잠와스떼
선요가SunYoga 윤선의 유튜브 채널 잠와스떼 입니다 :)
근력을 기반으로 흘러가는 플로우가 매력인 빈야사 요가,
통증 해소를 위한 가벼운 스트레칭 및 테라피 요가를 안내합니다.
싱잉볼 사운드, 명상 가이드, 숙면을 위한 오디오북 ASMR도
준비해서 보여드릴 예정입니다 :)
요가를 통해 이완된 몸과 마음으로 꿀잠 주무시길 바라요!
[15분] 수리야 나마스카라 A 총 17세트(Surya Namaskar A/Sun Salutation A/태양경배 A) ⎮ 빈야사 요가 루틴 ⎮ 전신 요가 ⎮ 몸의 열기와 근력up
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