YOGASANA

Kennst du das, wenn du dich nicht richtig entscheiden kannst?

Ich wusste nicht so richtig, welches Thema für den Mai in der Study Hall das Richtige ist. Ich hatte nicht zu wenig Ideen, sondern zu viele 😅

Und vor ein paar Tagen bin ich nicht so richtig weitergekommen mit dieser Entscheidung - wusste, aber was mir helfen würde: ein Spaziergang und eine ruhige Yogapraxis.

Danach wusste ich sofort, was der nächste Schritt ist: Mir ist bewusst geworden, dass die ersten zwei Monate in der Study Hall für mich ein bisschen wie eine Orientierungszeit waren. Und jetzt funktioniert alles wunderbar - alle Mitglieder*innen sind happy und wir starten bereits in den dritten Monat.

👉Und ich habe verstanden, warum es mir schwer gefallen ist, das Thema für den Mai zu finden:

💡Weil mir der größere Plan gefehlt hat.

Und bevor ich mich für den Mai entschieden habe, habe ich mich auf meine Matte gesetzt und einen gesamten Jahresplan ausgearbeitet. Ein super schönes, abgerundetes Programm bis März 2027😱.

Ich habe ein Programm entworfen, wo alle Asanas ihren Raum haben, nichts zu kurz kommt und die Intensität variieren kann. Genug Raum für Flexibilität in Kombination mit einem klaren roten Faden von einem Monat zum nächsten.

Und der ist jetzt da.

Ich freue mich riesig drauf. Wenn die Study Hall nicht mein eigenes Programm wäre, würde ich mich sofort anmelden.😆 Vor allem mit diesem Jahresplan. Und auch wenn ich dir nicht im Vorfeld den ganzen Plan teilen werde - glaub mir - es wird richtig gut. Komm dazu. Ich verspreche dir, dass deine Yogapraxis in einem Jahr eine andere sein wird.

Wir starten am Montag mit dem neuen Thema Vorbeugen, was direkt die Vorbereitung für den Juni sein wird.
Glaub mir - es macht so einen Unterschied kontinuierlich und mit Struktur zu üben. Und genau das machen wir in der Study Hall.


👉Vorbeugen — eine so vielfältige Asanakategorie, die wir auf ganz unterschiedliche Weise nutzen können - ruhig und passiv oder intensiv und aktiv. Alles ist möglich. Es geht um verschiedene Variationen - im Sitzen, im Stehen, kopfüber - das ganze Programm! Vorbeugen sind so kraftvoll und ihr Effekt auf das Nervensystem ist einmalig. Sie beruhigen mentale Unruhe und öffnen den Körper gleichzeitig intensiv.


ÜBERSICHT STUDY HALL
Die Study Hall ist deine monatliche Iyengar Yoga Mitgliedschaft.

👉 Du wählst deine Klassen, egal ob live oder mit der Aufzeichnung
👉 Volle Flexibilität im Alltag
👉 Monatliches Fokusthema, das sich durch alle Klassen zieht
👉 Monatliche Theorie-Session für Fragen, begleitenden Input & Austausch
👉 Zugang zu allen Aufzeichnungen des aktuellen Monats und der vergangenen 2 Monate - Bedeutet: Sofort nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zu allen Klassen vom März (oberer Rücken) & vom April (Standfestigkeit) !
👉 jederzeit kündbar

😱 nur 55€ / Monat. Das sind nur 4,58€ pro Klasse.

Ich freu mich auf dich! Wir starten am 4.Mai um 19 Uhr. Hier kannst du dich anmelden:

www.yogasana.life/study-hall-membership/

6 days ago | [YT] | 7

YOGASANA

👉 Wenn du bisher mit Freude & Regelmäßigkeit meine YouTube Videos genutzt hast - dann möchte ich dir von Herzen Danke sagen, dass du da bist!

💪 Ich bin sicher, dass du bereits erste Erfolge und Fortschritte sehen konntest: Mehr Flexibilität, verbesserte Haltung, mehr Ruhe, mehr Stärke.

🧘‍♀️ Und jetzt pass auf: Wenn du glaubst, du kannst noch mehr aus deiner Praxis rausholen und noch einen Schritt weiter gehen, dann ist genau jetzt der richtige Moment!

💡 Ab sofort gibt es meine Klassen über Zoom nicht mehr in einzelnen Kursen, sondern alles an einem Ort:

⬇️⬇️⬇️
Die STUDY HALL ist da! 🥳
Dein neues Iyengar Yoga Onlinestudio

Ab sofort musst du dich nicht mehr für eine Klasse entscheiden.

Ab jetzt bekommst du alles an einem Ort.

Du kannst frei von einer Klasse zur anderen wechseln, überall mal reinschauen, um zu sehen, was für dich am besten passt und im Alltag ganz flexibel deine Praxis in dein Leben integrieren. 
Meine Intention ist, dir den Weg auf die Matte so einfach wie nur irgendwie möglich zu gestalten.

Du hast jede Woche 3 Klassen zur Auswahl an denen du teilnehmen kannst - egal ob live oder mit der Aufzeichnung.

Und wenn du dich jetzt fragst, ob du bei 3 mal so vielen Klassen auch 3 mal so viel bezahlen musst 😱🤯 - let me tell you one thing: No 😁 Ganz im Gegenteil! 

✅ Ich habe die Mitgliedschaft ganz bewusst so gestaltet, dass sie für all das was du bekommst, wirklich richtig günstig für dich ist. Es lohnt sich bereits ab einer Klasse pro Woche! Alles andere gibt's on top: 
Das sind die aktuellen Klassen in der Study Hall:

✨ RESTORE Montags 19-20:20 Uhr
✨ BASICS Dienstags 17-18 Uhr
✨ CLASSICS Mittwochs 19-20:20 Uhr

💡 Nicht die richtigen Zeiten? Kein Problem! Alle Aufzeichnungen stehen dir zur flexiblen Nutzung zur Verfügung!

Ganz ehrlich...  
...wenn du mich fragst - dann ist die Study Hall ein absoluter no-brainer. 🤯 Nichts worüber du zweimal nachdenken müsstest. Du bist bereits hier in meiner Community, weil du die Tiefe und den Wert von Iyengar Yoga zu schätzen weißt.

Also - ab auf die Matte!🥳

Die Klassen starten am 9. März, die Anmeldung erfolgt über meine Webseite! 🧘‍♀️
www.yogasana.life

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2 months ago | [YT] | 7

YOGASANA

Falls du dich heute fragst wo dein Video bleibt: YouTube Pause bis 12. Januar! 😉
Alles Liebe ✨🤍

4 months ago | [YT] | 8

YOGASANA

Ihr Lieben, ich hoffe ihr habt eine entspannte Vorweihachtszeit 💝🎄

Bevor ich mich in die Weihnachtspause verabschiede wollte ich euch schon mal die Infos für die neuen Klassen mitgeben.
Die Anmeldung ist bereits offen und du kannst dich jetzt eintragen.

🧘‍♀️Restaurativ
👉Montags 19:00-20:20Uhr
Ruhig, sanft und mit dem Fokus auf der Entlastung des Nervensystems. Iyengar Yoga bietet unzählige Tools, um unseren Geist und unseren Körper zu entspannen.
In diesen Klassen geht es um Ruhe und Erholung, viel Atmung und sanfte Asanas. Perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag.

💡Keine Vorkenntnisse erforderlich.

🤸‍♀️Klassisch
👉Mittwochs 19:00-20:20Uhr
In dieser Klasse geht’s um das ganze Spektrum von Iyengar Yoga: Tiefe, Präzision, Aktionen & Details. Jede Klasse ist unterschiedlich: mal dynamischer, mal fokussierter und immer mit der Intention, dein Verständnis der Asanas zu vertiefen.
Dich erwarten immer neue und unterschiedliche Herangehensweisen, Techniken und Blickwinkel auf die Asanas und auf deinen Körper.
Umkehrhaltungen gehören regelmäßig dazu.

💡Für alle mit mindestens 6 Monaten Iyengar Yoga Erfahrung.

✨Basics
Mittwochs 17- 18 Uhr
In den Basics Klassen erwarten dich ebenfalls das gesamte Spektrum von Iyengar Yoga – also mal dynamisch, mal ruhig – mit dem Unterschied, dass diese Klassen weniger fortgeschritten sind, als die 19 Uhr Stunde am Mittwoch und mit 60 Minuten ein wenig kürzer. Perfekt zum reinkommen oder auffrischen!

💡Keine Vorkenntnisse erforderlich.

📆Die Anmeldung gilt für 8 Wochen, also vom 12./14. Januar bis 02./04.März. Ich biete bewusst dieses Kursformat an, sodass wir uns wirklich aufeinander einlassen können.

🎥Wenn du nicht live dabei sein kannst, ist das überhaupt kein Problem, du bekommst von allen Klassen die Aufzeichnungen und kannst sie jederzeit nachholen und wiederholen so oft du möchtest.


Ich freu mich auf dich!🥰

Hier kannst du dich anmelden:
www.yogasana.life/gruppenklassen/

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4 months ago | [YT] | 3

YOGASANA

Hallo ihr Lieben!
Mein YouTube Kanal wird 4 Jahre alt!
Als ich vor damals angefangen habe, Videos hochzuladen, habe ich nicht damit gerechnet, auf so viel positives Feedback zu stoßen.

An dieser Stelle möchte ich dir von Herzen Danke sagen! 💞🙏🏻

Um meinen Kanal mit dir zu feiern und gleichzeitig das Jahr ganz bewusst und sanft ausklingen zu lassen, lade ich dich zum restaurativen Yoga Workshop ein!✨🧘‍♀️

Dich erwarten 2 Stunden ruhige Iyengar Yoga Praxis, mit Fokus auf der Atmung, Entspannung und Ruhe. 
Iyengar Yoga bietet fantastische Tools, um das Nervensystem dabei zu unterstützen, wirklich loslassen zu können und seine Balance zu finden. 

👉Und das beste: Pay what you want!

Du entscheidest selbst, wie viel du bezahlen möchtest! Damit deiner Teilnahme nichts im Weg steht und alle dabei sein können, die gern dabei sein möchten, gibt es diesen Workshop zu dem Preis, den du zahlen möchtest. 
Bedeutet: Du wählst selbst ob du 1€ oder 100€ zahlen möchtest und ich freue mich über alle die dabei sind!

 www.yogasana.life/restaurativer-workshop/

5 months ago | [YT] | 8

YOGASANA

Ihr Lieben, bald starten die neuen Klassen über Zoom! 🥳🧘‍♀️

🧘‍♀️Restaurativ
👉Montags 19:00-20:20Uhr
Ruhig, sanft und mit dem Fokus auf der Entlastung des Nervensystems. Iyengar Yoga bietet unzählige Tools, um unseren Geist und unseren Körper zu entspannen.
In diesen Klassen geht es um Ruhe und Erholung, viel Atmung und sanfte Asanas. Perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag.

💡Keine Vorkenntnisse erforderlich.

🤸‍♀️Klassisch
👉Mittwochs 19:00-20:20Uhr
In dieser Klasse geht’s um das ganze Spektrum von Iyengar Yoga: Tiefe, Präzision, Aktionen & Details. Jede Klasse ist unterschiedlich: mal dynamischer, mal fokussierter und immer mit der Intention, dein Verständnis der Asanas zu vertiefen.
Dich erwarten immer neue und unterschiedliche Herangehensweisen, Techniken und Blickwinkel auf die Asanas und auf deinen Körper.

💡Für alle mit mindestens 6 Monaten Iyengar Yoga Erfahrung.

✨Basics
Mittwochs 17- 18 Uhr
In den neuen Basics Klassen erwarten dich ebenfalls das gesamte Spektrum von Iyengar Yoga – also mal dynamisch, mal ruhig – mit dem Unterschied, dass diese Klassen weniger fortgeschritten sind, als die 19 Uhr Stunde am Mittwoch und mit 60 Minuten ein wenig kürzer. Perfekt zum reinkommen oder auffrischen!

💡Keine Vorkenntnisse erforderlich.

📆Die Anmeldung gilt für 8 Wochen, also vom 20./22. Oktober bis 08./10. Dezember. Ich biete bewusst dieses Kursformat an, sodass wir uns wirklich aufeinander einlassen können.

🎥Wenn du mal nicht live dabei sein kannst, ist das überhaupt kein Problem, du bekommst von allen Klassen die Aufzeichnungen und kannst sie jederzeit nachholen und wiederholen so oft du möchtest.

👉 Die Anmeldung erfolgt über meine Webseite. Link ist im Profil 🥰

✨⬇️Hier noch einmal in Kürze: ⬇️✨

restaurativ:
Montags 19:00-20:20 Uhr
20.10.- 08.12. 2025
Level 1

klassisch:
Mittwochs 19:00-20:20 Uhr
22.10.- 10.12. 2025
Level 1-2

basics:
Mittwochs 17-18 Uhr
22.10.- 10.12. 2025
Level 1

über Zoom
8 Wochen Kurse
Feste Gruppe
Zugang zu allen Aufzeichnung für insgesamt 3 Monate

Ich freu mich auf dich!🥰

Hier kannst du dich anmelden:
www.yogasana.life/gruppenklassen/

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7 months ago | [YT] | 1

YOGASANA

Ich freue mich so, Ayurvedic Living endlich wieder mit dir teilen zu können!🌿😍

Lass dich in die Magie des Ayurveda mitnehmen und ich verspreche dir, dass dein Leben nie wieder so sein wird wie vorher, wenn du einmal begonnen hast, dich selbst aus den Augen des Ayurveda zu betrachten. 🌀

👉Ayurveda wird deinen Blick auf dich selbst verändern, du wirst dir selbst näher kommen und die Signale deines Körpers besser verstehen. Ayurveda stärkt uns auf allen Ebenen - sowohl körperlich, als auch geistig und emotional.

Für mich ist Ayurveda wie Yoga im Alltag gelebt. Es geht darum, dich selbst zu reflektieren, ganz bewusst und gekonnt zu entscheiden und genau zu verstehen, was dir gut tut und was nicht.🧘‍♀️

In Ayurvedic Living teile ich mit dir einen ganz weiblichen und sanften Ansatz des Ayurveda, wo es darum geht, die Lehre zu verstehen und gleichzeitig deine eigene Intuition, Sensibilität und Feinfühligkeit zu stärken.✨

Je mehr du ins spüren kommst, umso mehr werden sich deine Gedanken, deine Verhaltensmuster und deine Emotionen zum Positiven verändern. du wirst lernen, Ja zu dir selbst und zu deinem Wohlergehen zu sagen und Dinge, die dir nicht mehr gut tun mit Leichtigkeit loslassen können.

Wenn du dir ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben voller Lebensfreude und Selbstliebe wünschst, dann komm zu Ayurvedic Living!


✨4 Wochen Onlinekurs
✨16 Video Sessions
✨240 Seiten Workbook
✨6 Yoga Einheiten
✨Detox Kur Anleitung
✨Vitalstoffe Workshop
✨Ein Jahr Zugriff auf alle Inhalte


Sichere dir jetzt den Frühbucherpreis der neuen Onlineversion!

Hier kannst du dich anmelden:
www.yogasana.life/sp-ayurvedic-living/

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7 months ago | [YT] | 1

YOGASANA

Ihr Lieben, bald starten die neuen Klassen über Zoom und es gibt eine neue Klasse! 🥳🧘‍♀️

🧘‍♀️Restaurativ
👉Montags 19:00-20:20Uhr
Ruhig, sanft und mit dem Fokus auf der Entlastung des Nervensystems. Iyengar Yoga bietet unzählige Tools, um unseren Geist und unseren Körper zu entspannen.
In diesen Klassen geht es um Ruhe und Erholung, viel Atmung und sanfte Asanas. Perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag.

💡Keine Vorkenntnisse erforderlich.

🤸‍♀️Klassisch
👉Mittwochs 19:00-20:20Uhr
In dieser Klasse geht’s um das ganze Spektrum von Iyengar Yoga: Tiefe, Präzision, Aktionen & Details. Jede Klasse ist unterschiedlich: mal dynamischer, mal fokussierter und immer mit der Intention, dein Verständnis der Asanas zu vertiefen.
Dich erwarten immer neue und unterschiedliche Herangehensweisen, Techniken und Blickwinkel auf die Asanas und auf deinen Körper.

💡Für alle mit mindestens 6 Monaten Iyengar Yoga Erfahrung.

✨NEU: Basics
👉Mittwochs 17- 18 Uhr
In den neuen Basics Klassen erwarten dich ebenfalls das gesamte Spektrum von Iyengar Yoga – also mal dynamisch, mal ruhig – mit dem Unterschied, dass diese Klassen weniger fortgeschritten sind, als die 19 Uhr Stunde am Mittwoch und mit 60 Minuten ein wenig kürzer. Perfekt zum reinkommen oder auffrischen!

💡Keine Vorkenntnisse erforderlich.

📆Die Anmeldung gilt für 8 Wochen, also vom 18./20. August bis 06./08. Oktober. Ich biete bewusst dieses Kursformat an, sodass wir uns wirklich aufeinander einlassen können.

🎥Wenn du mal nicht live dabei sein kannst, ist das überhaupt kein Problem, du bekommst von allen Klassen die Aufzeichnungen und kannst sie jederzeit nachholen und wiederholen so oft du möchtest.

👉 Die Anmeldung erfolgt über meine Webseite:

www.yogasana.life/gruppenklassen/

✨⬇️Hier noch einmal in Kürze: ⬇️✨

restaurativ:
Montags 19:00-20:20 Uhr
18.08.-06.10. 2025
Level 1

klassisch:
Mittwochs 19:00-20:20 Uhr
20.08.-08.10. 2025
Level 1-2 (so wie bisher)

basics:
Mittwochs 17-18 Uhr
20.08.-08.10. 2025
(Level 1)

über Zoom
8 Wochen Kurse
Feste Gruppe
Zugang zu allen Aufzeichnung für insgesamt 3 Monate

Ich freue mich auf dich! 🥰

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9 months ago | [YT] | 2

YOGASANA

Hallo!
Ich hoffe du hattest einen guten Start in die Woche! ☀️

Ich melde mich heute mit einer Einladung für dich 💚 Für mich gehört zum Yoga auch dazu, ganzheitliche und bewusste Entscheidungen in meinem Alltag zu treffen. Sprich das was ich auf der Matte lerne - Fokus, Reflexion, Bewusstsein - auch in meinem Leben zu leben.

Ich achte sehr darauf, was und wie viel ich konsumiere, welche Firmen und Menschen ich mit meinem Geld unterstütze und wie ich mich anderen und der Umwelt gegenüber verhalte. Dieses Bewusstsein hat dazu geführt, dass ich vor 2 Jahren die Entscheidung getroffen habe, als Ergänzung zu meiner Arbeit als Yogalehrerin mit einer Marke zusammenzuarbeiten, die auf allen Ebenen mit meinen Werten und meinem Lebensstil übereinstimmt:

RINGANA ist ein vielfach ausgezeichnetes österreichischen Familienunternehmen und steht seit 1996 für:

✨absolute Frische inklusive Ablaufdatum
✨100% hochpotente Wirkstoffe & antioxidative Naturstoffe
✨vegane & reine Inhaltsstoffe
✨Ethik, Nachhaltigkeit und Innovation

Ich fand die Marke von Anfang an toll und möchte dir ganz transparent sagen, dass ich damals vor allem aufgrund des Businessmodells zugesagt habe. Ich wusste, dass es für mich eine große Chance ist, bei der Eröffnung des mexikanischen Marktes dabei zu sein.

Jetzt 2 Jahre später kann ich dir ganz ehrlich sagen: Meine Vision hat sich verändert. Es geht mir nicht mehr nur um meinen eigenen Nutzen. Ich habe 2 Jahre lang diese Marke kennengelernt, alles auseinandergenommen, recherchiert und ausprobiert. Ich habe mir von außen zweite Meinungen zu den Inhaltsstoffen eingeholt, da ich selbst keine Expertin auf diesem Gebiet war und mit all dem Greenwashing heutzutage natürlich misstrauisch war.

Jetzt - 120 zufriedene Kunden und 30 motivierte Teampartner später weiß ich: Ringana ist anders. Hier geht es um den Mensch. Um dich. Um deine Gesundheit, deine Umwelt und deine bewussten Entscheidungen.

Dies ist eine Einladung, die wirklich von Herzen kommt 💝

Ich möchte dich einladen, diesen August unsere Produktwelt aus Hautpflegeprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln kennenzulernen.

Den ganzen August über gibt haben wir eine unglaublich tolle Aktion: es gibt den ganzen Monat 20% Rabatt auf unsere frischen Produkte.

Im Rahmen dieser Aktion werde ich in einem exklusiven WhatsApp Kanal alle wichtigen Details zu den Angeboten teilen.
Du bist herzlich eingeladen, ganz unverbindlich auf WhatsApp dazu zu kommen und bekommst dann von mir alle Infos & persönlichen Tipps zu unseren frischen Produkten, inklusive Anwendungstipps, Erfahrungsberichten und Fakten zu den wichtigsten Inhaltsstoffen.

👉So kannst du einfach mal reinschauen und Ringana unverbindlich kennenlernen.

✨EINLADUNG✨
Lerne diesen August die beste, frischeste Körperpflege und die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel kennen!

Wie kannst du dabei sein?
Klick einfach auf diesen Link und du wirst automatisch zu WhatsApp weitergeleitet! Schreib mir eine kurze Nachricht und ich füge dich der Liste hinzu! 💝

Hier ist der Link zu WhatsApp:
wa.me/message/SB6IXK7N3D2SD1

Ich hoffe wir sehen uns dort! Für mehr Transparenz, Reinheit und gelebte Werte. 💚

9 months ago | [YT] | 4

YOGASANA

Ein bisschen Inspiration von BKS Iyengar 🫶🏻✨ Welches Zitat gefällt dir am meisten? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

PS: Light on Yoga Workshop am 26.7.!

✨Samstag, 26. Juli 2025
✨18:00 - 20:30Uhr
✨online über Zoom
✨plus Aufzeichnung, falls du schon was vor hast

🥰 Alle Infos findest du hier:

www.yogasana.life/light-on-yoga-workshop/

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9 months ago | [YT] | 6