лёгкий зож

4:57

Утренняя зарядка в кровати | 5 минут для бодрости #зарядка #тренировкадома

лёгкий зож

Shared 1 month ago

622 views

6:00

⚡ Зарядка за 5 минут не отходя от кровати | лёгкое пробуждение #зарядка #тренировкадома

лёгкий зож

Shared 1 month ago

1.4K views

46:36

Подготовка к подтягиваниям | развитие мобильности спины и плеч #турник #подтягивания #спина

лёгкий зож

Shared 2 months ago

305 views

35:07

Колени без боли | короткая тренировка на мобильность

лёгкий зож

Shared 3 months ago

189 views

7:53

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 8 МИНУТ | АКТИВАЦИЯ ДЫХАНИЯ #зарядка #тренировкаонлайн

лёгкий зож

Shared 4 months ago

602 views

21:27

КОРОТКАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | 20 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО #зож #отжимания #зарядка #интенсив

лёгкий зож

Shared 5 months ago

404 views

20:53

20 МИНУТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ | ЛЁГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО #зож #гибкость #растяжка #интенсив

лёгкий зож

Shared 5 months ago

640 views

23:16

ТРЕНИРОВКА НА РАССЛАБЛЕНИЕ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | ВСЕГО 20 МИНУТ

лёгкий зож

Shared 10 months ago

853 views

12:05

КОРОТКАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРИЯТНОГО ПРОБУЖДЕНИЯ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.5K views

9:52

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ #медитация

лёгкий зож

Shared 1 year ago

228 views

34:47

КУРС EASYZHOP | ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ | ТРЕНИРОВКА ВСЕГО 30 МИНУТ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

765 views

10:16

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ЛЕГКИЕ НОГИ И СТОПЫ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.2K views

9:48

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ДЛЯ ЛЁГКОСТИ НОГ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

883 views

7:20

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ЛЁГКОСТЬ В ПОЯСНИЦЕ И НОГАХ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

923 views

43:24

ЛЁГКИЕ ЛЕКЦИИ | ПО ВОПРОСАМ УЧАСТНИКОВ ИНТЕНСИВА

лёгкий зож

Shared 1 year ago

212 views

8:41

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.1K views

8:07

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.1K views

10:02

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ОТ БОЛИ В ШЕЕ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1K views

17:23

ПРО ЛЁГКИЙ ЗОЖ | ИНТЕРВЬЮ С ТОЙ, КОТОРАЯ ПРОШЛА ЧЕРЕЗ ВСЕ НАШИ КУРСЫ #тренировкионлайн #мотивация

лёгкий зож

Shared 1 year ago

146 views

8:21

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В КРОВАТИ | ИЗБАВЬСЯ ОТ ОТЁКОВ ЗА 10 МИНУТ #тренировкионлайн #зарядка

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.8K views

10:06

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ СТОП #зарядка #тренировкионлайн #ноги

лёгкий зож

Shared 1 year ago

700 views

7:39

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ДЛЯ ЛЁГКИХ НОГ #зарядка #тренировкионлайн #ноги

лёгкий зож

Shared 1 year ago

901 views

7:57

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ДЛЯ ТВОЕЙ ПОЯСНИЦЫ #зарядка #тренировкионлайн #поясница

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.1K views

8:02

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.3K views

8:23

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ | АКЦЕНТ НА ПЛЕЧИ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

754 views

9:35

КОРОТКАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 МИНУТ ДЛЯ ТВОЕЙ ШЕИ #зарядка #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

848 views

9:15

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В КРОВАТИ | 10 МИНУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ #тренировкионлайн #зарядка

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.5K views

6:56

ЭФФЕКТИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА 5 МИНУТ | БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | #тренировкионлайн #навсетело

лёгкий зож

Shared 1 year ago

652 views

1:48:18

ОЗЕМПИК: ДОБРО ИЛИ ЗЛО? #диеты #похудение #здоровье

лёгкий зож

Shared 1 year ago

2.9K views

31:56

КУРС АНЖУМАНЯ | ПОДГОТОВКА К ОТЖИМАНИЯМ | УПОРЫ И ХВАТЫ #отжимания #тренировкионлайн

лёгкий зож

Shared 1 year ago

819 views

28:52

ИНТЕНСИВ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ | ИТОГИ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

137 views

29:21

ИНТЕНСИВ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ | ИТОГИ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

250 views

18:14

20 МИНУТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ |ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

823 views

27:41

ИНТЕНСИВ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ | ИТОГИ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

355 views

1:24:04

ЛЕНЬ | ПРОКРАСТИНАЦИЯ | СТРЕСС | АПАТИЯ | КАК БОРОТЬСЯ?

лёгкий зож

Shared 1 year ago

898 views

22:03

ИНТЕНСИВ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ | 20 МИНУТ НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

2.3K views

10:13

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | СПРАВИТСЯ КАЖДЫЙ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

2.9K views

4:49

УБИРАЕМ ОТЁКИ — ЛЕГКО | ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

7.1K views

51:40

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ | В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

3.7K views

7:53

7 МИНУТ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ | ВЫПОЛНЯЙ УПРАЖНЕНИЯ ПРЯМО НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

2K views

43:25

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ | ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

1.1K views

17:04

КУРС СПИНА БЕЗ БОЛИ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

лёгкий зож

Shared 1 year ago

2.2K views

6:39

ТЕСТЫ НА ГИБКОСТЬ | ОТСЛЕЖИВАЕМ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОГРЕСС

лёгкий зож

Shared 1 year ago

288 views

8:54

ТРИ ПРОСТЫХ ТЕСТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОТСЛЕДИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОГРЕСС

лёгкий зож

Shared 1 year ago

595 views