中老年人少吃豬肉，多吃「它」，強筋健骨、走路有勁！每天一碗，腰腿年輕20歲！ 中老年養生|補鈣食物|強筋健骨|腰腿保健|延緩衰老|健康飲食|養生秘方|老年人健康|長壽秘訣|自然療法

紅棗千萬別和「它」一起吃！兩者相剋成毒，營養全失還傷肝腎，吃錯等於慢性中毒！ 倪海廈|紅棗禁忌|食物相剋|中醫養生|健康飲食|養肝補血|食療禁忌|養生常識|食物搭配|中醫智慧|健康提醒

煮粥熬湯常見4種食材竟成「致癌幫兇」！夫妻雙雙患癌的真凶曝光，快提醒家人別再吃！倪海廈|致癌食物|癌症預防|養生粥|養生湯|癌症警訊|腫瘤高風險|食物禁忌|中醫養生|健康飲食

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身体警报：半月痕的秘密，十指無月牙，身體快沒油了！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康

3個必須改掉的壞習慣，多活30年不是夢，第一個很多人都在做

天天喝這叁種早餐粥，是在傷害脾胃的陽氣，四神粥健脾胃扶正氣

身上的肉松松垮垮，人沒精神臉色蠟黃，是身體的重要髒腑出了問題（下）#倪海厦 #中國醫 #養生 #药膳 #祛濕 #智慧人生

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腎其華在發，發爲血之余，中醫如何治須發早白（下） #倪海厦 #中國醫 #药膳 #養生

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長期喝咖啡，導致心肝火旺陰血虧虛，怎麽辦？名方"知柏地黃丸"幫你補回來 #倪海厦 #中國醫 #药膳 #養生 #咖啡

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