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JAYMARK 제이막
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JAYMARK, who realized the world after dieting
"I started going on a diet and looking at the world differently. I'm going to show you the process."

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일주일 동안 하루 네끼 (하루 약 1kg) 간장계란밥을 먹으면 살이 얼마나 빠질까?

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다이어트 샌드위치 도대체 한끼에 얼마나 먹어요?

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이제 우리 헬창 말고 헬짱이라고 해요

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일어나긴 했는데 데크가 돌아가서 넘어질때 해결법

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스노우보드 빠른 속도에 적응할 수 있는 연습법

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초보자 어깨가슴운동 루틴 요가다혜와 함께

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스노우보드 초급반은 이것만 기억하세요!

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살면서 가장 약한 여성을 만났다

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습관성포징증후군에 걸린 겨드랑이가 핫한 겨미리댜

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보드랑 하체랑 무슨상관인데?

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글루텐프리 파치노 치즈케이크는 다이트가 될까?

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요가 대부와 하체운동 '요가다혜'

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필라 기계라고 했는데 왜이렇게 흥분했지

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35만 유튜버 켈리아랑 하체운동 호달달~

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남자의 다이어트 유일하게 커지는 딱 한가지 / 리댜언니

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첫 모티베이션 영상 기록!

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NPCA 충주, 화성 대회결과 / 2주간의 대회일정

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바프찍은 여사친의 눈물

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65kg 밴딩로딩 없는 대회 전날

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가짜네추럴 조준님 실제 목격담 & NPCA 대회준빈 D-4

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첫 바프 경험 그리고 알아야할 것들 (어센틱스튜디오)

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다이어트 할때 이거 먹어도 됩니다 '동태탕'

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영양만점 브로콜리 버섯구이 다이어트 (72kg - 70kg)

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효과만점 닭백숙 다이어트 (76kg ~ 73kg)

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[유료광고포함] 밥 많이 먹고도 5kg 다이어트 하는방법 (83kg ~ 76kg)

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15kg 살찌는데 3개월

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대회출전 6개월간 변화과정 6월말 ~ 11월 말

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4000kcal 공간춘 함 해보자

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보디빌딩 대회준비 5개월 실제 비용 리뷰 #대회준비

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투썸 신메뉴 58,000원 케익 먹방

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대회 끝나고 첫 빵 먹고죽자

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20kg 감량 후 보디빌딩 대회에 나갔습니다

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왜 아직도 배가고프지 로딩 먹방 2일차 대회 D-2 (WNGP)

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드디어 로딩 먹방시작 대회 D-3 (WNGP)

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밴딩 3일차 - 정신을 잃어가는 과정

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밴딩 2일차 - 하루 밥 200g 으로 버티기

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밴딩 1일차 - 앞으로의 방향과 하고싶은 것

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