Погодин Игорь

Как ожидания воруют вашу жизнь? В этом видео Игорь Погоди говорит о том, как наши внутренние ожидания мешают нам жить по-настоящему. Почему мы страдаем, когда реальность не совпадает с нашими представлениями? Что такое фрустрация и как она связана с концепциями ума?
Это видео для тех, кто устал бороться с собой и с миром, кто хочет вернуть себе внутреннюю свободу и жить в согласии с реальностью.
https://youtu.be/S7E5xWeEOQc

1 week ago | [YT] | 21

Погодин Игорь

Страх упущенных возможностей (FOMO) — один из самых распространённых страхов современного человека. Мы переживаем, что не сделали выбор вовремя, что упустили шанс изменить жизнь, что не оправдали ожидания. Но что, если всё это — лишь иллюзия ума?

В этом видео Игорь Погодин объясняет, почему страх ошибок и страдание от "упущенного" не имеют отношения к реальности.

Вы узнаете:
00:00 Почему упущенных возможностей не существует
04:22 Как работает культура дефицита и как выйти за её пределы
09:26 Почему ожидания формируют страх и как освободиться от них
06:15 Что такое культура избытка и как она меняет восприятие жизни
08:42 Как перестать страдать и начать жить в присутствии "здесь и сейчас"

Если вы чувствуете тревогу, живёте с постоянным чувством вины, боитесь сделать ошибку или упустить важное — это видео может стать для вас важной точкой поворота
https://youtu.be/TAt0Oce630g

2 weeks ago | [YT] | 29

Погодин Игорь

***
Продолжим разговор об этике. Как выглядит этика в динамике? На уровне обыденного поведения это выглядит следующим образом – вами будет руководить не страх наказания за нарушение законов и регламентов морали, а здравый смысл. Вы обнаружите себя разумным в каждой ситуации свободного выбора. Вам не нужно бояться наказания или остракизма профессионального сообщества, чтобы не заниматься сексом с клиентами и не эксплуатировать их финансовые и социальные возможности. Так же, как для того, чтобы не спрыгнуть с крыши 20-этажного здания и не выйти под колеса проходящего поезда, вам вовсе не нужно испытывать страх. Вы не сделаете этого из осознанного разумного процесса. Ана Каренина не была близка к свободе выбора, трагедия ее драматической истории – в вынужденности.
При таком подходе вы сохраните всю полноту ответственности, поскольку никакой выбор, в том числе и этического характера, невозможно ни с кем разделить. Сто процентов всей ответственности лежит только на вас. Чего не скажешь о послушных людях, они всегда незаметно избавляются от ответственности покорным поведением – пусть теперь за все отвечают авторы предписаний. А авторов то уж и нет вовсе – их и след простыл. В итоге парадоксальным образом мы начинаем жить в мире тотальной безответственности, завуалированной конформизмом и обеспечиваемой властью концепций. По иронии судьбы сегодня в эпоху беспрецедентного по скорости развития и популярности искусственного интеллекта люди бояться, что он поработит человечество. Но мы не заметили, что это уже произошло – концептуальные вирусы, которые мы начали считать собой, уже давно управляют нами. Совершают насилие в разных формах, ведут войны и держат в страхе большую часть человечества.
Почему бы нам хотя бы на уровне Академии не изменить ситуацию? Психотерапия Переживанием философски и идеологически приспособлена к тому, чтобы не относиться всерьёз к формирующим нашу личность концепциям. И открывает доступ к универсальному ненасильственному регулятору поведения и отношений в виде Присутствия. Поступайте из Присутствия, стройте отношения из Любви, и в мире станет меньше насилия! Вот фундаментальный принцип моей личной этики и педагогики в Академии. Это самое главное – все, что вы делаете из Любви, делает мир более живым и настоящим. При этом вам не обязательно быть психотерапевтом, миссионером или лидером общественного движения. Вы сделаете для мира больше, если будете печь печенье из Любви, чем если будете спасать китов из концепций, в основу которых положена ненависть к их убийцам. Даже если этот тезис сложен для понимания, не спешите его отвергать. Вам не обязательно с ним соглашаться, просто дайте возможность ему какое-то время побыть внутри вашего сознания. Если он не впечатлит вас, то это тоже хорошо. Просто двигайтесь дальше и слушайте свое сердце. Вы все равно окажетесь там, где должны быть и ровно тогда, когда там должны оказаться. Мне лишь остается надеяться, что я появился сейчас в жизни доверяющих мне людей неслучайно. Хоть и не стоит придавать этому какой бы то ни было конкретный смысл – это просто произошло.

2 weeks ago | [YT] | 38

Погодин Игорь

***
В основу моей личной философии легло следующее понимание этики. Оно же было имплементировано в педагогику Академии. Вы всегда должны помнить, что вы свободны. Ничто не может лишить вас этой свободы, хотя окружающие вас люди и системы не устают предпринимать эти попытки. Каждое мгновение жизни перед вами будут стоять выборы. Порой банальные, порой непростые. Сделанный вчера выбор не избавит вас от выбора сегодня. Может разве что немного подготовить к нему. Хотя даже в этом я сомневаюсь. Ваша способность к свободному выбору никогда не перестанет подвергаться испытаниям. По крайней мере, пока вы не обнаружите себя Присутствием.
Как бы детально я ни рассказывал об этике, проистекающей из живой природы Присутствия, я все время слышу вопросы об ответственности и потенциальном ущербе: «Если нет никаких ограничений и предписаний, то где же ответственность? Получается вы ни за что не отвечаете? Это же приведет к жестокости и злоупотреблениям, насилию и аморальности!» Людям по-прежнему важно, как и во все времена, чтобы кто-то большой и сильный контролировал их поведение, присматривал за ними и наказывал в случае необходимости. Мне видится унизительным так рассматривать свою великую природу Присутствия. Это абсолютное незнание своей сущности, которая по ошибке принимается вопрошающими за набор концепций, которым они сами себя привыкли считать.
На самом деле все иначе. Оставаясь верным себе как Присутствию, вы неспособны на насилие, поскольку это означало бы добровольное причинение вреда самому себе. Любые акты насилия, злоупотреблений, жестокости – это проявление концепций. Это отчаянная борьба со страхом быть Живым. Рассмотрите поближе любую ситуацию насилия – начиная от семейного абьюза и заканчивая войной – там и не пахнет свободным выбором. Насилие всегда вынужденное действие, реактивное отыгрывание на невысоком уровне осознавания. Люди ведомы концепциями. Они забыли, кто они. Если бы они вспомнили себя Присутствием, то вернули бы себе мощь и величие присущей ему свободы. Если бы это произошло, исчезли бы любые формы насилия.
Поэтому самое большее, что вы можете сделать для мира – это быть Присутствием. Как следствие, заражать им или точнее – пробуждать к нему окружающих людей. Не демонстрации в поддержку или защиту, не концептуальный остервенелый шум в соцсетях с требованием отменить «подонков» и нарушителей морали, а просто Присутствие, просто Любовь. Любовь является свойством и вторым именем Присутствия. Любовь без условий, страха и вины. Из нее никогда не родится насилие и манипуляция – она не способна на это. Вам сначала пришлось бы покинуть пространство Присутствия, чтобы вернуться к перспективе насилия.

3 weeks ago | [YT] | 116

Погодин Игорь

Почему хорошие и правильные люди болеют, выгорают и страдают?
В этом видео Игорь Погодин делится глубокими размышлениями об ответственности, подавлении, инфантильности и диктатуре общественного мнения. Мы живем в культуре, где "ответственность" часто маскирует стремление к контролю и подчинению, а не к осознанности. Почему подавление разрушает здоровье и лишает нас свободы? Что значит быть действительно ответственным и зрелым человеком в современном мире?

Таймкоды:
00:00 – Почему правильные люди страдают и болеют?
02:30 – Подавление как источник психосоматики
04:25 – Ответственность как форма инфантилизма
06:35 – Как общественное мнение управляет вами
11:00 – Что делать вместо подавления? Осознанность
14:25 – Почему кодексы и правила не работают
16:55 – Как вернуть зрелость и личную свободу
https://youtu.be/i8R4ZRxvdt8

3 weeks ago (edited) | [YT] | 30

Погодин Игорь

🎙 Ко дню рождения Pogodin Academy онлайн-лекция Игоря Погодина
"Почему «плохие» эмоции — лучшее, что с вами случалось"

Злость, тревога, стыд, вина — это не поломка. Это сигналы, что вы живы.

8 ноября в 09:00 — эфир о том,
как «тёмные» чувства становятся ресурсом, что происходит, когда вы перестаёте убегать от боли и куда ведёт тревога, если её не глушить.

Это не лекция о правильности.
Это разговор о настоящем —
о том, что делает нас живыми, даже когда больно.

🎁 За регистрацию — чек-лист
«5 шагов из концепции в присутствие».
Участие бесплатное.

👉 Зарегистрироваться
efir-0811.mssg.me/

4 weeks ago | [YT] | 60

Погодин Игорь

По какой-то странной причине этика практически во все времена была инструментом лишения человека его свободы. За исключением разве что киников. Да и то величие их подхода к этике сегодня является предметом критики не только со стороны социальных институтов, но и со стороны обывателя. Мы называем циниками людей, чьи ценности нам не подходят. Нам в голову не приходит, что другие люди могут не воевать с нами, а просто быть другими.
С самого начала формирования моей личной философии иное понимание этики легло в ее основу. Из привычки следовать общепринятым в профессии предписаниям она превратилась в процесс принятия уникальных этических выборов, основанный на тотальной свободе и ответственности. Именно свобода является условием ответственности. По какой-то нелепой причине мы называем ответственным человека, который следует предписаниям, принятым в обществе, культуре, стране или профессиональном сообществе. Но само основание ответственности тут разрушено в основании. При таком подходе за вас отвечаете не вы, а авторы этих предписаний. Вы не образец ответственности, вы просто трус.
Но я не осуждаю такой способ. Меня интересует он не с точки зрения морали. Как вы уже поняли, она мне чужда, как и любая концепция, обеспечивающая насилие над человеческой природой Присутствия. Такого рода отказ от свободы и ответственности меня интересует исключительно с точки зрения прагматики психотерапии. Поскольку ее условием является абсолютная свобода – и клиента, и терапевта. На поверхностном уровне социальных смыслов выглядит так, будто у терапевта свободы значительно меньше. Но это не так. Точнее, это не должно быть так. По этой причине меня не устраивает понимание этики через призму невротической привычки следовать нравственным регламентам, созданным до вас другими людьми. Мы живем в клетке концепций, уже давно не отдавая себе отчета в том, кто и когда их сформулировал, и действительно ли они все еще актуальны и целесообразны.
Между тем, этика – это то, что является сутью самой природы человека. Тем самым она становится ключом к глубоким изменениям в психотерапии. Об этом в следующем посте через 1-2 дня.

1 month ago | [YT] | 72

Погодин Игорь

Что, если для настоящей свободы не нужно увольняться, уезжать в горы или бороться с системой?

В этом видео Игорь Погодин говорит о самой глубокой тюрьме — той, что внутри нас. Вы узнаете, почему побег от системы не освобождает, а укрепляет её, и как обрести внутреннюю свободу, не покидая привычную жизнь.

Мы разберёмся:
– Почему ты чувствуешь себя заложником даже в "нормальной" жизни
– Как быть собой, живя в обществе, семье, компании
– Почему борьба с системой — это тоже форма зависимости
– Что такое настоящее присутствие и где оно рождает свободу
https://youtu.be/BqHDiPsAV7s

1 month ago | [YT] | 32

Погодин Игорь

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне уже 30, 40, 50, а я ничего не добился»? В этом видео говорим о том, почему мы гнобим себя за "упущенное время", сравниваем с другими и чувствуем вину за то, что что-то не сделали раньше.
Игорь Погодин поможет понять, почему всё в жизни происходит вовремя, и как перестать жить в голове — в мире ожиданий, оценок и концепций — и начать чувствовать жизнь в моменте.
Смотрите видео если хотите узнать:
🔹 Как перестать сравнивать себя с другими?
🔹 Почему чувство вины за прошлое — иллюзия?
🔹 Что значит жить в настоящем и быть собой?
🔹 Почему мысли — не вы, и как научиться слышать сердце?
https://youtu.be/cXfCwlOWm1U

1 month ago | [YT] | 19

Погодин Игорь

Большинство людей, привыкших считать себя концепциями, легко усваивают социальную свободу. Как следствие, «парус их осознанности и свободы» начинает носить «ветром концепций». Прошу прощения за псевдопоэтический язык, но эта метафора очень подходящая. Люди могут с пеной у рта отстаивать «свои права», не замечая, что они в заложниках у концепций. В некотором смысле отстаивать свои «тюремные права». Это происходит и у нас в Академии. И это нормально. Только для нас это лишь начальный этап освоения свободы. Наша задача заключается в том, чтобы помочь студентам и клиентам освоить витальный уровень свободы. Доступ к нему открывается лишь через портал Присутствия.
В тотальной свободе Присутствия рождаются действия, которые сопровождаются витальным расширением. Мир вокруг начинает меняться. Чего не скажешь о социальной свободе – в результате ее реализации появляется ощущение, что вы уменьшились в витальных размерах. Возможно, вас раздувает от чувства гордости за свои «свободные» выборы и ощущения собственной важности человека, отстоявшего свои права. Но в витальных размерах вы не увеличитесь. Вы останетесь по-прежнему маленьким человеком, хоть и гордым. Что-то внутри вас знает цену этой свободы, вам не обмануть самого себя. Как бы долго вы ни прибывали в иллюзии свободы, наступит время, когда появится осадочек от происходящего. Рано или поздно вы задумаетесь о том, а кто тот, кто борется за свободу. Рано или поздно выяснится, что вам не нужно бороться за свободу, потому что и вы есть она. Борьба отказывает вам в праве на свободу. Явление борьбы за права самим фактом указывает на то, что это право утрачено. Но когда вы осознаете, что вы есть свобода, что это ваше альтернативное имя, вам больше не придется бороться. Вам не за что будет сражаться! И уж точно не с кем! Потому что никто и никогда не мог бы лишить вас свободы, каким бы образом ни складывалась ваша социальная жизнь.
В чем заключается моя задача в этом процессе? Все просто – продолжать видеть студентов и клиентов Присутствием. На первый взгляд эта формулировка выглядит простой, но порой это самое трудное в нашей работе. В каждой итерации со студентами и клиентами я обращаюсь не к набору концепций, которым они себя считают, а к Присутствию. Со временем культура свободной витальности и Присутствия победит. Попутно с рождением культуры Избытка. Социальная свобода с сопутствующей борьбой за права – это явление от голода. Это культура Дефицита. Борьбой за права и социальной свободой люди стремятся заполнить пустоту внутри или успокоить бушующие концепции. На каком-то этапе это неплохо. Но стратегически ведет в тупик. Главный вектор развития – обнаружение себя Избытком. Вы всегда являлись Избытком, вы никогда не переставали им быть, просто забыли об этом. Обнаружив себя Избытком, вам больше не нужно бороться, потому что никто и никогда не мог лишить вас свободы, никто и никогда не мог попрать ваши права. Это был просто сон. Неприятный, хоть и наполненный гордостью и ощущением собственной важности.
С открытием витальной свободы люди обнаруживают, что прав был Спиноза в своем определении свободы как «осознанной необходимости». Настоящая свобода заключается в том, чтобы перестать постоянно сражаться с собой в попытках переделать себя и других. Свобода не может служить целям насилия. Ее нельзя отнять. Свобода это тотальное присутствие в настоящем. Это свобода от необходимости быть концепцией. Это свобода не быть реакцией. Это самая главная работа человека.

1 month ago | [YT] | 47