두통 어깨통 해결하는 목 스트레칭

어깨에서 소리가 난다면? 꼭 해야하는 마사지

스트레칭만으로 목이 풀리지 않을때

스트레칭 5가지로 허리 통증을 줄입시다!

부모님들! 운동도 중요하지만 음식 조절 잘 하셔야 치매 예방합니다! (American Academy of Neurology)

운동하는 사람과 운동을 하지 않는 사람은 어떠한 차이가 있을까? (재활의학저널)

운동 후 냉탕이 좋을까? 온탕이 좋을까? 아니면 스트레칭?

[영양정보] 운동 후 술을 마시면 정말 근손실이 일어날까? #재팩tv #운동후술 #다이어트식단 #음주운동 #운동후식단 #운동후회식

[영양정보] 파스타 이렇게 드셔야 살 빠집니다! #재팩tv #파스타 #다이어트식단 #파스타레시피 #파스타다이어트 #단백질

[영양정보] 공복 바나나 먹고 운동해도 됩니다! #재팩tv #공복유산소 #다이어트 #공복운동 #바나나 #공복바나나 #아침바나나

[건강정보] 공복 유산소 운동 과연 살이 빠질까요? #재팩tv #공복유산소 #다이어트 #공복운동 #유산소운동

[영양정보] 오트밀 과연 다이어트에 도움이 될까요? #재팩tv #오트밀 #다이어트식단

[골반 교정] 층간소음 없이 유산소 운동 (feat. #망고) #골반교정 #골반운동 #유산소운동 #재팩티비 #재팩tv #홈트

[허리 교정] 층간소음 없이 유산소 운동 (feat. #망고) #허리운동 #유산소운동 #재팩티비 #재팩tv #홈트

여러분! 탄수화물 안먹고 살빼면 큰일납니다! 먹고도 살 빠집니다! 알려드릴게요! #탄수화물 #깨끗한탄수화물 #지방분해 #다이어트식단

부모님들 단백질 섭취 꼭 하셔야 합니다! #단백질섭취 #단백질권장량 #단백질보충제

유산소운동 이렇게 하셔야 합니다! 재팩TV가 궁금증을 해결해드립니다! #유산소운동방법

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[마사지볼] 허벅지 내측 근육 공으로 풀어주기 #shorts #재팩tv #유지어터 #health #골반교정 #브이로그 #하체비만 #폼롤러 #마사지볼 #요가볼

연휴에 너무 많이 먹었어요.. 재밌게 뱃살 빼는 운동 좀 알려주세요! #재팩tv #코어운동 #짐볼운동

골반 교정을 위한 중요 스트레칭 4가지 (feat.잉주샘) #재팩tv #골반교정 #중둔근

골반이 아파요! 균형이 안맞아요 하면 보세요! 엉덩이 근육 풀어주는 방법 3가지 (feat. 중둔근, 대둔근, 이상근) #재팩tv #골반교정 #마사지볼 #폼롤러

[허리통증] 골반 좌우 비대칭 교정운동 Lv.3 / 불균형을 극복하기 위한 동작 3가지 #재팩tv #유지어터 #골반교정 #골반재활 #체형교정 #다이어트식단

[허리통증] 골반 좌우 비대칭 교정운동 (feat. 제이린) #재팩tv #유지어터 #골반교정 #골반재활 #체형교정 #다이어트식단

[허리통증] 틀어진 골반 바로잡는 골반 가동성 운동 #허리통증 #허리강화 #골반교정 #체형교정 #코어운동 #재팩tv #유지어터

[1분운동] 허리 어깨 아플때 하는 짐볼 스트레칭 4가지 #골반교정 #체형교정 #재팩tv #허리스트레칭 #짐볼 #gymball #pelvic #core #유지어터

[폼롤러운동]가슴운동 전 반드시 풀어줘야 할 근육 3가지 #shorts #재팩tv #유지어터 #health #골반교정 #브이로그 #코어운동 #폼롤러

[1분운동] 앞 허벅지 라인 부드럽게 만드는 2가지 (feat.제이린) / 허벅지 앞쪽 라인도 잘 풀어줘야 무릎 통증을 예방하고 예쁜 다리 라인을 만들 수 있어요.

[1분운동] 허벅지 옆라인 부드럽게 만드는 3가지 (feat.제이린) / 허벅지 옆쪽 라인을 잘 풀어줘야 무릎 통증을 예방하고 예쁜 다리 라인을 만들 수 있어요.

[마른 남자] 벤치프레스 125kg 들 수 있어요! 맨몸 가슴운동 루틴 3분 타바타 #재팩tv #health #가슴운동 #benchpress #pushup #tabata

[밸런스 운동] TRX편 코어 운동 루틴 4가지 #재팩tv #health #trx

[버티는거야 시리즈 2] 골프 밸런스 짐볼편 #발목재활 #무릎재활 #허리재활 #코어운동 #재팩tv

[버티는거야 시리즈 1] 밸런스 재활운동 (feat.보수볼) #밸런스운동 #보수운동 #발목재활 #무릎재활 #허리재활 #재팩tv

[3분운동] 허벅지라인 예쁘게 만들기 (폼롤러로 허벅지 라인 풀어주기) #폼롤러운동 #허벅지살빼기 #허벅지운동 #다리라인 #근막이완 #재팩tv

[3분] 출렁이는 팔 뒷쪽 살 제거 운동은 이걸로! #재팩tv #팔운동 #날개살 #홈트레이닝 #홈트 #바프

[3분 운동] 허리통증 잡는 폼롤러 이완 운동 3가지 #골반교정 #허리통증 #코어강화 #폼롤러운동

[브이로그] 벌크업 과정 (feat.크로스핏) 마른 체형 벌크업하기 브이로그

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[3분운동] 예쁜 복부라인 만들기 중급편 #코어운동 #체형교정 #골반교정 #허리디스크 #재팩tv #rehab

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[1분운동] 넓은 골반과 힙업에 필요한 핵심 운동 3가지 (feat. band) #shorts #골반교정 #허리강화 #코어운동 #힙업운동 #햄스트링 #밴드운동 #재팩tv

[타바타] 주말연휴 각성하는 10분 타바타 운동 #홈트레이닝 #타바타 #체형교정 #체지방 #재팩tv #재활운동팩토리

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옆구리살 감량하는 10분 타바타 운동 #health #tabata #타바타 #유산소운동 #복부운동 #재팩tv #홈트

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[1분운동] 허벅지 안쪽살 반드시 풀어줘야 할 동작 5가지 #허벅지살빼기 #허벅지운동 #다이어트 #건강식단 #폼롤러운동

[VLOG] 바프가 끝나고 벌크업을 위한 크로스핏 도전기 #크로스핏 #브이로그 #벌크업 #벌크업식단 #벌크업운동 #멸치탈출 #shorts

말린 어깨 개선 스트레칭 (짐볼편) #shorts #라운드숄더 #거북목스트레칭 #말린어깨 #회전근개 #health #rehab #shoulder

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골프 스윙 밸런스 극대화 운동 3가지

거북목 탈출 필수 스트레칭 4가지

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[1분 운동]폼롤러로 종아리 근육 풀어주기 3가지

[1분 운동] 어깨 재활 운동 3가지 (가동범위 운동, T자 운동, Y자 운동)

어깨 재활루틴 근막이완(통증유발점)편