VeraXS_Fit
Привіт 🤍 Я Віра, і я не про ідеальний фітнес, жорсткі дієти чи виснаження себе тренуваннями.
Я про рух у кайф.
Про м’яке схуднення.
Про турботу про себе без насилля.
Я допомагаю дівчатам почати тренуватись вдома без сорому, страху й постійного “почну з понеділка”.
Без тиску.
Без гонки за ідеальним тілом.
Без токсичної мотивації.
Мої тренування - для звичайних дівчат:
які втомлюються, лінуються, вигорають, не мають часу чи впевненості в собі.
Тут не треба бути “в формі”, щоб почати 🤍
Я хочу, щоб рух став для вас не покаранням, а підтримкою.
Щоб ви відчували себе краще:
фізично, морально й емоційно.
Тому якщо вам близький м’який жіночий підхід, домашні тренування й атмосфера “своїх” я вас дуже чекаю ✨
.
Твій ОНЛАЙН-ТРЕНЕР Малишка Сергіївна @veraxs.fit
VeraXS_Fit
Малишка, привіт ❤️
Починаємо наш “Легкий старт” - серію домашніх тренувань для тих, хто хоче м’яко повернути рух у своє життя без жорстких навантажень та виснаження 🌿
Сьогодні на нас чекає перше тренування FULL BODY - будемо пропрацьовувати все тіло, запускати м’язи, покращувати кровообіг та повертати легкість у тілі ✨
Тренування підійде:
— для початківців
— якщо давно не займалась
— для схуднення
— щоб прибрати набряки
— для тонусу та енергії
Тобі знадобиться килимок, невеличкі гантелі або пляшечки з водою
Тренуємось у своєму темпі та з любовʼю до себе 🤍
✨ Підписуйся на канал, щоб не пропустити наступні тренування “Легкого старту”
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies
VeraXS_Fit
Малишка, якщо ти хочеш ПРОКИНУТИСЯ швидше за каву — ця табата для тебе! ⚡️
Лише 3 хвилини, але тіло одразу вривається в рух, кров розганяється, настрій піднімається, і ти вже у бойовому режимі 💛🔥
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
VeraXS_Fit
Вмикай, повторюй зі мною, не зупиняйся — і ти відчуєш, як тіло працює на максимум.
Без інвентарю, без зайвих пауз — тільки ти, я і шалений FAT BURN 💥
6 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
VeraXS_Fit
ТАБАТА АНТИЦЕЛЮЛІТНА РУХАНКА 3 хвилини
Виконуйте 3-4 кола для МАКСИМАЛЬНОГО результату
7 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
VeraXS_Fit
А чи є серед моїх Малишек мамулічкі з дітками чи бабулічкі з онуками?))))
Хочу порадити вам канал з дитячими аудіоказками, це просто неймовірна знахідка⬇️⬇️⬇️⬇️
youtube.com/channel/UCvStZjOd...
Не забудьте підписатися, підтримати автора та допомогти поширенню українського контенту🫶🏻❤️🔥
8 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
VeraXS_Fit
Цілий день за компʼютером? Перервись на 3 хвилини, зроби коротеньку зарядку і продовжуй далі продуктивно працювати!
9 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
VeraXS_Fit
Малишки! 💛
Хто вже зробив тренування — діліться враженнями в коментарях!
👇
Напишіть, скільки разів зробили — 1, 2 чи 3 кола?
Я читаю всі коментарі й дуже ціную вашу активність! 🤗
Разом ми сила 💪
11 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
VeraXS_Fit
Почнімо день з ніжного пробудження
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
VeraXS_Fit
ЖИРОСПАЛЮВАЛЬНЕ тренування БЕЗ ПРИСІДАНІЙ і СТРИБКІВ для СХУДНЕННЯ ВДОМА
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
VeraXS_Fit
Активно спалюємо жирочек у проблемних зонах всього за 8 хвилин на день
Ефективні інтервальні вправи для схуднення вдома.
Готові активно попрацювати, витратити зайві калорії та привести в тонус своє тіло?
Тренуймося разом зі мною у реальному часі)
До вашої уваги активне домашнє інтервальне жироспалююче тренування для новачків і не тільки, яке ви можете виконати у будь-який зручний для вас час.
Просто повторюй за мною)
Його можна повторити 2-3 рази, в залежності від рівня вашої підготовки.
УВАГА! Не забудьте розігріти мʼязи, звʼязки та суглоби перед тренуванням, щоб запобігти травмуванню!
3-х хвилинна розминка є на каналі, просто дивись і повторюй)Бажаю кайфового тренування та позитивних емоцій.
Усіх обіймаю)))
1 year ago | [YT] | 1
View 2 replies
Load more