ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | GLADIATOR

Почему креатин важно пить каждый день, а не только перед тренировкой?



Креатин работает не «по факту приёма», а по накоплению.
Чтобы мышцы действительно получили от него пользу,
нужно поддерживать его уровень в организме постоянно.

Представь, что мышцы — это бассейн, а креатин - вода.
Если заливать по ведру только в день тренировки, бассейн так
и останется наполовину пустым. Но если добавлять каждый день - через 2–3 недели уровень станет стабильным, и ты почувствуешь результат: больше силы, выносливости и объёма.



❗Как принимать правильно:

👉В тренировочные дни - после тренировки вместе с быстрыми углеводами (например, соком или гейнером) либо перед тренировкой за час.

👉В дни отдыха - в любое удобное время, также с чем-то сладким для лучшего усвоения.

📈 Постоянство - ключ. Только при ежедневном приёме креатин действительно раскрывает свой потенциал.



☝Выбирай свой креатин на нашем сайте - только проверенные бренды и формы, которые реально работают: gladiatorsportpit.ru/

*скидка 20% по промокоду ЮТУБ20

#спорт #креатин #здоровоепитание #популярное #реки #тренды #фитнес #женскоездоровье #мужскоездоровье #тестостерон #либидо

1 month ago | [YT] | 0