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📌허리&골반 안정화의 핵심근육, 장요근

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📌하루 3분! 라운드숄더 교정 운동 #중부승모근 #하부승모근

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📌라운드숄더 3가지 교정 포인트 #둥근어깨

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📌일자목,역C자목 교정에 꼭 필요한 스트레칭 #사각근

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두통 완화에 효과적인 초간단 마사지 #사각근

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📌뒷짐 동작이 어렵다면, 꼭 해야하는 스트레칭

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📌골반 후방경사, 일자허리를 교정하려면 이 근육을 늘여주세요! #햄스트링

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📌어깨재활 4가지 핵심포인트 #오십견 #충돌증후군 #전방활주증후군

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📌3분만 따라해도 목이 엄청 시원해지는 스트레칭 #견갑거근

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허리아플 땐 이 근육을 늘려주세요 #햄스트링 #hamstring

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📌1분만 따라해도 엄청 시원해지는 목 마사지(feat.견갑거근 찾는방법) #경추통 #견갑거근

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평소 목이 무겁고 뻐근한 원인, 그리고 해결하는 3가지 방법 #경추통 #일자목 #목디스크

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📌어깨에서 소리나거나 움직일 때 통증이 있다면 꼭 따라해보세요! #충돌증후군

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고관절 충돌, 이렇게 해결하세요! #고관절통증

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[운동강사를 위한 강의]목에 대한 문제파악과 해결방법을 알려드립니다!

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뻐근한 목을 시원하게 만드는 초간단 스트레칭 #견갑거근 #거북목

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오랜시간 앉아있어야하는 분들이라면 꼭 따라하세요! #햄스트링

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구부정한 자세를 바꾸기 위한 1분 스트레칭 #굽은등교정

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손목터널증후군에 의한 손가락 저림, 2가지 필수동작 #손저림 #손목통증

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일자목을 고치고싶다면, 이 운동을 따라하세요! #경추교정

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만성 허리통증을 없애는 3가지 운동 #요통 #허리디스크

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어깨비대칭때문에 고민이라면 이렇게 따라해보세요! #어깨비대칭교정 #광배근

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만성 경추통, 팔 저림 증상을 완화시킬 수 있는 방법 #사각근 #흉곽출구증후군

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자주 붓는 종아리, 3가지만 기억하세요! #종아리부종

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이 근육때문에 어깨가 말리게됩니다! #대흉근 #소흉근

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팔꿈치 바깥쪽 통증, 3가지만 기억하세요! #테니스엘보

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틀어진 골반을 잡아주는 기초 스트레칭 #골반비대칭

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팔을 들어올리기 어렵다면, 이 곳을 풀어야합니다 #어깨통증

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목디스크 운동, 안전하게 하는 방법 #경추디스크

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충돌증후군,회전근개 파열…결국 견갑골이 문제 #어깨재활

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O다리 교정 5분 운동 #내반슬

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틀어진 골반, 고관절만 늘리지마세요!

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전거근을 잘 못쓰는분들에게 꼭 시켜보세요 #충돌증후군

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목디스크와 비슷한 증상, 흉곽출구증후군 #팔저림

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손목이 아프면 이렇게 스트레칭하세요! #손목터널증후군

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디스크 탈출을 막아주는 스트레칭 #햄스트링 #허리디스크

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누워서 교정하는 라운드숄더 #하부승모근

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목디스크에 중요한 견갑골 움직임 #경추디스크

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날개뼈 통증 해결! 능형근 스트레칭 #견갑골통증

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상부승모근,슈러그 말고 이렇게 하세요! #오버헤드슈러그

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팔꿈치통증이 낫지 않으면 어깨운동이 필여합니다! #테니스엘보 #골프엘보

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고관절이 찝힐 때 꼭 해야하는 운동 #장요근

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일자목은 제발 턱당기지마세요! #역c자목

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뒷목 불편할 때 효과좋은 사각근 스트레칭 #일자목 #거북목

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견갑골 정렬이 어깨에 미치는 영향 #어깨재활

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발바닥통증은 이 근육을 늘려야합니다! #족저근막염

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📌만성허리통증이 있다면 무조건 해야하는 힙힌지 운동 #허리디스크

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라운드숄더 교정의 시작, 하부승모근 운동 #어깨교정 #Y레이즈

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