Little One in Sports
Little One in Sports is a channel for those who are just starting their journey in sports or dreaming of doing so. Four months ago, I took my first steps — or rather, ran toward a healthier life — and I know how hard it is to find simple and effective exercises that are suitable for beginners.
Here you will find easy routines for stretching, strengthening, and toning the body, work on your abs, and cardio.
In this period, I’ve already completed my first mountain half marathon with an elevation gain of 900 m in 2:34:56, and I wasn’t the last, so I know what I’m talking about.
My goal is to help you find your motivation, start without stress, and move toward the best version of yourself!"
What do you think?
Малишка на спорті
Бігала сьогодні в ліс на довге тренування, перший раз після простуди. Не можу сказати, що було дуже важко, але відчутно, і паузу в тренуваннях, і набір висоти на закладений ніс. Хах, так, ніс все ще закладений, але більше 2х тижнів не змогла всидіти вдома, без гір.
Там все інакше, все таке рідне і близьке. Обіймала величезний камінь, до того як не помітила, що на нього накапала смола з сосни, ще поспівчувала обгорівшому дереву і задумавшись була на пів кроку, щоб полетіти з обрива, не знаю точно, як працюють мої рухи на координацію тіла, але жива🥹😅🙃
Я маю план тренувань, щоб підтримувати себе, але останнім часом він відійшов на другий план. Не хочу бігти більше ніж хочу, не женусь за темпом( бігати в z2 найважче), біжу аби відчувати насолоду, і неважливо який час для цього треба.
Не знаю як інших, а мене жорстке дотримування графіка виснажує, наче я за чимсь гонюсь. Але ж ні, яку мету я би собі не поставила, вона не варта вигорання, бо тоді , мабуть, все прийдеться починати з початку. А я себе люблю, хоч іноді так і не думаю.
Цьомчики, всім хто читає)
1 month ago | [YT] | 0
View 1 reply
Малишка на спорті
У всіх мабуть бувають дні, коли точно не знаєш, чи тобі хочеться вбив@ти, чи плакати😅
Сьогодні це мій день🫠
І раніше, я обирала диван, ковдру і щось солодке, як завжди показують в американських серіалах, ну і серіал звісно. І так собі з комфортом страждаєш цілий день.
Але, останні пів року, в моєму житті , а головне, в свідомості великі зміни, бо як інакше пояснити, що аби стало легше ти робиш 3 по 10 віджимань, присідань і біжиш 10km..
Саме так я відчуваю, що жива, що все добре, що всі проблеми та поганий настрій з часом нас оминають. (P.S. а як не допомагає, то ковдра і тд.😄)
І як я до цього дійшла?
Говоріть з собою, слідкуйте, що відчуваєте, чого насправді хочеться і що заважає. Будьте відверті до себе. Тільки так, і тільки ми самі можем собі допомогти. Тільки ми знаєм себе краще за всіх❤️
Всім бобра і цьомчики!🩷
8 months ago | [YT] | 2
View 0 replies