ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

3 ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ КОЖУ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ 🍂👇



Сухость, шелушение и усталое лицо — классика сезона.
Но не обязательно мириться с этим☝

✅Гиалуроновая кислота - наполняет кожу влагой изнутри, возвращает упругость.
✅Коллаген - поддерживает эластичность и гладкость.
✅MSM (сера) - улучшает текстуру кожи и усиливает блеск
волос и ногтей.

Пока все ищут “тот самый крем” - просто добавь в рацион то,
что работает на глубинном уровне 💊



📌Сейчас в GLADIATOR -20% по промокоду ЮТУБ20
Осень пусть будет сияющей, а не сухой, Gladiator всегда с тобой❤

#спорт #здоровье #витамины #коллаген #магний #женскоездоровье #2025 #витаминд3 #фитнес #рекомендации #популярное #тренды

4 weeks ago | [YT] | 1

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

Почему креатин важно пить каждый день, а не только перед тренировкой?



Креатин работает не «по факту приёма», а по накоплению.
Чтобы мышцы действительно получили от него пользу,
нужно поддерживать его уровень в организме постоянно.

Представь, что мышцы — это бассейн, а креатин - вода.
Если заливать по ведру только в день тренировки, бассейн так
и останется наполовину пустым. Но если добавлять каждый день - через 2–3 недели уровень станет стабильным, и ты почувствуешь результат: больше силы, выносливости и объёма.



❗Как принимать правильно:

👉В тренировочные дни - после тренировки вместе с быстрыми углеводами (например, соком или гейнером) либо перед тренировкой за час.

👉В дни отдыха - в любое удобное время, также с чем-то сладким для лучшего усвоения.

📈 Постоянство - ключ. Только при ежедневном приёме креатин действительно раскрывает свой потенциал.



☝Выбирай свой креатин на нашем сайте - только проверенные бренды и формы, которые реально работают: gladiatorsportpit.ru/

*скидка 20% по промокоду ЮТУБ20

#спорт #креатин #здоровоепитание #популярное #реки #тренды #фитнес #женскоездоровье #мужскоездоровье #тестостерон #либидо

4 weeks ago | [YT] | 0

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

⚠ 5 ОШИБОК В УХОДЕ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВИТАМИНЫ НЕ РАБОТАЮТ



Ты пьёшь витамины, но кожа не сияет, волосы не блестят,
а ногти всё ещё ломаются?


Проблема может быть не в добавках - а в твоих привычках 💊👇



1⃣ Пьёшь всё сразу.
Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга
(например, кальций и железо).



2⃣ Не учитываешь время приёма.
Жирорастворимые - с едой, водорастворимые - после приема пищи.



3⃣ Пропускаешь приём.
Организму нужна системность - а не «вспомнила раз в неделю».



4⃣ Не пьёшь достаточно воды.
Без неё обмен веществ замедляется - и витамины «не доходят».



5⃣ Нехватка жиров в рационе.


Без жиров не усвоятся A, D, E, K - и эффект пропадёт.

💡 Витамины - не волшебная палочка, а инструмент.
Главное - уметь им пользоваться 😉

По промокоду ЮТУБ20 скидка 20% на нашем сайте (ссылка в шапке профиля)

4 weeks ago | [YT] | 0

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

КАК ВЫБРАТЬ МАГНИЙ И НЕ ВЫКИНУТЬ ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР👇



🧠 Магний глицинат (бисглицинат)
Для чего: при тревожности, раздражительности и бессоннице.
Почему: соединён с глицином — аминокислотой с мягким успокаивающим действием. Расслабляет без сонливости, идеален вечером.



🚽 Магний цитрат
Для чего: при запорах, вздутии и медленном пищеварении.
Почему: действует как мягкое осмотическое слабительное и стимулирует работу кишечника. Хорошо усваивается.



⚡️ Магний малат
Для чего: при хронической усталости и сниженной энергии.
Почему: содержит яблочную кислоту, участвующую в выработке энергии. Помогает бороться с утомлением и вернуть бодрость.



❤ Магний таурат
Для чего: для сердца и сосудов.
Почему: в составе таурин, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует давление и улучшает состояние сосудов.



🧠 Магний треонат
Для чего: для памяти, концентрации и ясности ума.
Почему: единственная форма, проникающая через гематоэнцефалический барьер и напрямую улучшающая работу мозга.

А какой магний предпочитаете вы?

Делитесь в комментариях!

4 weeks ago | [YT] | 0

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

GLADIATOR открыт к сотрудничеству! ‼

Если ты:

-владелец бизнеса и видишь точки соприкосновения
-хочешь сняться в наших роликах или участвовать в проектах
-врач, нутрициолог или эксперт по здоровью
-фитнес-тренер, инструктор по йоге, пилатесу или танцам
-блогер, инфлюенсер или амбассадор в сфере спорта и ЗОЖ
-дизайнер, фотограф, видеограф или креатор
-массажист, реабилитолог или диетолог
-организатор спортивных мероприятий, забегов, фестивалей
-преподаватель, тренер или руководитель секции/школы
-спортсмен (профи или любитель), участник соревнований
-тренер по функциональному, силовому или кроссфиту
-танцор или артист
-специалист по сну, дыхательным практикам, медитации
-представитель медиа, журналист или автор блога о здоровье
и спорте
-студент медвуза, факультета физкультуры или нутрициологии
-маркетолог, SMM-специалист или продюсер, которому
близка тема ЗОЖ
-или у тебя есть идея, как мы можем сделать крутой проект вместе

Пиши нам!
Мы всегда открыты новым людям и идеям❤

Нам важно, чтобы наше сотрудничество было интересным
и полезным для обеих сторон!🙏🏻

#работаворле #городорел #вакансияорел #спортпит #фитнес #спорт #здоровье #женскоездоровье #мужскоездоровье #сотрудничество #блогеры

4 weeks ago | [YT] | 0

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

СЛАДКОЕ БЕЗ ВРЕДА: ТРЕНД, КОТОРЫЙ ЗАХВАТИЛ МИЛЛЕНИАЛОВ😱

Ещё 10 лет назад — чипсы и газировка.


Сегодня всё иначе: миллениалы выбирают батончик с 20 г
белка и лимонад без сахара!



📊 Что говорят данные 2025:

✅63% миллениалов заменили хотя бы один перекус
в день на более полезную альтернативу.

✅54% выбирают продукты с высоким содержанием белка,
даже если не тренируются.

✅47% активно следят за уровнем сахара и ищут продукты
без «скрытых» углеводов.



💡 Почему:
Больше энергии — без резких спадов и усталости.
Вкусно — шоколад или карамель, но без лишних калорий.
Про здоровье — лучше поддерживать сейчас, чем лечить потом.



🎯 Миллениалы знают: маленькие замены = большие результаты.

💬 А вы уже нашли свой идеальный полезный перекус?
Напишите в комментариях, что для вас №1.

2 months ago | [YT] | 1

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО КРЕАТИН НУЖЕН ТОЛЬКО СПОРТСМЕНАМ
ДЛЯ НАБОРА СИЛЫ — ПОРА МЕНЯТЬ ВЗГЛЯД🧠



Свежие исследования 2025 года показали: креатин улучшает
работу мозга и помогает в ситуациях, где нужно много думать
и быстро реагировать.



📊В метаанализе 2025 года участие приняли более 700 человек —
у тех, кто принимал креатин, скорость решения задач выросла
на 12–15%. Внимание и память улучшались даже у людей без
спорта в жизни.



ФАКТ: Креатин помогает клеткам вырабатывать АТФ —
основной источник энергии, благодаря чему улучшается концентрация
и способность обрабатывать информацию.



⚡ Мы всегда в тренде и следим за исследованиями,
чтобы первыми рассказывать вам о новых возможностях добавок.



💬 А вы знали про «второе» лицо креатина?
Добавляете креатин в свой рацион?

2 months ago | [YT] | 2

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

ник в тг:gladiat57

2 months ago | [YT] | 0

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

⏳ Какие витамины важны в 20, 30 и 40+ лет?



С возрастом потребности организма меняются —
а значит, и подбор добавок должен быть точным.
Не пей всё подряд. Лучше — по делу.

Разбираем, что действительно важно в разный период жизни:



🕘 В 20+
Ты на старте — учёба, первые нагрузки, стресс
и бессонные ночи.
✔ B12 и железо — чтобы не снижалась энергия
✔ Витамин D — поддержка иммунитета, особенно если ты в офисе, а не на солнце
✔ Омега-3 — мозг, кожа и внимание скажут спасибо



🕥 В 30+
Самый активный возраст — карьера, семья, спорт, нервы.
✔ Фолиевая кислота (B9) — особенно важна женщинам
✔ Магний — помогает вывозить всё без истерик
✔ Антиоксиданты (C и E) — защита от перегрузки
и «усталого» лица



🕑 В 40+
Организм требует поддержки, даже если ты бодр
и активен.
✔ Кальций + D3 — профилактика остеопороза
✔ Коэнзим Q10 — сердце и энергия
✔ Коллаген — кожа, суставы, связки

Сохраняй подборку чтобы не потерять,
тебе точно пригодится!

4 months ago | [YT] | 1

ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

Каждый третий мужчина сталкивается с этим — просто не говорит
об этом вслух☝

Эрекция — это про здоровье.

И если что-то пошло не так, значит, пора разобраться.



Почему так происходит:


-хронический стресс, мало сна
-усталость, перенапряжение
-лишний вес
-гормональный дисбаланс (низкий тестостерон)
-проблемы с сосудами и кровообращением



Что помогает:
💊 Цинк — влияет на уровень тестостерона
💊 Йохимбин — усиливает кровоток в малом тазу
💊 L-аргинин — расширяет сосуды, улучшает приток крови
💊 Трибулус — стимулирует выработку собственного теста
💊 Магний — помогает справиться со стрессом и улучшает сон

⚠ Главное — не ждать, что само пройдёт.


Чем раньше займёшься, тем быстрее всё восстановится.



📲 Хочешь подбор под себя или для друга?
Всё можно решить — просто начни‼
В телеграм-канале рассказываем обо всем более подробно:
https://t.me/gladiat57

4 months ago (edited) | [YT] | 0