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#필라테스 할때 뉴트럴 잘 찾을 수 있어야 해요. 뉴트럴에서 운동하면 코어가 강해져요. 코어가 약하면 뉴트럴이 아닌 임프린트에서 운동하세요 #뉴트럴 #임프린트 #위드필라테스

점핑보드, 사계절 내내 운동해야 해요!!!! #기구필라테스 #필라테스 #건강관리 #뼈건강 #골다공증 #압구정 #위드필라테스

굿모닝3

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오늘도 운동하고 웃었어요 ^^ #필라테스

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2025년 4월 25일

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재미있는 운동, 해보세여

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2025년 어드밴스드에도 많은 분들이 도움을 받아가셨으면 좋겠어요. 알고 가르치는 것과 아닌 것의 차이는 크거든요. #필라테스강사 #필라테스 #위드필라테스 #에리얼쌤 #스탓필라테스

스탓 어드밴스드 교육 중에서, “쌤, 그동안 허리가 느껴졌는데 쌤이 하라는대로 했더니 허리보다 등에 더 힘이 들어가요“ #스탓필라테스 #필라테스자격증 #필라테스강사 #위드필라테스

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코어운동의 끝판왕 ’헤일로트레이닝‘ #헤일로트레이닝 #위드필라테스 #코어운동 #core #기능성운동 #운동 #다이어트운동 #체지방감소 #오운완

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