Дмитрий Арефьев

#гири#сила

4 years ago (edited) | [YT] | 3

Дмитрий Арефьев

С Андреем Луценко (GOB CHANNEL)!#gobchannel#андрейлуценко

4 years ago (edited) | [YT] | 4

Дмитрий Арефьев

С Кириллом Сарычевым.#кириллсарычев

4 years ago (edited) | [YT] | 3

Дмитрий Арефьев

Мощь!!! 💪💪💪#трибогатыря

4 years ago (edited) | [YT] | 3

Дмитрий Арефьев

Евгений Моряк и Я!!! 💪💪💪#евгенийморяк

4 years ago (edited) | [YT] | 3

Дмитрий Арефьев

Алексей Шреддер и Я!!!#алексейшреддер

4 years ago (edited) | [YT] | 3

Дмитрий Арефьев

Растяжка мышц позволяет растянуть (что следует из самого названия) и расслабить мышцы, благотворно влияет на гибкость и укрепление связок и суставов.

Для чего нужна растяжка
Есть несколько причин делать растяжку:

Эффективность тренировок. Чем эластичнее мышца, тем бОльшую амплитуду движения она может выполнить.
Более быстрое восстановление
Растяжка улучшает кровоснабжение мышечной ткани, предотвращая микротравмы, а это значит, что восстановление после тренировки происходит быстрее.#шпагат#растяжка#гибкость

4 years ago (edited) | [YT] | 5