지금, 여기서 잘 살기 위해 의식 레벨을 높이는 현대적 명상을 이야기합니다.2권의 베스트셀러와 1개의 실버 버튼이 있는 작가입니다.10년+ 명상, 최면, 코칭 등 인간 의식을 다뤄온 명상가이자 코치입니다.
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영웅의 여정, 케이팝 데몬 헌터스, 에고의 우상 | 알벗의 명상 티타임
알벗의 현대적 명상
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딱 세 단어만 알면 감사 명상이 쉬워지고 삶이 진짜로 바뀝니다
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이 감정을 연습하면 건강해지고 돈이 잘 벌립니다 (과학적으로 증명됨)
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당신의 천재성을 억압하는 것은 '이것'입니다 (데이비드 호킨스 - 의식 혁명 3)
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의식 수준이 높으면 돈이 잘 벌립니다 (데이비드 호킨스 - 의식 혁명 2)
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깨달은 정신과 의사가 알려주는 진짜 성공의 비밀 (데이비드 호킨스 - 의식 혁명 1)
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감정을 지배하는 고대 하와이의 명상법 - 하칼라우(Hakalau)
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하버드가 증명한 과학적 명상과 호흡을 통한 힐링
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현대적 명상의 5단계 의식지도
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자동으로 원하는 걸 이루려면 '이걸' 바꿔야 합니다 (Feat. 상처에 벗어나기)
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자기최면 - 무의식을 바꾸는가장 쉬운 방법
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명상 고수들은 잡생각이 하나도 없나요? (요가명상Vs불교명상)
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마음 속 실패자 바이러스 : 부정적 암시
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스스로 이런 질문을 반복하면 인생이 망가집니다
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내가 원하는 걸 뇌가 강제로 이루게 하는 방법 (트라우마 치료를 역이용)
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자기 신뢰, 어리석은 일관성, 나르시시즘 [랄프 왈도 에머슨 3편]
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자신을 온전히 믿을 때 기적이 일어난다 '자기 신뢰' [랄프 왈도 에머슨 2편]
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SSS급 사업가와 정치인들의 인생 철학 - '초월주의' [랄프 왈도 에머슨 1편]
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괴로운 몸과 마음을 치유하는 자기연민 명상_신알벗의 연민명상(2)
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괴로움을 이해하고 연민을 느낄 때 '진짜 명상'이 시작됩니다
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마음을 멈추는 명상의 핵심 노하우 [요가 수트라와 현대적 명상 2편]
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명상의 역사와 기본을 헛소리 없이 설명해드립니다 [요가 수트라와 현대적 명상 1편]
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분노와 짜증을 억압하거나 폭발시키는 사람을 위한 명상_신알벗의 소마틱 명상(3)
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감정을 억압하고 분리된 몸을 풀어주는 방법 _ 신알벗의 소마틱 명상 (2)
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문제는 마음이 아니라 억압된 몸이다, 그러니까 명상도 몸으로 해야 된다 _ 신알벗의 소마틱 명상(1)
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안 좋은 기분과 생각에서 벗어나는 '시야 확장 명상' (하칼라우)
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머리를 굴릴수록 괴로워지는 이유 (마이클 싱어 - 상처 받지 않는 영혼 4)
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에너지와 차크라, 삼스카라와 놓아버림 (마이클 싱어 - 상처 받지 않는 영혼 3)
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참나, 불성, 견성을 체험하는 법 (마이클 싱어 - 상처받지 않는 영혼 2)
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맥도날드 명상과 마음 속 목소리 (마이클 싱어 - 상처받지 않는 영혼 1)
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주변의 공격에도 자존감을 지키는 법 (명상과 자존감 3)
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자존감과 정신 승리의 결정적 차이점 (명상과 자존감 2)
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이 두 가지를 모르면 자존감 절대 안높아집니다 (명상과 자존감 1)
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명상이 트라우마를 치유하는 원리는 이렇습니다
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진언 명상 (만트라 명상)을 제대로 하는 5가지 방법
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5X5 호흡 알아차림 명상 (25분 삼매 수련 가이드)
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명상 할 때만 좋고 삶이 여전히 힘들다면 망상을 한 것
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상처 입은 내면 아이가 삶을 망치는 과정과 5가지 성장 이슈
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올바른 위빠사나, 마음챙김, 아나빠나 사띠의 감각이란 무엇인가
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나쁜 기억에 갇혀있는 내면 아이를 치유하는 명상 유도입니다
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삶에서 행복, 성공, 충만함을 만들기 위한 명상 Vs 죽은 뒤 극락, 영혼, 윤회를 위한 명상
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아무도 알려주지 않던 호흡 명상의 비밀 (Feat 아나빠나사띠, 상기증, 자애명상)
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15분 안에 내면의 고요함과 연결되도록 명상 유도 해드리겠습니다
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무지한 삶은 뭘 해도 괴롭고, 외롭고, 두렵다
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일상을 명상으로 바꾸는 법 '생활선'
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명상 할 때 '분별을 버리라'는 것의 진짜 의미
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3주 만에 인생이 바뀌는 3가지 명상 수련법 _ 현대적 명상 수업 07
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무료로 진행하는 현대적 명상 나눔 모임과 수련 공동체를 소개합니다
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5초 만에 삼매력을 높이는 핑거팁 명상 _ 현대적 명상 수업 06
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헛소리 없는 호흡 명상의 기술 _ 현대적 명상 수업 05
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그딴 자기 사랑은 개나 줘라 _ 현대적 명상 수업 04
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비이원성을 모르면 괴로움은 끝나지 않고 반복된다 _ 현대적 명상 수업 03
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나를 알면 비교에서 자유로워진다
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깨달음과 견성이란 무엇인가(전통적으로)