명랑한쭈 - Invidious

명랑한쭈

느리지만 저만의 방식으로 운동과 나이에 맞는 예쁨을 보여주고 싶은 명랑한 아줌마의 이야기!
안 될 거라던 말에, 저는 제 속도대로, 제 스타일대로 계속 나아가고 있어요. 운동을 통해 더 건강하고 예쁜 모습을 만들어 가며, 나이를 거스르지 않고 나만의 매력을 찾고자 합니다.
지켜봐 주세요!

💌 비즈니스 문의: ceci8611@naver.com

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46살 엄마 누워서 뱃살 타파🔥 코어 3단계

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46살 엄마 하루 1분 상체 스트레칭❗ 굳은 어깨 펴져요

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46살 엄마, 누워서 1분❗복부·하체 터짐🔥

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46살 엄마, 힙업 터짐 🍑 10번만 따라 해보세요

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46살 엄마, 복부·다리 길어지는 1분 운동 💪

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46살 엄마 버티는 힘 = 전신운동‼️ 다리 Up🔥

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46살 엄마, 아령 들고 코어 불🔥 버드독

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46살 엄마 👩‍🦱 누워서 유산소 하늘 자전거 🚴‍♀️

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46살 엄마 가성비 운동｜탄탄 허벅지·힙업🔥

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46살 엄마🔥 늘어진 옆구리 코어 UP!

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46살 엄마가 알려주는 하체 필수 런지 👉 쉽게 시작하기

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46살 엄마 🐻 가성비 전신운동🔥

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46살엄마 가성비운동 팔 옆구리 코어 🔥

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46살엄마 🐻 곰처럼 굳은 목어깨, 1분 스트레칭 루틴

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46살 엄마 목·어깨 뚫어뻥🔥 필수 루틴

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46살 엄마🔥 복부운동 3단계 루틴💪 끝은 스트레칭🌿

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46살 엄마 🔥 300만 조회수 하체 운동 끝판왕 (모래주머니 업그레이드 ver.)

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46살 엄마🔥 복부 싹 정리 3단계 루틴

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46살 엄마 엉덩이 🍑 무조건 필수 운동

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46살 엄마, 옆구리 군살 싹 정리🔥

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46살 엄마 수건 마운틴클라이머 ❤️

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누워서 1분! 전거근으로 목·어깨 편안하게 🌿

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46살 엄마 코어 옆구리🔥 딱 10개로 끝낸다!

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[누워서 1분] 46살 엄마 허벅지 조이기 & 코어 힘🔥

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32살보다 46살이 더 젊다?! 혈관나이 30대 초반 입증

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[폼롤러 1분] 46살 엄마 안쪽 허벅지 뚫어뻥🔥

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[누워서 1분] 46살 엄마 코어·힙 밴드 자극🔥

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[앉아서 1분] 46살 엄마 옆구리 군살 싹 폼롤러 스트레칭 ✨

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[폼롤러1분] 허벅지 붓기 OUT! 일자다리 마사지

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[폼롤러1분]46살 엄마 종아리 붓기 쏙

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46살 엄마, 주말 폭식 불태우는 런지🔥

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[누워서 1분] 46살 엄마 옆구리 운동 전 필수! 흉추 회전 스트레칭

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46살 엄마, 발만 까딱했는데 하체가 이렇게 된다고?

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[누워서 1분] 46살 엄마 팔뚝살 쏙! 스트레칭+탄력 한 번에

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[누워서 1분] 46살 엄마 하체 풀리는 시원한 스트레칭

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46살 엄마 하체 탄탄! 힙업 1분

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[누워서 1분] 46살 엄마 발목 붓기 싹! 하체 탄력까지

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46살 엄마, 오늘도 쉴 틈 없이… 상체 스트레칭으로 마무리｜W자 어깨펴기 & 날개뼈 열기

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46살 엄마, 옆구리 림프 뚫자! 뱃살이 녹아요🔥

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[누워서 1분] 46살 엄마, 골반이 달라졌어요 🍑

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[1분운동] 하체 유연성 UP! 46살 엄마의 준비운동

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[누워서 1분] 46살 엄마의 어깨🔥가슴💨운동 루틴

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46살 엄마 엉덩이 아직 죽지 않았다 🍑

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✅ 허리 아프다고요? 1분 버드독 해보자고요🔥

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[누워서 1분]상체루틴 2 | 스트레칭 + 웨이트 가보자고요💪

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[누워서 1분] 말린 어깨 당당히 펴보자고요!!

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하체운동은 써클부터! 하루 1분으로 예쁜 엉덩이 만들기

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누워서 다리 길어지는 1분 루틴 🦵

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