Добро пожаловать на канал Ольги Чепиковой — преподавателя йоги, йогатерапевта, специалиста по биохакингу с более чем 11-летним личным опытом и авторской методикой преподавания
Здесь ты узнаешь, как с помощью йоги, анатомически грамотного движения, дыхательных техник и бережной работы с умом и телом:
• избавиться от болей в спине, шее, суставах
• улучшить гормональный фон и сон
• восстановить здоровье без таблеток
• жить в менопаузе мягко и без страха
• сохранить молодость
• замедлить процессы старения
• начать заниматься с нуля в любом возрасте
Я восстановила здоровье после десятка диагнозов, начала путь в йоге в 47 лет и знаю: начать никогда не поздно!
Здесь:
🔹 честный разговор возрасте и здоровье
🔹 практики для реальной жизни
🔹 философия йоги без эзотерики
🔹 сила, дисциплина и забота о себе
Подписывайся, чтобы практиковать, вдохновляться и менять жизнь мягко, глубоко, осознанно