Je suis créatrice culinaire, passionnée de cuisine bien-être.
Mon approche est simple, mes recettes sont : rapides, saines mais gourmandes car manger doit être un plaisir. Elles sont en général sans gluten, sans produits laitiers, sans oeufs, sans trop de gras / sel.
Je n'aime pas les recettes compliquées avec des ingrédients introuvables. Il suffit de 5/6 ingrédients pour une recette. Je crois que l'on peut manger sainement sans se ruiner et sans se priver.
Mes recettes s’adressent particulièrement aux personnes qui souhaitent :
• faire un rééquilibrage alimentaire
• manger sans gluten ou réduire le gluten
• adopter une alimentation plus végétale
• cuisiner des plats simples, rapides et faits maison
Je vous partage toutes les semaines 3 vidéos : le jeudi, samedi et dimanche à 9 h00 du matin. Elles sont toutes classées dans des playlists.
Mail pro : bretagnerelaxation@yahoo.com
Merci de votre fidélité.
Christine
Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose aujourd'hui une recette de flan aux pêches et au miel.
Ce flan est sans gluten, sans oeufs et sans produits laitiers.
Il est réalisé avec du yaourt végétal à l'amande.
Recette réalisée avec le miel contenu dans la box My food Expériences de l'été 2026.
Lien vidéo 246
https://youtu.be/x47DbrTiXZw
15 hours ago | [YT] | 2
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Aujourd'hui je vous propose une recette de tarte aux courgette et fromage blanc de chèvre.
J'ai réalisé cette recette avec la pâte à tarte réalisée avec de la farine de pois chiche.
Lien vidéo 190
https://youtu.be/g4xgtmXR-8Y
1 day ago | [YT] | 2
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose une recette de pain brioché aux fruits secs. Ce pain est délicieux, très moelleux, vous pourrez le faire toute l'année.
Il se consomme pour le petit déjeuner, le goûter ou en dessert.
On peut le congeler, pour cela il faut couper des tranches assez épaisses (comme sur la photo) et ça se congèle sans problème.
Lien vidéo 133
https://youtu.be/VoMje-Kwh3o
1 day ago | [YT] | 2
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose une recette de jus spécial bronzage, pour préparer et favoriser le bronzage en été.
Les fruits et légumes qui composent ce jus ont la particularité d'être riches en bétacaroténe, vitamine A et C, antioxydants qui favorisent le bronzage et protègent la peau des radicaux libres.
Lien vidéo 94
https://youtu.be/RT_W1K6uW7k
2 days ago | [YT] | 1
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose une recette de mon invention : le pain Méditerranéen, que j'ai appelé comme cela car il représente le Sud de la France par ses ingrédients.
Ce pain est délicieux, il vous accompagnera tout l'été pour vos apéritifs, salades, tartinables, pique-nique ...
Je l'aime aussi en hivers car il me rappelle l'été.
Vous pourrez le consommer comme n'importe quel autre pain.
On peut le congeler, il suffit de le couper en tranches.
Lien vidéo 92
https://youtu.be/8Xt3iR0WULQ
2 days ago | [YT] | 3
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose aujourd'hui une recette de tartes aux myrtilles. C'est une recette crûe.
Elle est très rapide à réaliser, il suffit de 10 mn de préparation.
Elles peuvent se servir en dessert, au goûter et même au petit déjeuner.
Cette recette plaira à tous ceux qui souhaitent consommer plus de produits crûs pour profiter de tous leurs nutriments.
Lien vidéo 89
https://youtu.be/UmAGs_XhZB0
3 days ago | [YT] | 4
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose la recette du pain traditionnel polynésien, appelé "Faraoa Haari". C'est le fameux pain au lait de coco. Ce pain est délicieux, très moelleux, il se consomme en version sucrée pour le petit déjeuner, le goûter ou en dessert.
On peut le congeler, pour cela il faut couper des tranches assez épaisses (comme sur la photo) et ça se congèle sans problème.
Lien vidéo 76
https://youtu.be/PyhKFOFCfUo
3 days ago | [YT] | 2
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Mes recettes saines, simples et rapides.
La saison des mûres à commencée, c'est le moment d'en profiter.
Lien vidéo 27
https://youtu.be/AuZcLmS5DPQ
4 days ago | [YT] | 2
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose une recette de pain aux noix. Ce pain est délicieux, vous pourrez le consommer avec des ingrédients salés ou sucrés.
Il se consomme pour le petit déjeuner, le goûter ou en dessert mais aussi aux repas de midi ou du soir.
On peut le congeler, pour cela il faut couper des tranches assez épaisses (comme sur la photo) et ça se congéle sans problème.
Lien vidéo 139
https://youtu.be/ehBubeQjQWU
4 days ago | [YT] | 1
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Mes recettes saines, simples et rapides.
Je vous propose un gâteau au chocolat qui a la particularité d'être fait avec de la courgette.
De plus il est végétal et plaira à tous ceux qui sont végétariens, végétaliens ou veulent éviter le gluten, les oeufs et les produits laitiers en raison de leurs intolérances alimentaires.
Il n'a pas du tout le goût de la courgette.
Vous pouvez l'accompagner avec des fruits rouges (fraises, framboise) ou un coulis. Il se marie aussi très bien avec un coulis de fruit de la passion.
Lien vidéo 184
https://youtu.be/YC9uhDybjro
5 days ago | [YT] | 4
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