두통 어깨통 해결하는 목 스트레칭 5가지

등을 곧게 펴기 위한 회전 운동

해외에서 유명한 골반 교정운동

허리 한번에 풀어주는 스트레칭을 보여주는 마스터 트레이너

데드리프트 할 때 허리 안 펴지는 사람들이 해야하는 방법

애플힙을 위한 런지법이 따로 있다? 마스터 트레이너가 알려드립니다.

매주 월요일에 하면 좋은 어깨 풀어주는 운동

앞벅지만 아픈 런지는 이제 그만 ✋

어깨에서 소리가 난다면? 꼭 해야하는 마사지

X자 다리에는 스모데드리프트가 짱입니다!

월요일에 꼭 해야하는 어깨 스트레칭

오다리 한방에 교정하는 1위 운동

스쿼트 자세 잘 나오게 만드는 최고의 스트레칭 (초보 가능)

스트레칭만으로 목이 풀리지 않을때

오랜시간 앉아서 일하는 사람들이 꼭 해야하는 스트레칭 1위

모두가 다 하는 굽은 어깨 활짝 펴는 운동

13만원 트레이너

나는 우리나라 최고 호텔의 트레이너다.

내 성향은 어떤 트레이너일까? 호텔? 샵? 피트니스센터?

요즘 트레이너 선생님들은..

집에서도 쉽게 할 수 있는 허리 스트레칭 5가지로 허리 통증을 줄입시다!

부모님들! 운동도 중요하지만 음식 조절 잘 하셔야 치매 예방합니다! (American Academy of Neurology)

운동하는 사람과 운동을 하지 않는 사람은 어떠한 차이가 있을까? #우울증 #심혈관질환 #치매

부모님들께서 반드시 인식하셔야 할 단백질 보충제의 중요성

운동 후 냉탕이 좋을까? 온탕이 좋을까? 아니면 스트레칭?

[영양정보] 운동 후 술을 마시면 정말 근손실이 일어날까? #재팩tv #운동후술 #다이어트식단 #음주운동 #운동후식단 #운동후회식

[영양정보] 파스타 이렇게 드셔야 살 빠집니다! #재팩tv #파스타 #다이어트식단 #파스타레시피 #파스타다이어트 #단백질

아침에 바나나 먹고 운동해도 됩니다! #재팩tv #공복유산소 #다이어트 #공복운동 #바나나 #공복바나나 #아침바나나

광배근 꼭 풀고 운동하세요! #재팩tv #홈트 #폼롤러

[조회수 대박 영상] -재팩티비📺- 깨끗한 탄수화물에 대한 이해, 메인 영상에서 확인하세요! #탄수화물 #다이어트 #홈트

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연휴에 너무 많이 먹었어요.. 재밌게 뱃살 빼는 운동 좀 알려주세요! #재팩tv #코어운동 #짐볼운동

골반 교정을 위한 중요 스트레칭 4가지 (feat.잉주샘) #재팩tv #골반교정 #중둔근

골반이 아파요! 마사지볼로 어떻게 풀어주면 되나요? #재팩tv #중군근 #마사지 #골반교정

[허리통증] 골반 좌우 비대칭 교정운동 Lv.3 #재팩tv #shorts #유지어터 #골반교정 #골반재활 #체형교정 #다이어트식단

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[나의 ㅎㅔㄹㅣㄴㅣ여동생] 등 운동 처음 입단!ㅋㅋ 근데 생각보다 잘ㅎㅏㅁ😂 #브이로그 #재팩tv

[허리통증] 틀어진 골반 바로잡는 골반 가동성 운동 #허리통증 #허리강화 #골반교정 #체형교정 #코어운동 #재팩tv #유지어터

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[1분운동] 허리 어깨 아플때 하는 짐볼 스트레칭 4가지 #재팩tv #유지어터 #골반교정 #health #체형교정

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[폼롤러운동]가슴운동 전 반드시 풀어줘야 할 근육 3가지 #shorts #재팩tv #유지어터 #health #골반교정 #브이로그 #코어운동 #폼롤러

[1분운동] 앞 허벅지 라인 부드럽게 만드는 2가지 (feat.제이린) / 허벅지 앞쪽 라인을 잘 풀어줘야 무릎 통증을 예방하고 예쁜 다리 라인을 만들 수 있어요.

[1분운동] 허벅지 옆라인 부드럽게 만드는 3가지 (feat.제이린) / 허벅지 옆쪽 라인을 잘 풀어줘야 무릎 통증을 예방하고 예쁜 다리 라인을 만들 수 있어요.

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