Somatisches Landen | Eine Einladung zum Innehalten und Ankommen im Körper | 15 Min.

Neujahrspraxis für Körper & Nervensystem | Emotional verarbeiten & verkörpert ausrichten | 40 Min.

Sanft aus dem Arbeitsmodus kommen | Nervensystemregulation zwischen oder nach der Arbeit | 10 Min.

Neue Videos & neuer Workshop: Ein Raum für alles, was Du lange gehalten hast

Wut regulieren – Zurück in Deine Mitte | Nervensystemregulation | Somatische Übungsreihe | 10 min.

Traumasensible Mini-Auszeit | Sanfte Augenpause bei Reizüberflutung | Audioübung | 20 Min.

Stress & Übererregung lösen | Tools für ein balanciertes Nervensystem | 10 min.

Vagusnerv Kraftkreis | Free Info-Webinar mit kurzer Praxis-Sequenz | 60 min.

Stoppe das Gedankenkarussell | Yoga bei Übererregung, akutem Stress und innerer Unruhe | 30 min.

Dein Atem liebt Dich | Meditation in Bewegung | Traumasensibel | Zurück zu Verbundenheit | 30 min.

Movement Medicine | Auftauen des Freeze-Zustands | Somatische Reorganisation | 14 min.

Traumasensibles Yoga | Prana Flow | Vagusnerv aktivieren und innere Balance schaffen | 45 min.

Energiefluss sanft aktivieren und Blockaden lösen | Traumasensible Prana-Atemübungen | 25 Min.

Wake up Yoga & Stretches | Küss Dein vegetatives Nervensystem wach | traumasensibel | 30 Min.

Die Reise des Vagusnervs | Traumasensible Tiefenentspannung | Balance, Verbundenheit, Ruhe | 26 min

Was ist traumasensible Tiefenentspannung und Meditation? | Warum und Wozu | 8 Min.

Körpergespür und Zentrierung bei innerer Unruhe | Sanfte Übungen für Deine Gelenke | 20 Min.

Entspannung für Dein Kiefergelenk | Somatische Übungsreihe für Kiefer, Nerven und Nacken | 17 Min.

Magenschmerzen, Blähbauch und Übelkeit? | Regulation für Dein vegetatives Nervensystem | 15 Min.

Lebst Du Deine Mühelosigkeit? | Prinzipien der Traumasensiblen Bewegung und Regulation | 9 Min.

Dein verkörpertes Sein (W4) | Traumasensibles Yoga für Betroffene sexualisierter Gewalt | 30 Min.

Traumasensible Meditation | Finde Kraft und innere Geborgenheit | Balance im Nervensystem | 30 min

Verbinde Dich mit Deiner Kraft (W3) | Traumas. Yoga für Betroffene sexualisierter Gewalt | 30 Min.

Finde Deine Grenze (W2) | Traumasensibles Yoga für Betroffene von sexualisierter Gewalt | 30 Min.

Sicherheit finden im Heute (W1) | Traumasensibles Yoga für Betroffene sexualisierter Gewalt | 30 M.

Du trägst keine Schuld! | Traumasensibles Yoga für Betroffene von sexualisierter Gewalt | 6 Min.

Dein heiliger Kern | Woche 4 von "Worthy" | Klarheit | Traumasensibles Yoga | 60 Min.

Transformiere alte Wunden | Woche 3 von "Worthy" | Würdig im Heute | Traumasensibles Yoga | 60 Min.

Spüre Deinen Selbstwert | Woche 2 von "Worthy" | Fühlen und Sein | Traumasensibles Yoga | 90 Min.

Nervensystem Reset | Mehr innere Ruhe durch Vagusnerv-Stärkung | Unterstützung im November | 20 min.

Dir selbst Vertrauen | Woche 1 von "Worthy" | Selbstvertrauen | Traumasensibles Yoga | 60 Min.

Scham und Schuld | Woche 1 von "Worthy" | Traumawissen | 15 Min.

Versehrter Selbstwert und Selbstbilder | Stärke Deinen Selbstwert | Woche 1 von "Worthy" | 15 Min.

Spürst Du Deine Würde? | Woche 1 von "Worthy" | Traumawissen | 6 Min.

Traumasensibles Yoga | Posttraumatisches Wachstum | Nachhaltig ins eigene Potential finden | 70 Min.

Stärke Dein Herz | Trainiere Deine Herzratenvariabilität | Kräftigung und Zentrierung | 40 Min.

Öffne Dein Herz | Aktiviere Deinen ventralen Vagus | Erforsche Deine Verbundenheit | 50 Min.

Stärke Deinen Vagusnerv | Selbstregulation trainieren | Vegetatives Nervensystem beruhigen | 20 min

Erde Dein Herz | Traumasensibles Yoga | Innere Sicherheit spüren | 40 Min.

Regulationsvideo für das Nervensystem | Sanft Spannungen ableiten und in innere Ruhe finden | 20 min

Lerne Dich zu Spüren | Übungen zum Felt Sense | Traumasensible Nervensystemregulation | 7 Minuten

Traumasensible Yoga-Morgenroutine | Mobilisierung & Orientierung für Dein Nervensystem | 15 Minuten

Traumasensibles Yoga zur Selbstfürsorge | Selbstregulation & Sanfte Dehnungen | Alle Level

Trainiere Deinen Felt Sense | Übungen zur Nervensystemregulation | Traumasensibel

Was ist der Felt Sense? | Mehr Verbundenheit mit Dir | Nervensystemregulation

Was ist Traumasensibles Yoga? | Der Weg für mehr Nervensystemregulation | Zurück in den Lebensfluss

Vagusnerv Yoga | Bringe Dein Nervensystem in Balance | 60 Min. Stressabbau & Kapazität bilden

15 Min. Traumasensibles Yoga für alle Level | Raus aus Starre und Freeze | Regulation und Erdung

Weniger Stress und Triggermomente: Warum ich mehr Regulation in der Welt wichtig finde?

Geführte Meditation für Dein Herzenslicht | 14 Minuten Nervensystemregulation | Traumasensibel

Traumasensibler Bodyscan | 12 Minuten Nervensystemregulation

Geführte Meditation für Deine Gesichts-Herz-Verbindung | 10 Minuten Nervensystemregulation

Traumasensibles | Yoga für einen ruhigen Schlaf | Regulation und Polyvagale Körperübungen | 45 min.

Traumasensibles Yoga | Arbeit mit abwertenden Stimmen | Scham und Schuld | Alle Level | 60 min.

Traumasensibles Yoga | Wut und gesunde Abgrenzung | Level 1–2 | 60 min.

Traumasensibles Yoga | Yoga für innere Kindheilung | Nachnähren und Versorgen | Alle Level | 60 min.

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Traumasensibles Yoga | Tiefe Ruhe und Regeneration | Aktiviere Deinen Parasympathikus | 75 min.

Traumasensibles Yoga | Stärke Deine Resilienz (körperlich, emotional, seelisch) | 60 min.

Traumasensibles Yoga | Trauma und fehlendes Urvertrauen | Ressourcen stärken | Alle Level | 45 min.