알쓸물치

코어 운동을 해도 허리통증이 잘 낫지 않는 이유!

복부 운동만 해서 그런 겁니다.

코어가 약해서 허리가 아파다! 많이 들어 보셨죠?

그래서 이런 운동 해보셨을 거에요.

그런데 허리 통증 없어 지셨나요?

복부만 강화하면 통증을 없앨 수 없습니다.

몸통의 앞, 뒤, 옆면을 모두 강화해야 없어집니다.

그 방법이 궁금 하시다면 영상 끝가지 시청해 주세요.

https://youtu.be/upeOJ02fjT4

4 hours ago | [YT] | 13