알쓸물치

👍오프라인 강의 추가모집 안내

오프라인 강의 신청자 중 취소자가 발생하여
선착순 3명에 한해 추가 모집을 진행합니다.

이번 추가 모집 인원에 한해서는
기존 할인가로 신청 가능합니다.

오프라인 강의를 고민하시다가
일정 때문에 놓치셨던 분이 계시다면,
이번이 마지막 기회가 될 수 있습니다.

혹시 거리 때문에 망설이고 계신가요?
강의 장소는 창원 중앙역에서 도보 약 10분 거리에 위치해 있어
교통편 이용에도 큰 불편은 없으실 거예요.

🔗 신청 링크
naver.me/F4LHliIk

🗓 강의 일정
2026년 1월 25일(일요일) / 10:00 ~ 18:00

📍 강의 장소
알쓸물치 운동센터
(창원시 의창구 용동로 57번길 20, 센트럴에비뉴 201호)

1 day ago | [YT] | 14

알쓸물치

몸에 좋다고 뒤꿈치 들기 하고 계신가요?

이거 잘 못하면 무릎과 발목이 망가집니다.

관절건강도 지키고 심장도 튼튼하게 하려면 이렇게 수정해야 합니다.

방법이 궁금 하시다면 영상 끝까지 시청해 주세요.

https://youtu.be/OGoE8BJjYho

4 days ago | [YT] | 24

알쓸물치

알쓸물치 아카데미 2026 초급과정 모집이 시작 되었습니다.
12일까지만 50% 할인가로 제공 됩니다.

구매링크 : deuk66.crekit.io/
무료강의 먼저 보기 : vo.la/6CEcmhe

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1 week ago (edited) | [YT] | 34

알쓸물치

무릎, 허리, 어깨 여기저기 아픈데 병원가도 그때 뿐인가요?

엉덩이 근력 키우면 거의 다 해결 됩니다.

혹시 그걸로 부족하면 어쪄냐구요?

제가 새해 맞이 선물을 준비 했습니다.

이것 까지 받으시면 어지간 하면 다 해결될 겁니다.

선물은 영상 후반부에 공개되니까 끝까지 시청해 주세요.

여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다.

어깨, 허리, 무릎, 발목 여기저기 안아픈데가 없으시죠?

진통제 먹고 아픈 부위에 물리치료 아무리 받아봐도 금새 재발해 버립니다.

우리 몸은 머리부터 발까지 다 연결되어 있습니다.

그래서 아픈곳만 치료해서는 절대 고칠 수 없습니다.

엉덩이 근육은 상체와 하체를 연결하는 고리 역할을 합니다.

또한 몸이 흔들리지 않도록 중심을 잡아 줍니다.

대부분의 사람들이 엉덩이 근육이 잠들어 있습니다.

약해진 엉덩이는 몸을 지탱하지 못합니다.

몸 전체가 흔들리게 되고 그 중 가장 약한곳에서 통증이 생깁니다.

잠든 엉덩이를 깨워주면 많은 통증들을 해결 할 수 있습니다.

아침에 눈뜨자 마자 잠든 엉덩이를 깨워 보세요.

많은 문제를 해결 할 수 있습니다.

힐 스퀴즈 삽입

정말 쉬운 동작이지만 이 습관 하나로 온 몸이 편해지시는걸 느끼실 수 있을거에요.

아 근데 이런거 말고 내몸에 딱맞는 진짜 교정 운동이 배우고 싶다 하시는 분들 있으시죠?

그래서 제가 신년 맞이 선물을 준비 했습니다.

일반인용과 재활 전문가용으로 구분해서 나눠 드릴꺼에요.

첫번째 일반인용 선물 입니다.

2026년 새해 맞이 알쓸물치 운동센터 1회 체험 쿠폰을 발행 합니다.

이벤트 기간 동안 1회 3만원에 체험 할수 있게 도와 드리겠습니다.

무료 이벤트를 해보니 예약하고 안오시는 분들이 있었습니다.

그래서 부득이 소액을 받게 되었으니 양해 부탁 드립니다.

혹시 창원까지 오시기 너무 멀어서 망설이시는 분들 있으신가요?

소중한 시간 할애해 주시면 제가 시간 아깝지 않도록 꼼꼼히 체크해 드리겠습니다.

관리 후 집에서 하실 수 있는 맞춤 운동 알려 드리고, 까먹지 않도록 영상도 함께 보내드립니다.

12월 31일 부터 1월 7일 까지 쿠폰 발급 가능 하구요, 사용은 2월 28일 까지 하셔야 합니다.

참여 방법 안내해 드릴께요.

우선 고정 댓글 링크 또는 네이버에 알쓸물치 체형교정 운동센터 검색 하셔서 플레이스로 방문해 주세요.

메인 화면에 쿠폰 발급 버튼을 누릅니다. 그리고 예약 버튼을 누르고 이용 하실 날짜를 선택후 예약해 주세요.

최종적으로 예약금 입금해 주시면 확정 됩니다.

두번째, 재활 전문가용 선물 입니다.

이미 신청 하신 분들도 계시겠지만. 한번더 공지 해 드립니다 .

2026년 1월 6~7일 무료 온라인 강의를 진행 합니다.

주제는 통증의 공통분모 입니다.

모든 통증에는 1가지 이상 공통점이 있습니다. 이걸 해결하면 수많은 문제를 한번에 없앨수 있죠.

이번 무료강의에서 제 모든 노하우를 알려 드립니다.

이미 사전녹화 완료 되었구요, 현장반응 아주 뜨거웠습니다.

1~2강은 vod로 6일에 공개해 드리고 3강은 7일 저녘 8시 라이브로 진행 합니다.

이번 무료강의만 잘 숙지 하셔도 현장에서 상위 10% 안에 들어 가게 될겁니다.

신청링크는 고정댓글에 남겨 두겠습니다.

오늘 준비한 내용은 여기까지 입니다.

엉덩이 깨우는 습관 하나 만들어서 26년엔 아프지 않길 기도 합니다.

알쓸물치를 시청해 주시는 모든 분들 새해 복 많이 받으시고, 하시는 일 모두 잘 되길 기원 합니다.

2026년에도 전국민이 건강해 지는 그날까지 알쓸물치는 계속 됩니다 .

그럼 모두안녕히 계세요.

매일 아침 이것 1분씩 했더니 허리, 무릎 통증이 사라졌습니다.
https://youtu.be/GDeXbgB_NWI

2 weeks ago | [YT] | 44

알쓸물치

[알쓸물치 운동센터] 1회 체험 이벤트 안내

여러분 안녕하세요 알쓸물치 입니다.
26년 새해를 맞아 저희 센터에서 1회 체험 이벤트를 진행 합니다.
오늘 부터 딱 1주간만 진행 하니까 놓치지 말고 참여해 주세요.

쿠폰 발급 받고 예약하기 : naver.me/FAPpHAQW

이벤트 안내

내용 : 1회 3만원 체험권(정액 11만원)
쿠폰 발급 기간 : 2025년 12월 31일 ~ 2026년 1월 7일
쿠폰 사용 기한 : ~ 2월 28일

창원까지 멀어서 고민이신가요?
소중한 시간 할애해 주시면 아깝지 않게 채워 드리겠습니다.
돌아가서 혼자 관리 가능 하도록 맞춤형 운동 교육해 드립니다.
가시는 동안 까먹지 않도록 해당 운동 영상도 제공해 드립니다.

고민 할 시간에 자리 없어 집니다^^ 서둘러 주세요^^

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2 weeks ago | [YT] | 32

알쓸물치

엉덩이가 이뻐야 무릎이 오래 갑니다.

여성의 신체구조는 남성에 비해 무릎 통증에 아주 취약 합니다.

엉덩이 근육이 이 취약한 구조를 커버해 줍니다.

나중에 인공관절 하기 싫으면 영상 끝까지 봐주세요.

여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다.

조금만 걸어도 무릎이 아프신가요? 계단은 시도조차 하지 못하시죠?

가만히 앉아 있어도 욱신거리고, 일어서려고 하면 깜짝 놀랄 정도로 뜨끔 거리는 통증!

너무 힘드시죠?

특히 여성 분들이 이런 증상을 많이 호소 합니다.

여성은 남성에 비해 좌우로 더 넓은 골반을 가지고 있습니다.

그래서 골반과 무릎 중심이 이루는 각, 즉 큐각이 더 큰 것이 특징입니다.

이 각도가 크면 무릎이 받는 부하량이 커져서 더 잘 손상 받게 되죠.

그리고 어려서 부터 다리를 붙이고 앉아야 한다는 교육을 받습니다.

그 결과로 넓다리뼈가 모음되고 안쪽으로 돌아간 자세가 됩니다.

이상태로 걸어 다니면 골반이 옆으로 빠지거나 무릎이 안쪽으로 무너집니다.

이 스트레스가 무릎을 아프게 합니다.

젊을때는 살짝 뻐근하거나, 슬개대퇴 통증 증후군 같은 가벼운 질환이 생깁니다.

하지만 나이가 들어감에 따라 퇴행성 관절염으로 진행하게 되죠.

이 모든 것을 컨트롤 하는 근육이 엉덩이 근육, 그 중에서도 대둔근과 중둔근 입니다.

지금 무릎통증 없애고, 나중에 수술 하기 싫으면 반드시 엉덩이 근육을 살려야 합니다.

그 방법을 지금 바로 알려 드릴께요.

https://youtu.be/20tFEWsP1-c

2 weeks ago | [YT] | 40

알쓸물치

어제 무료강의 '통증의 공통분모' 사전 녹화가 있었습니다.
통증에 대한 새로운 시각과 정말 쉬운 해결 방법에 다들 놀라셨어요^^
열심히 편집해서 6일 저녘에 공유해 드릴께요.

혹시 아직 강의신청 안하셨다면 아래 링크로 신청해 주세요.
신청해야 영상 받아 보실수 있어요.

강의신청 : vo.la/6CEcmhe
단톡방 입장 : open.kakao.com/o/g1zaGc6h
단톡방 참여코드 : 1234

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2 weeks ago | [YT] | 39

알쓸물치

[2026 알쓸물치 무료강의]
열심히 준비 중 입니다. 1월 6일날 만나요

아직 강의신청 안하셨나요?
그럼 아래 링크 확인해 주세요.

무료강의 신청 : vo.la/6CEcmhe

주제 : 통증의 공통분모와 해결 치트키
강의 형식 : 1~2강. VOD / 3강. 라이브 스트리밍
강의 일정 : 
2025년 1월 6일(화) ~ 7일(수) | 매일 오후 8시
강의 내용 : 
1강 : 근골격계 통증의 진짜 원인과 해결 방법
2강 : 목, 어깨 통증의 공통 분모와 해결 치트키
3강 : 허리, 무릎 통증 치트키, 재발 방지를 위한 기술

3 weeks ago | [YT] | 43

알쓸물치

코어 운동을 해도 허리통증이 잘 낫지 않는 이유!

복부 운동만 해서 그런 겁니다.

코어가 약해서 허리가 아파다! 많이 들어 보셨죠?

그래서 이런 운동 해보셨을 거에요.

그런데 허리 통증 없어 지셨나요?

복부만 강화하면 통증을 없앨 수 없습니다.

몸통의 앞, 뒤, 옆면을 모두 강화해야 없어집니다.

그 방법이 궁금 하시다면 영상 끝가지 시청해 주세요.

https://youtu.be/upeOJ02fjT4

3 weeks ago | [YT] | 40

알쓸물치

얼마전 국가고시를 치른 예비 물리치료사님들.
공부 하느라 고생 많으셨습니다.

막상 취업 하려고 하니 내가 환자를 볼 수 있을까?
막연한 두려움이 있진 않으세요?

그 고민 제가 해결해 드리겠습니다.
환자와의 첫 대면에서도 주눅들지 않고 당당히 치료 할 수 있도록 도와 드릴께요.

모든 환자 케이스가 다 다른것 같지만 항상 그렇진 않습니다.
꼭 1가지 이상 공통점이 있거든요.
이 공통점들을 파악하면 빠르게 환자분께 접근 할 수 있습니다.

통증의 공통분모와 해결을 위한 치트키를 무료로 알려 드릴께요.
이번 무료 강의를 통해 슬기로운 임상생활 준비해 보세요.


강의 신청 : vo.la/6CEcmhe
단톡방 입장 : open.kakao.com/o/g1zaGc6h
(참여코드:1234)

4 weeks ago | [YT] | 22