Привет. В этом канале про здоровье, спорт, тренировки и похудение. Я сам похудел на 18кг и набрал физическую форму. Теперь помогаю это сделать другим людям.

💪 Силовой воркаут и калистеника без спортзала
🍳 Питание без бреда, рецепты, привычки
🔥 Минус жир, плюс характер.

Подписывайся, если не ищешь оправданий.