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보통사람들의 운동이야기🫡

알고 하면 약이 되고
잘 모르고 하면 독이 될 수 있는 운동.

🏁SINCE 2013
🏋🏻‍♂️운동능력 향상 , 올바른 움직임 , 통증 회복을 지도
🎯지오피티 서초점에서 수업을 진행합니다
📍서초구 명달로116

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상체운동이 더 강력해진다!케틀벨 터키쉬 겟업

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The ultimate hip-up and lower body strengthening exercise! How to properly do the Bulgarian split...

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엉덩이 자극100%보장!중둔근 살리는 10분 루틴

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등 자극 안 느껴지는 이유(랫풀다운&시티드 로우 제대로 하는법)

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푸쉬업 할 때 반드시 피해야 할4가지 최악의 자세

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코어 약하면 운동 다 헛수고! 진짜 코어운동

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팔에만 힘이 들어가는 등운동?광배근 자극100%만드는 방법

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대부분 "이런이유"로 어깨 자극이 부족하죠 어깨운동 끝판왕 배워보세요

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3 Effective Arm Workout Routines for Bigger Arms

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I'll explain the ultimate exercise, the kettlebell swing, in an easy way.

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엉덩이에 자극이 안 오는 런지 무릎만 아픈 이유는 이것!

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벤트오버로우 제대로 하려면 이것만큼은 꼭 알고하세요

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연속혈당측정기 착용 후 충격적인 결과… 혈당 스파이크, 생각보다 심각합니다

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굽은등,어깨통증 웨이트 대신 이운동하세요!

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장요근 허리와 무릎 통증의 숨은 원인?

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가슴운동 루틴 완전 정리 , 실수 줄이고 효율 올리는 4가지 핵심 운동

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데드리프트만 하면 허리 아프신가요?그럼 이런 데드리프트는 어때요?

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스쿼트 할 때 무릎 허리통증 왜 아픈걸까?

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삼두근 운동 두가지 운동만 정확하게 해보세요🔥여름을 대비한 팔운동

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굽은등 라운드숄더 때문에 상체 운동이 내 맘대로 잘 안된다고요?그럼 이 운동 어때?

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하체운동 루틴 어떻게 해야할지 고민된다면?

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굽은등과 견갑 안정성에 좋은 알려지지 않았지만 너무 좋은 운동🔥

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힙업운동 힙운동 이 운동 꾸준히 해주면 꽉 채울 수 있습니다

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데드리프트 할 때 허리가 아픈 이유 이것부터 연습하세요

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이것만 해줘도 우리 몸이 바로 선다 후면사슬운동 BEST3

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Before learning how to do lunges properly, how should you do the difficult lunge posture?

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가슴근육 성장 2배 빨라지는 법! 초보자 가슴운동 벤치프레스 덤벨프레스 이것만큼은 알고하세요🔥

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굽은등 스트레칭 🔥 직장인분들 굽은등은 거북목과 라운드숄더와 함께 온다

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어깨 넓어지는 운동 어깨 운동 사이드 레터럴 레이즈만한게 없다?!

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등운동 로우운동 해야 근육과 자세 모두 좋아집니다

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다이어트 식단 처음 하시는 분들이 알야야할 꿀팁 내용들 알려드려요!

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스쿼트 허리통증 무릎통증 없이 잘 하고 싶으시다면 이렇게 해보세요🙏

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푸쉬업 자세 정확하게 배워볼까요?푸쉬업으로도 충분히 몸이 좋아질 수 있다?

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등운동 시티드로우 자극 잘 안느껴지고 목에만 힘이 들어간다면 일단 이렇게 해보세요🙏

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가슴운동 벤치프레스 부상없이 효율적으로 가슴근육 키우는 방법(A-Z까지 다 알려드림)

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새해 운동시작 그런데 이제까지 운동이 실패했던 이유들은 이것 때문?

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어깨운동 혹시 비효율적으로 관절들을 아프게 하고 있는지 체크해보세요

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데드리프트 자세 허리통증이나 승모근통증이 있나요?

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스쿼트 자세 이 영상만 잘 이해하고 할 수 있다면 중간은 합니다. 무릎통증 허리통증 없는 효율적인 스쿼트

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허리통증 코어운동 필수로 해야하는 운동은?

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코어운동 허리 아프지 않고 코어가 강해지길 원한다면 이 운동부터🙏

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등운동 랫풀다운 Lat Pull down 어떤 자세와 어떤 느낌으로 해야 등근육 자극 잘 느껴질까?

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런지 운동법 스플릿 스쿼트?어떻게해야 통증없이 제대로 하는걸까?

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햄스트링 운동 레그컬 햄스트링컬 대부분 잘 못하고 있다?

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천국의 계단 타는 방법 이렇게 해야 하체근육 발달 & 체지방 연소까지 모두 가능해져요

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스쿼트 허리통증 무릎통증 어떻게 하면 나아질까?

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헬스 보호장비 웨이트 벨트 꼭 써야할까?

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채널 지오피티 소개 영상

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중둔근 운동,엉덩 근육 운동하기 & 하체 운동전 해야할 필수 운동들

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