오프웰

안녕하세요 오프웰 가족 여러분! 👋

오늘 저녁 7시에 실시간 라이브방송을 진행합니다!



📅 방송 정보
날짜: 오늘 (9월 19일)
시간: 저녁 7시 (19:00)

주제: 키토제닉 & 간헐적 단식 Q&A + 건강한 저녁 루틴


💡 이런 내용을 다룰 예정이에요!
✅ 키토제닉 식단 관련 궁금증 해결
✅ 간헐적 단식 실전 팁 공유
✅ 건강한 저녁 루틴 만들기
✅ 시청자분들과의 실시간 소통



💬 미리 질문 남겨주세요!

댓글로 궁금한 점들을 미리 남겨주시면 라이브에서 답변해드릴게요!



⏰ 알림 설정 꼭 해두시고, 7시에 만나요!

건강한 하루 보내세요 💪



#키토제닉 #간헐적단식 #라이브방송 #건강 #오프웰

4 months ago | [YT] | 0

오프웰

안녕하세요! 오프웰입니다 😊

점심식사는 맛있게 드셨나요?

요즘 날씨가 많이 더워져서 지방보다는 탄수화물이 더 당기는 것 같아요. 그래서 어제는 바나나 4개를 먹고 한식 뷔페까지 다녀왔습니다. 이런 걸 입터집이라고 하나요?

오늘도 밖에서 사 먹을까 고민했지만, 집에서 만들어 먹었습니다. 시간이 조금 걸리긴 해도 먹고 나니 속이 편안하네요!

식욕이 폭발할 때는 스트레스받으면서 일부러 참는 것보다 가끔 먹고 싶은 걸 먹어주면 기운도 나고 건강해지는 것 같습니다.

먹고 싶은 걸 먹고 다시 건강한 식단으로 돌아오면 되니까요! 건강은 길게 보고 가는 거니 너무 조급해하지 않아도 괜찮습니다 😊

그럼 구독자 여러분! 오늘도 행복한 하루 보내세요! 감사합니다 😄

6 months ago | [YT] | 1

오프웰

안녕하세요 오프웰 입니다:)
오늘 하루는 잘 마무리 하셨나요?

저는 요즘 겨울달리기에 푹 빠져있습니다 😆
너무 상쾌하고 날아갈 것 같은 기분이네요!

구독자님들도 감기 조심하시길 바라겠습니다.

내일 새벽 6시 영상이 업로드 됩니다.
제목은 '글루텐 프리를 먹으면 안되는 이유' 입니다.
유익한 내용을 많이 담았으니 꼭 시청 부탁드립니다 🙏

그럼 저는 내일 아침 영상에서 뵙겠습니다.

감사합니다.

1 year ago | [YT] | 0

오프웰

안녕하세요 구독자여러분
요새 바빠서 영상을 못올렸습니다...

오늘은 12km를 달렸습니다.
아쉽게도 영상은 못담았네요ㅜ
곧 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다 🙏

1 year ago (edited) | [YT] | 1

오프웰

좋은아침입니다:)

오늘 하루는 잘 시작하셨나요? ㅎㅎ

저는 오전 5시 기상 후 운동하고와서 이제 밥먹네요

오늘 아침도 역시 오트밀로 만든 빵을 먹었습니다!

너무 간편하고 1조각만 먹어도 포만감이 유지가 되네요ㅎㅎ

바쁜아침 식사를 못하고 출근하시는 직장인분들을 위해서 오트밀로만 만든 진짜 건강한빵을 개발중에 있습니다! (2월중으로 판매 예정입니다.)

혹시 평소에 아침으로 원하시던 종류의 빵이 있다면 댓글로 남겨주세요:)
구독자분들의 의견을 적극적으로 반영하겠습니다.

감사합니다:) 좋은하루되세요!

2 years ago (edited) | [YT] | 6