무방부제, 무화학, 자연성분 간단한 스킨관리

Halotraining Centaur Lv2 (x 2rounds)

스탓필라테스 인터 리포머 knee off

Halotraining Level 2(1) Mountain climber, Jack Knife, Spinal extension, Bridge, Burpee..

스탓필라테스교육센터 위드필라테스

V2Max Reformer 리포머 스프링정리 #리포머 #필라테스기구

8분 더블롤러 마사지

러너들의 맛사지법 #다리저림 #다리붓기 #러너 #런닝 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동 #마사지

허리 디스크 있는 분은 하지 마세요. 척추 문제 없는 분만 해주세요. 등과 척추 스트레칭하는 동작 #등결림 #스트레칭 #일어나자마자 #운동

스탓필라테스 매트중급동작_Neck Pull with hinge back

스탓필라테스 매트초급동작_ side kick both hands at head

스탓필라테스 매트 중급동작_ Swandive intermediate Rock&Catch

STOTT PILATES Mat Intermediate _ Swan Dive Slow rock

Halotraining 헤일로트레이닝. forward lunge

Halotraining 헤일로트레이닝 하이점프

위드필라테스_ 압구정점, 서초점

2024. 필라테스 호흡법 1탄

STOTT PILATES Cadillac intermediate side lying _ instructor trainer Ariel Lim (에리얼쌤)

STOTT PILATES Ladder Barrel intermediate Swan Dive _ 에리얼쌤

STOTT PILATES Ladder Barrel Advanced Flat back _ instructor trainer Ariel Lim (에리얼쌤)

STOTT PILATES Reformer Knee stretch _ instructor trainer: Ariel Lim(에리얼쌤)

STOTT PILATES Reformer intermediate Tree_instructor trainer Ariel LIm(에리얼썜)

나는 필라테스를 가르치는 강사입니다.

STOTT PILATES Down Stretch - 스탓필라테스 교육강사 에리얼쌤

스탓필라테스 리포머중급동작 reformer intermediate upstretch

끝까지 봐야 재미있습니다. 엘쌤의 8년간의기록

STOTT PILATES Essential Reformer Tree

Cadillac Pilates Spread Eagle_ WITH PILATES, Seoul

STOTT PILATES Essential Knee Stretch Straight back

STOTT PILATES Essential Reformer Roll down

스탓필라테스 아이티 에리얼쌤의 카디오 트램

#스탓필라테스 교육강사 아이티 #에리얼쌤 의 #필라테스지도자과정 #스탓필라테스자격증 #필라테스강사자격증

This is really good!!! Hahaha #jeju

커피로 짠하기!!

재주도엔 번호표가.. ㅎㅎ

에리얼쌤이 알려주는 캐딜락에 거꾸로 매달리는 법

STOTT PILTES_ Advanced Reformer_ Knee stretch_ attitude

STOTT PILATES _ Cadillac Intermediate _ Spread Egle

STOTT PILATES_ Cadillac Intermedite_ Pull up

헤일로트레이닝 푸쉬업 halotraining pushup

STOTT PILATES 스탓필라테스 레벨1 교육 끝! 수고하셨습니다!

HaloTraining- Push Up with standard position/ standard V position

STOTT PILATES Cadillac exercises by Arielssam

2022 제주여행_새별오름

2022 제주여행_ 금악오름 (바람소리 강함주의)

돈이랑 제주본점

에리얼쌤의 나들이_노들섬

에리얼쌤 스웻라이프

Chair Swandive 체어필라테스 스완다이브

STOTT PILATES Cadillac Ballet stretch 스탓필라테스 캐딜락 발레스트레치

STOTT PILATES Intermediate Reformer SB Mermaid

STOTT PILATES Essential Cadillac Roll down

STOTT PILATES Essential Cadillac Scapula isolation standing

Cadillac Essential Ballet stretch kneeling 발레스트레치 에센셜

스트레스 받을땐 그냥 멍때리기

스트레스 받을땐 그냥 멍때리기 _ 호수멍

스트레스 받을땐 그냥 멍때리기 _ 대나무숲멍

눈멍 _ 야옹이가 창문 밖을 볼 때 이런 느낌이겠죠. (1시간영상 )

스트레스 받을때 그냥 멍때리기_ #바다멍_ 16분짜리 힐링영상

이따금 좋은 배경을 멍때리며 힐링하고 싶을때