Larissa Friedl

Huhu Ihr Lieben ✨

Juhuu es gibt bald neue Videos hier auf dem Kanal! 🎉 Diese Woche habe ich einige Regulations-Sessions und Traumasensible Yogastunden aufgenommen, die Euch hier bald erreichen werden. ♥️

Ich hoffe, es geht Euch gut und diese Adventszeit bringt Euch erdende, nährende und vielleicht auch inspirierende Momente.🎄

Von Herzen möchte ich Dich noch gerne einladen zu einem Free Vagusnerv-Kraftkreis am kommenden Samstag, den 20.12., um 10 Uhr live hier auf YouTube . Das Thema ist Selbstregulation, Selbstfürsorge und ein polyvaler Blick auf die Welt. 🌍

Vielleicht sehen wir uns?

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

2 weeks ago | [YT] | 7

Larissa Friedl

Hallo Du wunderschöne Seele :)

Ich hoffe, es geht Dir gut. 💜
Ich habe etwas ganz wunderbares mit Euch zu teilen: In diesem Jahr bin ich als Speakerin beim Survivor Queen Kongress präsent – einem ganz besonderen, gemeinnützigen Online-Angebot, das den ganzen Dezember über stattfindet.

Der Survivor Queen e.V. setzt sich mit viel Herz für Traumaaufklärung, Bewältigungsstrategien und Heilung nach sexualisierter Gewalt ein – und schafft dabei Räume voller Mut, Wissen und Verbundenheit.

Ich spreche am 07.12. über Traumasensibilität, Yoga und Angebote fürs Nervensystem – darüber, wie wir durch achtsame Praxis wieder in Kontakt mit unserem Körper und unserer Lebendigkeit finden können.

Der Kongress bringt so viele wundervolle Stimmen zusammen – unter anderem Verena König, Dami Charf und viele weitere inspirierende Menschen. 💫

Gerade über die Feiertage kann diese Zeit so viel Halt und Hoffnung schenken.
Es geht darum, Verbindung zu stiften, Mut zu machen und zu spüren: Wir sind viele – und wir sind nicht allein.

🎥 Den Trailer zu meinem Beitrag findest Du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=8cRSS...

🥳 Hier kannst Du Dich anmelden: survivorqueens.de/veranstaltungen/survivor-queen-k…

Vielleicht sehen wir uns?

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

1 month ago (edited) | [YT] | 1

Larissa Friedl

Hallooo Du wunderschöne Seele :)

Nach einer längeren Pause melde ich mich endlich wieder hier auf YouTube zurück – mit neuen Videos, Impulsen und Praxisanleitungen rund um Nervensystemregulation, traumasensibles Yoga und Embodiment.
Ich freue mich sehr, in den kommenden Wochen wieder regelmäßig Inhalte mit Dir zu teilen. 🌿

Heute möchte ich Dir außerdem meinen neuen Online-Workshop vorstellen:
„Aus der Scham zurück zu Dir – Traumasensibles Yoga für Trauer, Würde & inneres Wachstum“

🕊️ Freitag, 7. November, 10:00–11:30 Uhr (live online oder per Aufzeichnung)

In dieser sanften, traumasensiblen Yogapraxis schaffen wir Raum für alles, was lange gehalten wurde – für Scham, Trauer und das leise Zurückfinden in Würde und Selbstmitgefühl.
Du bist herzlich eingeladen, in Deinem Tempo und mit allem, was gerade da ist, dabei zu sein.

👉 Alle Infos & Anmeldung findest Du hier:
mysafetyplace.de/aus-der-scham-zurueck-zu-dir

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem,
Deine Larissa 💜

1 month ago | [YT] | 2

Larissa Friedl

Hallo zusammen 💜

Ich hoffe, es geht Euch gut und Ihr genießt diesen wunderschönen, lebendigen Mai – mit all seinem Licht, Wachstum und vielleicht auch ein bisschen Ruhe zwischendurch. 🌷🌞

Auf meinem Kanal ist es gerade etwas ruhiger als gewohnt, und ich wollte mich kurz bei Euch melden:
Derzeit bin ich privat in einem größeren Veränderungsprozess – mit vielen kleinen und großen Themen, unter anderem steht ein Umzug an, der einiges an Energie und Zeit braucht.

Gleichzeitig wächst im Hintergrund auch etwas Neues und sehr Schönes, das ich bald mit Euch teilen möchte – ich freue mich schon riesig darauf! ✨

Und für alle, die tiefer in die traumasensible Körperarbeit eintauchen möchten:
Der Vagusnerv-Kraftkreis ist bereits gestartet – aber ein flexibler Einstieg ist weiterhin möglich.
Ein Abend hat bereits stattgefunden, drei weitere folgen noch – und Du erhältst selbstverständlich die Aufzeichnung aller Termine, ganz in Deinem Tempo und ohne Druck.

Wenn Du magst, findest Du alle Infos hier:
👉 mysafetyplace.de/vagusnerv-kraftkreis

Ich danke Euch für euer Vertrauen, eure Geduld und euer Dabeisein.

Schön, dass es Euch gibt.

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

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7 months ago (edited) | [YT] | 12

Larissa Friedl

Hallo ihr Lieben!

Heute Abend geht ein neues Audiovideo online:
✨ Regulationsübungen & Tiefenentspannung für müde Augen ✨

Eine sanfte Einladung, in Verbindung mit Dir selbst zu kommen – über achtsame Augenmomente und wohltuende Pausen für Dein ganzes System.

Und wenn Du gerne tiefer eintauchen möchtest, lade ich Dich von Herzen ein zum Vagusnerv-Kraftkreis – unsere nächste Online-Gruppenerfahrung startet am Dienstag, 20.05.25!

Wir treffen uns an vier Abenden (je 45 Minuten) für nährende Übungen in einem sicheren, traumasensiblen Raum, inkl. Aufzeichnung und Handout. Du entscheidest selbst, wie Du teilnehmen magst: mit oder ohne Kamera, ganz in Deinem Tempo.

🌸 Der vergünstigte Early-Bird-Preis gilt noch bis Freitagabend, 16.05.

👉 Mehr Infos & Anmeldung: mysafetyplace.de/vagusnerv-kraftkreis

Ich freue mich riesig über all die neuen Menschen hier auf meinem Kanal – herzlich willkommen! 🤗

Es berührt mich zutiefst zu sehen, wie groß das Interesse an traumasensibler Körperarbeit und liebevoller Nervensystemregulation ist. Schön, dass wir hier verbunden sind!

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

7 months ago (edited) | [YT] | 10

Larissa Friedl

Hallo ihr Lieben 💜

Es ist gerade etwas stiller hier und das liegt daran, dass mir derzeit leider etwas die Zeit fehlt, um neue Videos zu erstellen.

Wenn Du allerdings gerne regelmäßig von mir lesen und hören möchtest, dann melde Dich gerne auf meiner Website zu meinem Newsletter an. 🕊️

An diesem Oster-Wochenende freue mich aber, einen neuen kurzen Impuls mit Euch zu teilen:
10 Minuten „Stress und Übererregung lösen – mit traumasensibler Nervensystem-Arbeit“.

Ich wünsche Euch ganz viel Freude damit! 🤗

Dieser Kanal hier ist ein großes Herzensprojekt von mir – um eine traumasensible Bewegungspraxis und Regultionsübungen für alle zugänglich zu machen.

Gleichzeitig versuche ich diesen Kanal werbefrei zu gestalten – allerdings finanziert sich YouTube über Werbeeinnahmen, d.h. es darf auch Werbung ausgestrahlt werden, wenn diese auf dem Kanal deaktiviert wurde (nur mit einem YouTube-Premium Kanal ließe sich dies vermeiden). Ich arbeite daran hier gute Lösungen zu finden und hoffe sehr, es reißt euch nicht zu arg aus einer eigentlichen regulierend-wirkenden Praxis raus.

Ich freue mich von Euch in den Kommentaren zu lesen und wünsche Euch eine liebevolle und wohlwollende Zeit!

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

8 months ago | [YT] | 18

Larissa Friedl

Hallo ihr Lieben 🦋
ein großes und herzliches "Hallo" an alle, die neu hier auf diesem Kanal sind! Wie schön, dass wir verbunden sind!

Am vergangenen Wochenende hat es seit längerer Zeit kein neues Video hier gegeben – aufgrund vom Leben, das mir manchmal dazwischen kommt und meine Kapazität übersteigt. 😅
Das eigentlich für letztes Wochenende geplante Video ist dann eine Woche später auf dem Kanal verfügbar – eine geführte Atemmeditation in Bewegung. Sie ist ganz wunderbar geeignet, um nach einem langen Tag vom Sympathikus ganz langsam mehr Richtung Ruhe und Entspannung zu finden.

Ich wünsche Euch viel Freude damit und freue mich wie immer von Herzen, von Euch in den Kommentaren zu lesen!

Nutzt diesen Raum auch gerne, um Wünsche und Bedürfnisse zu äußern: Welche Themen bewegen Euch? Gibt es Themenwünsche für Praxisvideos oder Meditationen? Lasst es mich gerne wissen.

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

9 months ago (edited) | [YT] | 10

Larissa Friedl

Hallo ihr Lieben,

und zack – schon ist Februar! 💫

In diesem Monat geht es hier um „Prana“, auch Lebensenergie oder -kraft genannt. Es ist die Energie, die durch alles, was lebt fließt und uns mit dem Universum verbindet. 🌌

Euch erwarten diesen Monat hier:

✨ traumasensible Atemübungen
✨ Prana-Flow Yoga
✨ Prana-Meditation in Bewegung
✨ Movement Medicine: Freeze sanft lösen

Ich hoffe, es geht euch gut und ihr sorgt fein und achtsam für euch in diesem ersten Wochen des neuen Jahres!
So schön, dass Du hier bist!

Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

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10 months ago | [YT] | 4

Larissa Friedl

Ihr Lieben,

ich freue mich riesig über einige neue Leute auf diesem Channel und möchte jede*n neuen Menschen von Herzen begrüßen! Wie schön, dass wir die Liebe zu traumasensibler Bewegung teilen. 🙏✨

Wie geht es Euch?

Ich befinde mich derzeit in selbst in einer intensiven und auf einigen Ebenen herausfordernden Zeit (gesundheitlich, kräftetechnisch, emotional) – after all, we‘re all humans. Balsam für mein Nervensystem und traumasensibles Yoga stehen ganz oben auf meiner Selfcare-Liste und ich bemühe mich, mir jeden Tag die Zeit freizuschaufeln, um diesen Routinen Priorität einzuräumen. Das ist recht neu in meinem Leben und ich bin jedes Mal stolz und dankbar, wenn es mir gelingt. 👏

Lasst gerne ein Emoji da, wie es Euch derzeit geht! 🤗🧠🫂


Mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜
Deine Larissa

11 months ago | [YT] | 10

Larissa Friedl

Hallilo ihr Lieben 💜 Ich hoffe, ihr hattet be-sinn-liche und schöne Feiertage und schaut eventuell mit Vorfreude einem Neujahrsbeginn entgegen, der so gestaltet ist, wie es für Euch gut ist!

Ich möchte Euch allen, die ihr hier diesen Online-Space mit mir teilt, DANKE sagen! ✨

Danke für Eure Anwesenheit, Eure kostbare Zeit und Euer Vertrauen in diesem Jahr! Ich freue mich auf ein spannendes und verbundenes 2025 mit Euch! 🌱

Morgen wartet ein neues Video auf Euch mit traumasensiblen Impulsen für die kommenden Bewegungs- und Regulationseinheiten im Januar.

Ich freue mich auf Eure Kommentare und bin sehr gespannt, wie die kommenden Videos bei euch landen werden.

Auf bald ⭐️🌱🌸 und mit Liebe für Dich und Dein Nervensystem 💜

Deine Larissa

11 months ago | [YT] | 12