Ciao e benvenuta su Selene Yoga 🧘♀️
Sono molto felice che tu sia qui.
Sono un’insegnante di yoga per donne che cercano presenza, non perfezione.
In questo canale condivido pratiche di yoga accessibili e concrete, pensate per accompagnare la vita reale: giornate piene, corpi che cambiano, schiena che si irrigidisce, respiro che si accorcia.
Qui trovi:
– stretching mattutino per iniziare la giornata con più lucidità
– sequenze dinamiche dolci per sciogliere rigidità e tensioni
– pratiche per schiena, anche e spalle
– momenti di respiro e ascolto per ritrovare centratura
Non è uno yoga performativo, ma uno yoga che sostiene, che riporta nel corpo, che aiuta a creare uno spazio stabile dentro la settimana.
Oltre ai video gratuiti online, organizzo corsi di yoga a Rovigo, lezioni individuali (anche online) e ritiri stagionali immersi nella natura.
Se desideri muoverti con più consapevolezza e continuità, puoi iscriverti al canale e praticare insieme a me.
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