말랑이 갓생사는40대
운동을 즐겁게 할 수 있다고? 다이어트 때문이 아니라?
아이 둘을 낳고 우울증이 심해 일상과 가정을 위태롭게 지속하고 있었어요.
살기 위해 선택했던 운동이 내 삶을 드라마틱하게 바꿨습니다.
30,40대 삶의 균형을 잃고 방황하는 사람들이 저처럼 운동과 미라클 모닝으로 작은 성취감을 지속하며 몸 과 마음의 건강을 되찾으셨으면 해요.
매일 아침 4시 반 기상을 6년째 지속하고 있는 아침형인간, 철인, 러너, 두 아이의 엄마 이자 워킹맘입니다.
미라클모닝으로 변화된 긍정마인드 풀장착!!
나의 경쟁상대는 어제의 나 라는 생각으로 하루하루 행복하게 살고 있습니다.
삶이 힘든 엄마들께 행복에너지, 긍정에너지 드리는 멋진 멘토가 되는게 바램입니다.♡
AICOMPANY@4BT2PD
협업 및 강의 문의 : marlang2@naver.com
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말랑이 갓생사는40대
안녕하세요 말랑이입니다~!
6년 전의 저는 운동을 좋아하는 사람은 아니었어요.
운동습관이 생기기 전에는 여름에만 다이어트 하고 겨울엔 이불밖은 위험하다고 말하며 운동이랑은 담쌓고 사는 사람이었습니다.
하지만 꾸준히 운동을 하며 건강한 삶을 살게되고 이런 충만함으로 남편, 아이들을 대하는 마음가짐도 태도도 많이 변화되었어요.
예전에는 가정에서 엄마의 무게가 너무 무거웠지만 꾸준한 운동을 통해 몸에 근육이 만들어지는 시간을 통해 마음의 근육도 함께 키우면서 하루하루 좀 더 만족스럽게 하루를 보낼 수 있게 되었어요. 삶을 긍정적으로 바꾸는 사람들이 많아지고 저처럼 행복한 사람들이 많아지면 좋겠어요.
행복한 엄마 만들기 프로젝트! "미라클체인지" 를 소개할게요. 아침에 일찍 일어나 마음챙김, 몸챙김을 하며 건강한 삶을 꿈꾸는 엄마를 위한 프로젝트입니다.
6월 17일부터 시작하는 미라클체인지 7기 신규 멤버 모집중이니 아래 글에서 확인하시고 신청하시면 되요.
blog.naver.com/marlang2/223285243742
1 year ago | [YT] | 2
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말랑이 갓생사는40대
안녕하세요~
말랑이 입니다. ^^♡
감사하게도 어제 구독자 1000명을 달성하였어요~
미흡한 편집에도 인내심있게 봐주시고, 구독 눌러주신 모든 분들 너무 감사합니다~!
구독자 1000 명 기념으로 Q&A 영상을 제작해보려고 합니다. ^^ 궁금하신 질문들 댓글로 남겨주시면 취합해서 영상으로 대답해드릴게요.
(궁금한게 없으면 어쩌지... ^^;;; 걱정을 사서하는 성향이라 미리 걱정부터 하고 있는중..)
1 year ago | [YT] | 3
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말랑이 갓생사는40대
새벽 5시 기상해서 운동하는 좋은 습관만들기
<미라클 체력3기> 멤버를 모집합니다.
1. 점점 체력이 떨어지는게 느껴지는데 어디서 부터 시작 해야 할지 모르겠다.
2. 아이 낳고 찐 살이 아직도 그대로다. 아이 낳기 전으로 돌아가긴 불가능 하겠지만 적어도 지금보다 살이 빠졌으면 좋겠다.
3.꾸준히 하는게 제일 어렵다. 꾸준히 할 수 있는 방법 좀 알고 싶다.
4. 매일 5시 기상 미라클모닝 하며 운동 습관 만들고 싶다.
5.저녁에 한 잔씩 마시는 술 끊고 싶다.
6. 긍정적인 분들과 어울리고 싶다.
이런 분들은 신청하세요. ^^
자세한 내용은 아래 링크를 확인해주세요~
blog.naver.com/marlang2/223359477355
1 year ago (edited) | [YT] | 1
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말랑이 갓생사는40대
새벽 5시 기상해서 운동하는 좋은 습관만들기
<미라클 체력2기> 멤버를 모집합니다.
1. 점점 체력이 떨어지는게 느껴지는데 어디서 부터 시작 해야 할지 모르겠다.
2. 아이 낳고 찐 살이 아직도 그대로다. 아이 낳기 전으로 돌아가긴 불가능 하겠지만 적어도 지금보다 살이 빠졌으면 좋겠다.
3.꾸준히 하는게 제일 어렵다. 꾸준히 할 수 있는 방법 좀 알고 싶다.
4. 매일 5시 기상 미라클모닝 하며 운동 습관 만들고 싶다.
5.저녁에 한 잔씩 마시는 술 끊고 싶다.
6. 긍정적인 분들과 어울리고 싶다.
이런 분들은 신청하세요. ^^
자세한 내용은 아래 링크를 확인해주세요~
m.blog.naver.com/marlang2/223318169051
1 year ago | [YT] | 0
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