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스트레칭하는 포포코치
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리뉴스튜디오 대표 (프리미엄 1대1 패시브스트레칭)
🪪대한운동사협회 KACEP 운동사
🧘‍♂️달리기 / 스트레칭을 위한 꿀팁
🗣INSTA @popopo3333
✍️기업레슨 및 개인레슨 문의🔻
📧renew_studio_@naver.com

📝이력
현) 리뉴스튜디오 대표
현) 송파문화원, 서초문화원 스트레칭 강사
현) 중구청, 중구보건소 생활체육지도강사
현) CJ 믿잇플러스 러닝코치
현) LIG넥스원 러닝코치
전) 연세슬기병원 운동처방사
전) 바디웍스트레치 스트레칭 코치
전) 핏닥 오피스스트레칭 팀장

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Here's how to stretch for turtle neck and straight neck.

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I've been stretching my levator scapulae incorrectly. #neckpain #shoulderpain #neckshoulderpain #...

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골반통증 해결하는 패시브스트레칭

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Shoulder pain can be resolved with stretching.

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직장인들을 위한 하체 순환스트레칭

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단백질의 효과. 근육통감소/피로회복/마라톤/달리기

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포포코치 아빠가 되다 #송파고은빛산부인과

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테이핑 효과. 근육통감소/피로회복/마라톤/달리기

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운동 후 근육통을 빠르게 없애는 법. 마라톤/러닝/달리기/춘천마라톤/jtbc마라톤

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카보로딩하기전 주의사항 #춘천마라톤 #jtbc마라톤

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마라톤 대회 일주일전 운동 #춘천마라톤 #JTBC마라톤

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장경인대 스트레칭2 (대퇴근막장근) 무릎통증에 좋아요

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무릎통증에 좋은 장경인대 스트레칭 (대퇴근막장근)

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장경인대 무릎통증 폼롤러 마사지

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카페인 섭취로 기록이 좋아진다고?

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다이어트에 효과적인 달리기 방법은? #러닝 #달리기

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운동후에는 왜 살이 더 빠질까? #러닝 #달리기 #마라톤

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마라톤준비 달리기에 뭐가 더 효과적일까?

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풀코스 마라톤 준비할때 중요한 것은?

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춘천마라톤 대비 달리기 #러닝 #춘마

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족저근막염 스트레칭은 이렇게 하세요.

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스트레칭을 많이 해도 족저근막염이 그대로인 이유

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종아리스트레칭 중요 포인트 #러닝 #스트레칭 #달리기 #하체스트레칭

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강력 추천 전신 코어 운동

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러닝 필수 보강 운동 두번째 '몬스터 워크'

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강력한 하체 근력 운동 입니다. 꼭 따라해보세요!

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겁먹지 말고 한번 따라해보세요

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인터벌은 고수만 하는게 아닙니다. 재미를 위해서 ~

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시계 따라서 달리면 도움이 전혀 안됩니다. #마라톤 #달리기 #러닝

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In running, exhaling is far more important than breathing. #marathon #running #breathing

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괌 여행 식비절약 꿀팁2 #괌여행 #환경크레딧 #태교여행

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괌 여행?! 이것만 있으면 식비 반값! 필수 준비물 #괌여행 #트립쿠폰 #태교여행

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트레드밀에서 30분 빌드업 #마라톤 #달리기 #러닝 #훈련 #트레드밀

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괌 맛집 #롱혼스테이크 #티본스테이크

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대회 전 몸풀기 루틴 #마라톤 #다리기 #러닝

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운동 전에는 밥을 언제 먹는게 좋을까? #마라톤 #러닝 #달리기

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아주 쉬운 젖산 역치 훈련방법 #마라톤 #러닝 #달리기

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젖산은 언제부터 쌓일까? #마라톤 #달리기 #러닝

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오늘의 운동이 무슨효과가 있을까?

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여름에는 300m 를 달려보세요.

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저라면 대회 전날 그냥 푹 쉽니다 #마라톤 #러닝 #달리기

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대회 이틀전 루틴입니다. #러닝 #마라톤 #달리기

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대회에서 오버페이스 안하는 방법 #마라톤 #달리기 #러닝 #마라톤대회

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인터벌 저 처럼 하지마세요.. #마라톤 #러닝 #달리기 #인터벌

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600m 인터벌은 어떻게 할까? #달리기 #마라톤 #러닝

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인터벌할 때는 이걸 신경쓰세요. #마라톤 #달리기 #러닝 #인터벌

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VO2max 결과 이게 맞나..?

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3분 페이스로 달려보기 #마라톤 #러닝 #달리기 #트레드밀

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