Whey com água é absorção rápida, whey com leite tem mais proteína e digestão mais lenta.

Só tem um Smith aí? Ainda dá pra fazer um treinão de glúteos, já salva!!!!

Conectando corpo e mente, fortalecendo de dentro pra fora com Pilates.

No mercado fitness aparência conta? 👀

Vamos por favor normalizar almoçar às 10h da manhã!? 🙏🏼🥹 quem concorda comenta eu! 🤣

Exercícios leves e alongamentos melhoram a circulação, fortalecem as pernas e diminuem o inchaço.

Paixões que viraram vícios esse mês! Me conta se já conhece alguma dessas? A melhor delas: @Sallve

Meu marido testando meu conhecimento cinematográfico: segundo ele, eu não assistia sessão da tarde!

As pessoas se identificam com o erro e com as dores. Convidada: Alice Salazar

Já salva e compartilha convidando e incentivando todo mundo!!! Treinos da semana 🫶🏼❤️

Esse não tem desculpas, dá pra fazer até no trabalho, pra quem não gosta de fazer abdominal deitada

Marca a amiga que vc aguenta com amor 🤣❤️

There's a challenge going on with @nestlebrasil Pro Oatmeal, want to participate? I can react to ...

I don't have the stomach for controversy! I sell myself based on my pioneering spirit and credibi...

Quem entendeu?? 😱🤣

Alice Salazar blazed a trail on the internet and has shown courage ever since, opening up opportu...

Have you ever felt pain when sitting or standing? A sensation of heavy legs? Save this sequence t...

Assim de saúde mental! 😅🤣 vamos treinar pq se não resolve os B.Os, pelo menos levanta 🍑 concorda?

E nem é meme 😳🤣 por aí foi isso que aconteceu também? 🤷🏻‍♀️🤣

Meus amores já salva e compartilha pra todo mundo, nosso cronograma de conteúdos pra esta semana!!❤️

Is that back fat bothering you? This mini band workout is great! 💪🏼

O exercício físico melhora até seu lado criativo, seu lado empreendedor! Bora se movimentar!!

Ficar curvada, principalmente olhando celular, faz a coluna projetar p frente e o abs parecer maior

Camila Vidal explaining to us the difference between being an entrepreneur and being a businesswo...

Vc é do time que treina braços ou pula e só treina pernas? Salva e me conta o que achou desse treino

If you're a woman starting a new business, you need to watch this episode with Camila Vidal!

Have you tried A2 milk? I learned more about it and discovered that A2 has better digestibility.

Como que que é a tua rotina? Vc consegue se organizar vou vai no mood cada dia é um dia ??

Pra secar a barriga a melhor coisa é combinar esse treino com um cardio!!

Juro! Vai ser uma bata treino de abs, de tanto repetir pra acertar o ritmo e os exercícios 😅

Tell me: can you put your hands on your feet?

So, is it like that too? Everyone knows that short girls have a little more opinion.

"You don't need to be an expert. But you do need to have the will and commitment." Bruna Ianhez.

Save it!! This is the abs workout for ANY time and ANY place and share it with your friends.

The end!! 😂 This is how I expect to be treated 🤷🏻‍♀️😂 A friend is a friend, fd… (continue the sen...

Anyone else like this? I'm having this problem right now 😂 please bring back charisma!! 🫠

An unfiltered conversation about our vulnerabilities, but they are what connect us with people.

Salva pra lembrar de fazer sempre e acordar mais disposta e leve. Vc costuma fazer alongamento?

@bruna.ianhez é inspiração! Contou como superou desafios e não desistiu. Hj é referência nas redes

Já envia pra sua amiga forte que vai entrar nessa trend com você! E me marca que eu quero ver.

I love training shoulders, what about you? If you don't have dumbbells, let's use water bottles, ...

20 segundos de cada movimento por 3 séries! Treino curtinho mas puxado!

@Sallve has launched an anti-oil sunscreen stick. Practical and easy to use.

“Every time I don’t have the privilege, I go after it with more determination” Ana Carolina Jorge.

Those who persist when it's easier to give up, will get there one day! Congratulations Ramon Dino...

Photos of the new collection for @fiturban if you want any of these looks, just head over to the ...

Simple healthy habits that can be applied to everyone's routine, don't you agree?

Ana Carolina talks about the challenges some models face to fit into beauty standards.