De ce țipi la copilul tău (si de ce nu ești o mamă rea)?

Ce este surzenia mamă și cum obții cooperarea copilului?

Ești o mamă suficient de buna? Despre mitul mamei perfecte si conceptul lui D. Winnicot

Ție ce îți spune criticul tău interior?

Principalele tipare feminine care te menține intr-o relație toxica

Cum putem depăși dependenta emotionala?

Ce este dependenta emoțională și cum o putem depăși?

3 convingeri care te țin captiva intr-o relație toxica

Nu poți sa te desprinzi dintr-o relație toxica? Iată ce te poate ține pe loc

5 mituri despre relațiile toxice

Efectele unui mediu toxic asupra sănătății mentale și fizice

Efectul Broaștei Fierte - cum ajungem să tolerăm situații care ne fac rău?

5 lucruri mai puțin știute despre abuz

5 motive pentru care alegem sa ramanem în medii toxice

Cum am depășit convingerea că nu sunt suficient de bună

Pentru tine ce înseamnă siguranța?

Și tu ai convingerea ca nu esti suficient de bun?

6 motive pentru care facem pe plac

3 lectii pe care le-am invatat in 2024

Fiecare trigger iti arata o rana emotionala

Când nevoia de conectare ne face dependenți de ceilalți?

Independenta, ca semn al traumei

4 erori de gandire

Opusul iubirii de sine

Narcisism sau disociere?

Cum ne vindecam tiparele emoționale disfuncționale?

3 pași în impunerea limitelor sanatoase

Percepție vs. realitate

Cum impunem limite sanatoase

Cum sa impunem limite sănătoase?

2 consecințe ale neprocesarii emotiilor

Ce au în comun egoismul și tiparul de people pleaser?

Tu stai cu emoțiile tale?

3 etape în psihoterapie atunci cand lucrezi pe relația cu parintii

Cum începem sa lucram cu copilul nostru interior ranit?

Tu ce tipar de aparare ti-ai dezvoltat în copilărie?

10 semne care iti indica ca ai un copil interior ranit

Cine este copilul interior și de ce este important să lucrăm cu el?

3 semne care îți pot indica ca ai traume nevindecate din copilarie

3 pași în implementarea obiceiurilor noi

Cum sa spui "nu" ?

Ce sa afla în spatele dificultății tale de a spune nu?

Cum sa stai cu emoțiile tale?

A controla excesiv inseamna sa fii în lupta cu viata

9 semne care îți arată că ai o nevoie excesiva de control

Ce impact poate avea nevoia de control asupra relațiilor noastre?

Ce presupune acceptarea de sine?

Și ție îți este greu sa spui nu?

Un mesaj pentru perfectionistul din tine - nu va fi niciodată nimic suficient

Cum se formează narcisismul?

Cum se formează personalitatea noastra?

Episodul 6 - Trauma afecteaza felul în care ne gestionam emoțiile

Episodul 5 - trauma afecteaza structura creierului

Episodul 4 - Trauma afecteaza flexibilitatea raspunsului

Episodul 2 - Dependenta ca efect al traumei

Episodul 1 - Trauma afectează capacitatea noastră de a ne conecta cu ceilalti

Cum ne influențează viața de adult neîmplinirea nevoilor psihologice din copilărie?

Suntem cu toții traumatizați?

Ce este un trigger?

3 motive pentru care nu ni se îndeplinesc obiectivele