지금, 여기서 잘 살기 위해 의식 레벨을 높이는 현대적 명상을 이야기합니다.2권의 베스트셀러와 1개의 실버 버튼이 있는 작가입니다.10년+ 명상, 최면, 코칭 등 인간 의식을 다뤄온 명상가이자 코치입니다.
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인간관계와 멘탈을 망치는 최악의 습관 #마음공부 #명상
알벗의 현대적 명상
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감사 연습의 미친 효과 #마음공부 #명상
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의식 수준이 낮으면 결국 결핍으로 돌아간다 #마음공부
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열등감, 불안, 분노 모두 '낮은 끌개장'에서 나온다 #마음공부 #명상
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몸과 마음을 정화해주는 교호 호흡 (나디 쇼다나)
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당신의 잠재력을 죽이는 생활습관
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명상으로 뇌파를 조절할 수 있게 된다면
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확언과 자기암시를 이렇게 하면 큰일난다
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무의식을 억압하면 고통과 실패로 되돌아온다
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원하는 걸 이루도록 뇌를 해킹하는 '기적질문' #동기부여 #마음공부 #자기계발
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인생 맨날 꼬이는 사람들의 말버릇 #확언 #자기계발 #마음공부
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마음에 대한 알아차림을 확립하는 가장 쉬운 방법 #명상 #마음챙김 #마음공부
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자기암시나 확언 말고 자기질문 하세요 #명상 #자기계발 #마음공부
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자면서 원하는 걸 이루는 무의식 사용법 #명상 #마음공부 #확언
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성공은 확률이지만 실패는 필연이다 #동기부여 #마음공부 #무의식
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자기 확신이 없고 남 따라가면 쉽게 긁히는 사람이 된다 #명상 #동기부여 #마음공부
대부분의 사람은 '진짜'를 보지 못한다 #명상 #마음공부
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당신이 위대한 존재인 이유(Feat. 랄프 왈도 에머슨) #자기신뢰 #마음공부
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사회적인 당신이 아니라 자연적인 당신을 믿으세요 #명상 #자기신뢰
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부모를 연민 하는 게 심리 치유의 열쇠 #명상 #심리
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불안 할 때 이렇게 알아차려 보세요 #명상 #불안
삶이 괴롭다면 명상을 꼭 하세요 #명상 #마음공부
고요한 리듬을 찾는 게 명상 잘 하는 법 #명상 #마음챙김
머리, 가슴, 단전의 세 가지 명상 #명상 #마음공부
명상이란 마음을 멈추는 것이다 #명상 #마음공부
명상할 때 호흡법은 알고 해야 합니다 #명상 #마음공부
명상 자세(아사나)의 핵심 #명상 #요가
명상의 원조는 불교가 아니다 #명상 #마음챙김
누구도 설명해주지 않던 명상의 핵심 #명상 #마음공부#마음챙김
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모든 괴로움의 원인은 당신이 존재한다는 것 #마음공부 #명상#자기사랑
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생각에서 해방되면 비교 불가의 존재가 된다 #명상#마음공부 #깨달음
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경험자로서 자신을 알아차릴 것 #마음공부 #명상 #마음챙김
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나는 누구인가란 질문에 답할 수 있는가 #명상 #마음공부 #깨달음
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깨달음과 견성이란 무엇인가 2편 #마음공부 #명상#영성
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깨달음이란 무엇인가 1편 #명상 #마음공부 #영성