TV Terapia - A Ciência da Saúde Física e Emocional
Neste canal, você pode ficar a par de informações essenciais para você manter em dia sua saúde física e, sobretudo, emocional. Aqui discutimos os cinco pilares da boa saúde, ou seja, o sono, meditação, dieta, exercícios, controle do estresse e o aterramento emocional. Gosta desses assuntos? Aproveite para se inscrever no canal e compartilhe com pessoas que pensam como você.
TV Terapia - A Ciência da Saúde Física e Emocional
Venha conhecer!
5 years ago | [YT] | 0
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TV Terapia - A Ciência da Saúde Física e Emocional
🧠✨ Você sabia que o nervo vago é essencial para sua saúde física e mental?
Ele conecta o cérebro ao coração, pulmões e sistema digestivo, regulando funções importantes como frequência cardíaca, respiração e digestão. Quando está desequilibrado, pode causar ansiedade, insônia, problemas digestivos e até afetar o coração.
Como equilibrar o nervo vago?
✔️ Pratique respiração profunda, meditação ou yoga.
✔️ Experimente técnicas como exposição ao frio.
✔️ Cuide da sua saúde intestinal com alimentos ricos em fibras e fermentados.
Manter o nervo vago em equilíbrio melhora o bem-estar, reduz o estresse e aumenta sua qualidade de vida! 🌿💆♀️
📲 Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde? Fale comigo pelo WhatsApp: (13) 99741-6022. Estou aqui para te ajudar! 💬
5 years ago (edited) | [YT] | 2
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