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💚 La Botanique du Cœur – Outils Thérapeutiques
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💚 Bienvenue sur La Botanique du Cœur – Outils thérapeutiques.
Je suis Julia Decugis, psychologue clinicienne et psychothérapeute TCC.

Sur cette chaîne, je transmets des outils psychologiques inspirés de ma pratique clinique pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, réguler vos émotions et cultiver un équilibre intérieur plus stable.

Ici, il ne s’agit pas de supprimer ce que vous ressentez ni de devenir quelqu’un d’autre, mais d’apprendre à vivre avec votre monde intérieur de façon plus consciente et plus apaisée.

À travers des podcasts, des méditations, des hypnoses et des temps de réflexion guidés, je vous propose un véritable mode d’emploi pour jardiner votre cœur : comprendre vos mécanismes, développer vos ressources et prendre soin de votre santé mentale au quotidien.

🌙 Vous pouvez aussi me retrouver ma chaîne 💜 La Botanique du Cœur – Dormir serein, dédiée au sommeil, pilier central d'un bien être général et psychologique.

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Learn to say NO without guilt: Stop sacrificing yourself for others

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C’est le moment de penser à TOI I Méditation essentielle au bien être

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Formation gratuite pour Apprendre à Méditer I Jour 1 I Démystifier les croyances sur la méditation

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