💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

Et si vous étiez entré dans un tunnel sans vous en rendre compte…
Un tunnel d’objectifs, de pression,
un tunnel de “il faut”, un tunnel où l’on court sans cesse vers un bonheur qui semble toujours un peu plus loin.

Dans mon nouvel article, je vous parle de cette course invisible,
de ce piège, et surtout de comment en sortir.
Non pas pour fuir la réalité, mais pour retrouver du sens à votre vie.

Je vous parle de thérapie ACT, d’Ikigai, de traditions anciennes,
et surtout d’une traversée humaine qui nous parle à tous, un jour ou l’autre.

Je vous invite à lire mon article juste ici →
labotaniqueducoeur.fr/blogs/les-conseils-de-la-jar…

1 month ago | [YT] | 45

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

Sur mon blog, ( labotaniqueducoeur.fr/blogs/les-conseils-de-la-jar… ) je vous partage désormais des articles autour des émotions, du sommeil et de la méditation et bien sur de la psychologie.
Des lectures pour approfondir ce que je vous partage ici et pour mieux comprendre votre monde intérieur et prendre soin de vous au quotidien.

Déjà trois articles vous attendent, sur le sommeil, un sur les TCC et un autre les émotions qui peuvent devenir une prison.

Bonne lecture.

Julia

#LaBotaniqueDuCoeur #Psychologie #BienEtre #Sommeil #Emotions #PleineConscience

2 months ago | [YT] | 49

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

🌿✨ Merci pour les 20 000 abonnés ! ✨🌿

Vous êtes désormais plus de 20 000 jardiniers du cœur à faire grandir ensemble cet espace et à prendre soin de vos émotions en ma compagnie… 💚
Chaque message, chaque écoute, chaque partage nourrit ce jardin intérieur que nous cultivons jour après jour.

Et parce qu’on avance pas à pas, septembre sera un mois riche en nouveautés !

Je vous annonce :
🍃 des outils concrets pour apprendre à mieux vivre le stress,
🍃 des éclairages pour mieux comprendre le fonctionnement de votre esprit,
🍃 et surtout, des clés simples et pratiques pour transformer votre quotidien, pas après pas, avec douceur.

Merci de me permettre de semer ces graines de bienveillance, d'autocompassion et de compréhension avec vous. 🌸

Julia

PS : Ne ratez pas mon défi anti stress de 4 séances qui commence le 29 aout : www.youtube.com/playlist?list...

3 months ago | [YT] | 328

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

Vous avez envie de mieux comprendre et réguler vos émotions ?

En vous inscrivant au Journal des Émotions, vous recevrez gratuitement :

🎁 2 audios MP3 exclusifs :
– une relaxation apaisante pour gérer les crises d’angoisse
– une hypnose guidée pour retrouver un sommeil serein

🎁 1 vidéo explicative pour apprendre à réguler vos émotions de manière concrète

Et chaque semaine, un e-mail avec des outils pratiques, des conseils de psy et des ressources inspirantes pour cultiver votre équilibre émotionnel.

Un rendez-vous hebdomadaire pour avancer pas à pas vers plus de clarté, de paix intérieure… et de lien avec vous-même.

Inscription gratuite ici :
www.emotitude.fr/newsletter-botanique-du-coeur

7 months ago | [YT] | 43

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

🎧MON NOUVEAU PODCAST des émotions est sorti – Cette semaine, on parle de votre corps… et de votre regard sur lui. Je vous donne les 5 clés essentielles pour apprendre à s'aimer tel qu'on est !

Vous avez beau essayer, faire des efforts, vous parler mieux...
Mais quelque chose résiste.
Le regard que vous portez sur votre corps reste dur, exigeant, parfois même cruel.

Dans ce nouvel épisode, je vous explique pourquoi il est si difficile d’aimer son corps aujourd’hui, et je vous partage 5 clés concrètes pour construire une relation plus douce, plus respectueuse, plus vraie avec vous-même. 💛

On y parle de :
✔ Image de soi
✔ Normes sociales
✔ Estime personnelle
✔ Discours intérieur
✔ Et de cette tendresse qu’on oublie trop souvent de s’offrir...

🎧 Un épisode à écouter comme un électrochoc pour sortir de la culpabilité et enfin commencer à s'aimer.
👉 Écouter le podcast maintenant : https://youtu.be/weTEA5vBU5c


Prenez soin de vous 🌸
Et dites-moi en commentaire : quelle relation entretenez-vous avec votre corps en ce moment ?

#PodcastÉmotions #ImageDeSoi #EstimeDeSoi #Hypersensibilité #BotaniqueDuCœur 💚🌿

7 months ago | [YT] | 48

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

✨ Ce week-end, j’aimerais vous faire découvrir le magnifique travail de Victor, créateur de la chaîne Vague du Cœur, avec qui j’ai le bonheur de co-créer des hypnoses en duo depuis plusieurs mois.

Il propose en ce moment un Défi en 5 étapes autour des piliers de la transformation intérieure. Et cette semaine, il nous guide avec beaucoup de justesse sur le thème des émotions.

🌊 Sur sa chaîne principale, une pratique de jour en Ho’oponopono pour accueillir, écouter, et apaiser ce qui vous traverse :
👉 https://youtu.be/znVwQ-7PVsk?si=uYQvb...

🌙 Et sur sa chaîne secondaire, une hypnose du soir pour relâcher les tensions et vous endormir plus sereinement :
👉 https://youtu.be/I63Qbf_HB2Y?si=OlhYR...

Ces deux séances se complètent à merveille pour vous accompagner dans votre jardin intérieur avec douceur.

Et si vous avez manqué le premier pilier, vous trouverez tout le contenu sur sa chaîne principale :
📍 @vagueducoeur

💙 Je vous souhaite une belle soirée.
Prenez bien soin de vous,
Julia

7 months ago (edited) | [YT] | 29

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

Je ne sais pas si vous connaissez Victor, de ‪@vagueducoeur‬ ? On collabore régulièrement ensemble sur des projets thérapeutiques, et je suis toujours impressionnée par sa manière douce et profonde de travailler l’énergie.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager son joli défi des « 5 Piliers de Transformation » et surtout sa dernière séance pour dormir, qui fait partie du premier pilier dédié au corps et à l’énergie. C’est une approche complémentaire à la mienne, où il propose un nettoyage énergétique et corporel tout en douceur, parfait pour dénouer les tensions et retrouver un sommeil profond.

Si vous êtes sensibles aux pratiques énergétiques, allez découvrir son rituel cocon du soir 🌙. C’est une pépite pour s’endormir paisiblement en reconnectant profondément avec son corps.

✨ Voici sa séance :
👉 https://youtu.be/Ssy3MsE8Zlk

C'est sur sa chaîne secondaire dédiée au sommeil ‪@dormirhypnose‬

Douce nuit 💚✨

7 months ago | [YT] | 45

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

Un immense merci à @anne-laure nebel, @N“Joe”MZ et @AuréliaLambert – les trois premières personnes à avoir rejoint l’espace membres de la Botanique du Cœur !

Vous ne pouvez pas imaginer comme ça me touche.
S’abonner, c’est bien plus qu’un clic : c’est une manière de dire « ton travail m’aide, continue ».
Et ça, ça donne de la force pour créer encore, plus loin, plus profond.

En tant que membres, vous avez accès à :
– les podcasts en avant-première,
– des petits badges tout mignons pour fleurir vos commentaires,
– et d'autres mignonneries.

Si vous aussi vous voulez faire partie de ce petit cercle fleuri, il suffit de cliquer sur le bouton “Rejoindre” sous une vidéo de la chaîne.

Merci de faire pousser ce jardin avec moi.

7 months ago (edited) | [YT] | 121

💚 La Botanique du Cœur – Émotions 💚

NOUVEAU – La chaîne WhatsApp de La Botanique du Cœur
Vous souhaitez être informé(e) des nouvelles séances d’hypnose, de méditation ou des podcasts pour mieux dormir et prendre soin de vos émotions ?

J’ai créé un canal WhatsApp dédié pour rester en lien direct.
Un espace confidentiel pour recevoir mes contenus apaisants dès leur sortie. C'est anonyme et gratuit !

Vous serez prévenus de toutes les sorties de :
– mes dernières séances pour le sommeil,
– mes méditations guidées,
– mes podcasts pour mieux comprendre et réguler vos émotions et votre hypersensibilité.
Et d'autres surprises 🌼

Pour rejoindre la chaîne WhatsApp :
whatsapp.com/channel/0029VbAzkaPFy72Ipnh5XQ3F

À bientôt dans votre jardin intérieur,
Julia

8 months ago | [YT] | 21