Егор На здоровье

Привезли креатин 💪

Покупал на основе рейтинга креатинов
t.me/egorzdorov/1732

Skip the Carousel

1 2

3 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

Недавно записывал подкаст на эту тему. Решил выразить мысли текстом.

В семье многое начинается с мужчины. Если тебе не нравится фигура жены, но ты сам жиробасик со свисающим животом - почему не подашь пример? Построй красивое тело для себя, показывая пример супруге и детям.

Личный пример в семье критически важен. При здоровом образе жизни пример работает эффективнее слов. Есть высказывание: “Личный пример для детей - не основное, это единственное”. Дети копируют поведение больше, чем слушают слова. Если папа следит за собой, занимается спортом, правильно питается - это становится естественной моделью. Дети будут смотреть на тебя, и в них заложится правильная программа на всю жизнь.

Супруга тоже берет пример. Когда у тебя появляется свой рацион - исключаешь продукты, худеешь, занимаешься спортом - вся семья питается тем же. Рано или поздно все почувствуют положительные изменения и перейдут на это питание.

Если половинка не готова готовить отдельно - займись сам. Бери готовку на себя. Готовь вкусности раз в неделю, потом чаще. Давай пробовать семье - они радуются, что папа у плиты. Девушки любят, когда мужчины готовят.

Кормишь их здоровой едой. Вместе питаетесь тем, что способствует изменениям. Это работает естественно, без принуждения.

Ключевое - когда мужчина берет ответственность за изменения, он подает пример и снимает психологическое давление. Вместо “ты должна похудеть” получается “смотри, как здорово стало, попробуй тоже”. Совершенно другая энергетика - не критика, а приглашение.

Помни: делаешь для себя, подаешь пример, положительно влияешь на семью. Нельзя требовать от других того, что сам не делаешь. Каждый имеет право на выбор, изменения должны происходить по внутренней мотивации. Но создать среду здоровых привычек - хорошая стратегия.

#мысли@egorzdorov #подкаст@egorzdorov

3 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

Год прошел…

4 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

Баня. Ягоды. Шашлык. Выходной

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

4 months ago | [YT] | 1

Егор На здоровье

Не знаешь с чего начать? Начни с тренировок. Все остальное подтянется

4 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

Направлял депутату Госдумы обращения. Получил официальный ответ.

Об этом писал ЗДЕСЬ
t.me/egorzdorov/1234

Кто готов присоединиться (можно анонимно) и поучаствовать в продвижении идеи трезвости, пишите мне, я введу в курс дела.

#трезвость
#здоровье

4 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

Кто пробовал с таким вкусом?

Skip the Carousel

1 2 3

4 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

Слушать подкаст 👉 t.me/egorzdorov/1382

4 months ago | [YT] | 0

Егор На здоровье

В таком мире живем

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

5 months ago | [YT] | 1

Егор На здоровье

Принимаю участие в формировании трезвости среди молодёжи.

Отправляю письма депутатам. Времени занимает немного, буквально 5 минут. Вношу свой вклад в здоровье нации. 😄

Я думаю все мы заинтересованы в том, чтобы наши дети росли в здоровом трезвом обществе.
Вряд ли кто-то хочет видеть своего ребенка пьяным и укуреным.

Мне присылают готовый текст, его нужно отправить на рассмотрение в госудуму через сайт priemnaya.duma.gov.ru

P.S.
- Лучше зарегистрироваться, чтобы при отправке письма депутатам каждый раз заново не вписывать свои данные.

Кто тоже готов сделать благое дело, пишите мне в тг Egors86, расскажу детали

Skip the Carousel

1 2 3 4

5 months ago | [YT] | 0