Растяжка мышц позволяет растянуть (что следует из самого названия) и расслабить мышцы, благотворно влияет на гибкость и укрепление связок и суставов.
Для чего нужна растяжка Есть несколько причин делать растяжку:
Эффективность тренировок. Чем эластичнее мышца, тем бОльшую амплитуду движения она может выполнить. Более быстрое восстановление Растяжка улучшает кровоснабжение мышечной ткани, предотвращая микротравмы, а это значит, что восстановление после тренировки происходит быстрее.#шпагат#растяжка#гибкость
Дмитрий Арефьев
Растяжка мышц позволяет растянуть (что следует из самого названия) и расслабить мышцы, благотворно влияет на гибкость и укрепление связок и суставов.
Для чего нужна растяжка
Есть несколько причин делать растяжку:
Эффективность тренировок. Чем эластичнее мышца, тем бОльшую амплитуду движения она может выполнить.
Более быстрое восстановление
Растяжка улучшает кровоснабжение мышечной ткани, предотвращая микротравмы, а это значит, что восстановление после тренировки происходит быстрее.#шпагат#растяжка#гибкость
4 years ago (edited) | [YT] | 5