홍짐TV 홍승준

안녕하십니까~


오늘은 덤벨로만 어깨운동했습니다.

강도를 높이기위해 드랍세트적용해서 진행했구요

사레레 10kg / 6kg / 3kg 이렇게 드랍해가면서 15개씩 마지맏3kg만 20개해서 세트당 50개 5세트진행

숄더프레스는 22kg / 18kg / 13kg 드랍해서 10개씩 세트당 30개 7세트진행

벤트오버사레레 7kg / 5kg / 3kg 10개씩 세트당30개 4세트진행했습니다

어깨운동했는데 삼두가 심하게 펌핑되었네요~

사진처럼 팔이 실제로도 저랬으면.. 오늘좀 심하게 잘나와서 한장올려봅니다~

3 years ago | [YT] | 13

홍짐TV 홍승준

더스크랙 24kg 한쌍 무료나눔이벤트 오늘 저녁에 공개합니다



약 300분 넘는분이 무료나눔 신청해주셨는데요

다시한번 감사드립니다.

홈짐 가격을 맞춰라 이벤트 최종 한분이 확인되었습니다.

영상은 오늘 저녁 10시~11시쯤 공개될듯하구요

추가로 노력상?? 20분중에 한분 자동추첨기돌려서 스타벅스커피+케잌 세트 보내드리겠습니다.

부족한채널임에도
다시한번 관심가져주셔서 감사합니다.


위에 가격이 새제품/협찬가격 영상에 공개된 가격 모두 합한가격입니다^^

9가지 중고제품들 추가로하면 총 홈짐가격이 얼마가나올지 오늘 밤에 영상으로 공개하도록겠습니다

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4 years ago (edited) | [YT] | 7

홍짐TV 홍승준

<나눔이벤트>

안녕하세요 홍짐tv 홍승준입니다.

21.7.8 오후6시 영상 업로드됩니다~

그동안 홈짐을 4년넘게 하면서 수많은 렉과 벤치 ,덤벨들을 바꿨는데요~

영상에 소개된 홈짐 제품들에 총 가격을 맞추는 이벤트입니다!

새제품가격은 모두 영상에 공개를 하니 계산기준비하셔서 금액 합산만 해주시면되며 제가 중고로 구매한제품들은 금액을 예상하셔서 총 합산 가격을 댓글에 간단한 메세지와 함께 예상금액을 적어주세요~ (동일금액이 당첨되었을시 단 몇초라도 먼저 입력하신분이 당첨되는것입니다~

영상이 업로드되고 3일뒤인 일요일 pm 6시에 이벤트참여는 마감하겠습니다.
당첨자 발표는 다음영상에서 말씀드리겠습니다.

0:00 더스크랙 제품 협찬 3쌍 (감사합니다^^)
1:09 이벤트 참여방법 설명
1:42 블랙벳 AK-7 멀티렉(3D 스미스렉)
2:53 와일든 1900 스테인레스 바벨
3:20 타이탄테크 도살자원판 (25KG 1쌍,20KG 1쌍, 15KG 1쌍,10KG 6쌍) , 저중량원판세트(2.5KG , 2KG,1.5KG,1KG,0.5KG 각 무게별 한쌍)
3:48 메트콘원판 (블랙20KG 1쌍,블랙10KG 1쌍, 칼라10KG 1쌍,블랙5KG 1쌍)
4:10 플러그피트니스 제트블랙우레탄 원판 (5KG 3쌍)
4:20 플러그피트니스 범퍼플레이트 원판 (15파운드 1쌍 , 10파운드 1쌍)
4:47 캐닉스 덤벨서포트
5:06 스팟그립
5:24 더스크랙 크롬덤벨 24KG 무게조절덤벨 1쌍
5:21 헥사우스 0.5KG 마그네틱원판 6쌍
6:05 디오브 무세조절덤벨 (크롬도금제품) 1쌍 (원판 구성 2.5KG 4개,5KG 4개 10KG 4개)
6:38 디오브 1KG 마그네틱원판 2쌍
6:52 타이탄테크 봉커블패드
7:11 토탈벤치 각도조절벤치
7:28 JK산업 레그프레스 발판 (스미스 레그프레스)
7:44 JK산업 프런트 하네스 (프런트 스쿼트용)
7:53 데드리프트 발판 (높이11CM 가로 110CM)
8:09 고무매트 14장 (1CM)
8:30 붙이는 거울시공
9:03 캐리어 벽걸이 냉난방기
9:27 제로투히어로 팔꿈치,무릎보호대
9:41 네이더밴드 (혈류제한 펌핑용)
9:56 매드포머슬 벤치프레스 슬링샷
10:12 SBD벨트 ,손목보호대
10:25 서플라이스 그립
10:39 나이키 로말레오3 -스쿼트화
11:00 CNK 3종멀티그립
11:20 플러그피트니스 치닝그립
11:28 타이탄테크 꼬깔콘그립
11:38 짭그립 와이드 패러럴그립

총 30가지품목중 21가지는 새제품구매나 협찬제품이라 영상에 가격이 나와있으며 9가지는 중고제품으로 구매한거라 가격을 예상해서 맞춰주시면 됩니다.

많은 댓글참여 부탁드립니다~

(한달가까이 운동을 거의 안해서 몸이.... ㅠㅠ)

4 years ago (edited) | [YT] | 3

홍짐TV 홍승준

안녕하세요 홍승준입니다!^^ 구독자님들 잘지내시죠??


다름이아니라 나눔이벤트진행하려하는데요~~


바로 더스크랙 크롬덤벨 24kg무게조절덤벨 한쌍 무료나눔이벤트 다음주에 진행하려합니다~

진행 방식은 제유튜브채널에 다음주초쯤 홈짐소개관련 영상을 올릴건데요

제가 홈짐에꾸민 비용을 댓글로 맞추는방식입니다~

가장근접한분 1분께 크롬덤벨 새상품 무료택배발송드릴예정입니다.

당연히 제 유튜브 구독자에 한해서구요~

제가 새상품으로 구매한제품들도있고 중고로 구매한제품들도있습니다~ 새상품은 현재 사이트에 판매하고있는가격 기준으로 하구요 중고는 제가산금액으로 계산해서 영상에서 소개된제품들 모두 합한 홈짐가격을 맞추는 이벤트입니다

다음주 영상 올리는데로 다시한번 안내드리겠습니다.

4 years ago | [YT] | 12

홍짐TV 홍승준

안녕하세요 홍짐tv 홍승준입니다.

어쩌다가 오늘 술먹방을 하게될것같습니다~!

헬스방을 포장마차 분위기로 나름준비해서 술먹방을 해볼까하는데 부족한게 많습니다.

많이들 오셔서 소통하고 한잔해요~! 7~8시 사이 방송 키도록 하겠습니다~

(메뉴 - 목살 + 불닭볶음면 + 계란말이 + 오뎅 + 닭꼬치 )

4 years ago | [YT] | 10

홍짐TV 홍승준

벤치프레스 10X10 60KG- 홈짐 라이브방송 49일차 가슴+어깨운동

1. 벤치프레스 60KG 10X10
2. 비하인드넥프레스+덤벨숄더프레스 5세트
3. 벤트오버 사레레 (50개씩) 4세트
4. 크런치 & 레그레이즈 4셋

4 years ago | [YT] | 6

홍짐TV 홍승준

홈짐 라이브방송 48일차 하체운동+팔운동

1. 스쿼트 85kg 10X10
2. 스플릿 런지 4세트
3.이지바컬&덤벨 벤치컬 4세트
4. 케이블크런치 & 중량 레그레이즈 4세트

4 years ago | [YT] | 5

홍짐TV 홍승준

홈짐 라이브방송 47일차-등운동

1. 케이블 암풀다운 4세트
2. 펜들레이로우 5세트
3. 슈러그 5세트
4. 랫풀다운 4세트 (드랍세트)
5. 케이블로우 4세트 (드랍세트)
6.벤트오버 사레레 4세트 (50개씩)
7.크런치 & 바이시클 크런치 4세트

4 years ago | [YT] | 6

홍짐TV 홍승준

벤치프레스 10X10 60KG 시작- 홈짐 라이브방송 46일차 가슴+어깨운동

1. 벤치프레스 60KG 10X10
2. 오버헤드프레스 5세트
3. 벤트오버 사레레 (50개씩) 4세트
4. 행잉레그레이즈 & 크런치 4셋

4 years ago | [YT] | 9

홍짐TV 홍승준

연휴첫날

가족들과 하루동일 시간을보내느랴 이제 집에들어갑니다.

시간이 너무늦어져 오늘 운동방송은 못할듯해요 ㅠㅠ

설연휴 잘보내시고 내일 운동때 방송키겠습니다!!

(집에가는길 차안에서)

4 years ago (edited) | [YT] | 16