Frame Yourself - Invidious

Frame Yourself

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Frame Yourself

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1 week ago | [YT] | 6

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🧘🕉️
#halasana

2 weeks ago | [YT] | 5

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आज देश के पूर्व प्रधानमंत्री अटल बिहारी बाजपेई की 101वीं जयंती है. दिनांक 20-21 दिसम्बर को अटल स्वास्थ्य मेला का आयोजन किया गया था जिसमें मुझे योग विशेषज्ञ के रूप में शामिल होने का मौका मिला। यह एक शानदार अवसर था और मुझे एक बेहतरीन अनुभव प्राप्त हुआ।🧘
#yogaexpert #yoga

4 weeks ago | [YT] | 8

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उत्तानासन ( Uttanasana)

फायदे:
शारीरिक: हैमस्ट्रिंग, पिंडलियों और पीठ को गहरा खिंचाव देता है;
पेट के अंगों की मालिश करके पाचन सुधारता है; रक्त संचार बढ़ाता है।
मानसिक: मन को शांत करता है; चिंता, सिरदर्द, अनिद्रा और थकान से राहत दिलाता है।

Benefits:

Physical: Deeply stretches the hamstrings, calves, and back; improves digestion by massaging the abdominal organs; increases blood circulation.

Mental: Calms the mind; relieves anxiety, headaches, insomnia, and fatigue.

1 month ago | [YT] | 7

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"सर्वं सम्भाव्यते त्वयि" ("तुम में सब सम्भव है")
You can do anything 🧘
#yogapose

1 month ago | [YT] | 6

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Headstands (Sirsasana) offer numerous physical and mental health benefits, including building upper body and core strength, improving balance, aiding digestion, and reducing stress 🙃
#headstand #fitness