порой оказываются очень убедительными. Важно лишь сохранить свободу быть собой. Более того, такой разговор напоминает нам о наших базовых ценностях и нашей философии, о которой каждый из нас под влиянием эмоций вполне может позабыть. Поэтому нам не приходится голосовать. Поэтому нам не нужно терпеть. Насилие нужно только тогда, когда нет Присутствия и диалога. В тот день, когда нам придется голосовать, нам стоило бы задуматься о том, что что-то ломается незаметным для нас образом.
Это не означает безграничности. Незыблемыми остаются представления о качестве образования, разработанные нами образовательные стандарты, критерии профессиональной пригодности и правила, которые обеспечивают безопасность функционирования групп. И фундаментальная методология школы и нашего подхода к психотерапии. В остальных случаях у всех есть выбор. Но даже фундаментальные положения нашей педагогики могут меняться. С течением времени накапливается множество педагогических прецедентов, которые с необходимостью создают условия для трансформации парадигмы. Мы позволяем этому произойти, не сопротивляясь. 

4 weeks ago | [YT] | 45

Погодин Игорь

Что скрывается за красивыми фото и желанием ярко жить?
В этом видео Игорь Погодин, делится своим взглядом на то, почему нам скучно жить, почему однообразие вызывает депрессию и как найти настоящую радость в обычной жизни.

📌 Если вы ищете ответы на вопросы:
Почему жизнь кажется серой и бессмысленной
Как победить хроническую скуку и эмоциональное выгорание
Зачем нам постоянно нужны новые впечатления и «движ»
Как перестать жить в ожидании отпуска или «большого события»
Что значит жить здесь и сейчас — и почему это так важно
— тогда это видео точно для вас 🎯

⚡ В этом видео вы узнаете:
✔️ Что на самом деле стоит за желанием постоянных перемен
✔️ Почему осознанность и присутствие в моменте — ключ к счастью
✔️ Как современная культура создаёт иллюзию «жизни где-то там»
✔️ Почему впечатления = доза, и как слезть с этого «информационного наркотика»
✔️ Чем отличается внутреннее удовлетворение от временного возбуждения
✔️ Как найти вкус к жизни без путешествий, смены городов и адреналина
https://youtu.be/a4sxrMfPXns

1 month ago (edited) | [YT] | 22

Погодин Игорь

Еще немного о принципах нашей педагогики. Один из ключевых следующий – мы вводим какое бы то ни было правило в регламент обучения только в том случае, если убедились, что имеющуюся проблему не разрешить динамическим образом в коммуникации и разговоре со студентами. Это правило придумал не я – его создала сама команда. Когда мы сталкиваемся с какими-то проблемами в образовательном процессе, в коммуникации со студентами, с деструктивными проявлениями в поведении участников программы, мы обсуждаем это на тренерском сборе. И пытаемся разрешить появившуюся задачу без ущемления базового принципа свободы. Проще всего с точки зрения администрирования Академии ввести правило и включить его в текущие инструкции и регламенты. Однако в 90 процентах (!) случаев выясняется, что правило лишь ограничит коммуникацию и лишит нас подвижности, а студентов свободы. Большинство сложностей организационного свойства могут быть разрешены динамическим способом, то есть посредством прямого, честного и открытого разговора с группой и ее участниками. Это требует более высокой подготовленности преподавателя, но является «взращивающим» фактором как для нас самих, так и для студентов. А заодно всех нас учит терпимости. Это чертовски важно, поскольку именно терпимость является одним критериев личной зрелости, а значит, и зрелости профессиональной.

1 month ago | [YT] | 37