❗Продолжается набор в группу психоэмоциональной стабилизации «Я ЕСТЬ!»
Это группа для тебя, если:
😞 Ты чувствуешь опустошенность, потерю сил и смысла жизни. 😞 Стресс, тревога, депрессия и панические атаки мешают жить полноценной жизнью. 😞 Ты переехала в другую страну и нуждаешься в поддержке. 😞Потеря близкого, разрыв отношений, серьезные перемены в жизни выбили почву из-под ног.
В теплой и безопасной атмосфере ты сможешь: ✅ Освоить методы саморегуляции при депрессии, стрессе, тревоге, страхе и ПА. ✅ Стабилизировать психику и восстановить эмоциональное равновесие. ✅ Бережно прожить свою боль и отпустить прошлое. ✅ Обрести внутреннюю опору и научиться поддерживать себя используя личные ресурсы.
Как проходит?
8 онлайн-встреч (среда и воскресенье) в 19:00 (по Хельсинки)+работа в закрытом чате. Каждая встреча длится 1,5 часа. 📅СТАРТ - 19 февраля.
❗В группе всего 12 мест❗ Чтобы попасть в группу, нужно пройти диагностическую сессию (бесплатно). Это необходимо, чтобы убедиться, что программа вам подходит и собрать группу мотивированных участников.
«Особенности отношений в межнациональных браках с финскими мужчинами»,
которая состоится
15 ноября в 18.00 Хельсинки, библиотека Ооди, 1 этаж, Maijansali
‼️ Эта встреча для тех, кто состоит в межкультурных отношениях или интересуется семейной психологией и хочет узнать, как построить счастливый союз, несмотря на культурные барьеры.
Ведущие - Алина и Юсси Урпола.
Вас ждет: ✅ Уникальный взгляд на особенности семейной жизни с финскими мужчинами;
✅ Практические рекомендации от эксперта в психологии отношений Алины Урпола, как преодолевать конфликты и культурные различия;
✅ Интерактивная часть с разбором реальных случаев и ваших вопросов;
Лекция проводится на русском и финском языках.
❗️Вход свободный ❗️
Мероприятие входит в программу Культурного марафона Русскоязычной библиотеки.
Больше видео о семейной жизни и практики самопомощи в Телеграм канале👇 t.me/alinaurpola
Вот ты проявляешься, проявляешься в соцсетях, а все никак не избавиться от скованности, зажатости, давления шаблонов? И вроде понимаешь, что проявленность - это и люди, и деньги, и масштаб, но никак не превратить ее из работы в драйв и удовольствие?
Если хочешь свободно, уверенно, легко себя подавать и готов(а) к действиям, быстрым и сильным внутренним транформациям - добавляйся в наш чат и участвуй в нашем FREEDOM челлендже! Узнай, на что ты действительно способен или способна и какой можешь вызывать резонанс.
Самый существенный рост может случиться через вызов себе. Вызов своим страхам, ограничениям, сомнениям и тесноте зоны комфорта.
Ведущие - эксперт проявленности Миша Иванов и Алина Урпола психолог-эксперт в отношениях с собой и миром.
Вас ждут 12 драйвовых заданий, которые:
⭐️ Поднимают самооценку с дивана ⭐️ Активируют поддержку окружения ⭐️ Выпускают из клетки идеальности ⭐️ Превращают критику в трамплины ⭐️ Включают потоковую спонтанность
Стоимость участия - 39 евро (3,963 р.) В нее входит одно задание, которое для вас выбирает Вселенная и рандомайзер😊, неделя сопровождения в его реализации, инсайтовый групповой видеоконф, обмен опытом и общение в чате группы.
Алина Урпола
Алина Урпола
❗Продолжается набор в группу психоэмоциональной стабилизации «Я ЕСТЬ!»
Это группа для тебя, если:
😞 Ты чувствуешь опустошенность, потерю сил и смысла жизни.
😞 Стресс, тревога, депрессия и панические атаки мешают жить полноценной жизнью.
😞 Ты переехала в другую страну и нуждаешься в поддержке.
😞Потеря близкого, разрыв отношений, серьезные перемены в жизни выбили почву из-под ног.
В теплой и безопасной атмосфере ты сможешь:
✅ Освоить методы саморегуляции при депрессии, стрессе, тревоге, страхе и ПА.
✅ Стабилизировать психику и восстановить эмоциональное равновесие.
✅ Бережно прожить свою боль и отпустить прошлое.
✅ Обрести внутреннюю опору и научиться поддерживать себя используя личные ресурсы.
Как проходит?
8 онлайн-встреч (среда и воскресенье) в 19:00 (по Хельсинки)+работа в закрытом чате.
Каждая встреча длится 1,5 часа.
📅СТАРТ - 19 февраля.
❗В группе всего 12 мест❗
Чтобы попасть в группу, нужно пройти диагностическую сессию (бесплатно). Это необходимо, чтобы убедиться, что программа вам подходит и собрать группу мотивированных участников.
➡️Запись на сайте alinaurpola.eu/
2 months ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies
Алина Урпола
❓Устали от стресса, тревоги и неопределенности?
❓Проживаете кризисную жизненную ситуацию?
❓Чувствуете, что прошлые травмы мешают дышать полной грудью, а душа ищет утешения и поддержки?
Вы не одиноки!❤️
🌿 Приглашаю вас в группу психоэмоциональной стабилизации “Я ЕСТЬ!”
В течение месяца мы будем интенсивно работать в маленькой группе (не более 12 человек), где каждый получит максимум внимания и поддержки.
В теплой, душевной и безопасной атмосфере вы сможете:
🌟 Помочь своей психике стабилизироваться.
🌟 Бережно прожить свою боль и отпустить прошлое.
🌟 Обрести внутреннюю опору и научиться поддерживать себя используя личные ресурсы.
🌟 Найти единомышленников и получить поддержку.
➡️ Эта группа для вас, если вы:
✅ Не знаете, как справиться со стрессом и тревогой.
✅ Вас преследуют страхи и панические атаки.
✅ Не можете восстановиться после травмирующих событий.
✅ Не знаете, куда двигаться и где найти точку опоры.
✅ Испытываете чувство одиночества и потери смысла.
❗Эта групповая программа имеет терапевтическую направленность и основана на способности нашей психики к самоисцелению.
➡️ Как проходит программа?
8 онлайн-встреч (среда и воскресенье) в 19:00 (по Хельсинки).
Каждая встреча длится 1,5 часа.
Закрытый чат участников для работы, общения, вопросов и поддержки между занятиями.
Первая встреча – 19 февраля 2025г..
‼️ Отбор в группу проводится через диагностическую сессию (бесплатно).
Это необходимо для того, чтобы собрать группу мотивированных участников, готовых к глубокой работе.
➡️ Для записи - заполните форму на сайте alinaurpola.eu/
2 months ago (edited) | [YT] | 2
View 0 replies
Алина Урпола
Внимание! Лекция в Хельсинки!
Друзья, приглашаем вас на практическую лекцию:
«Особенности отношений в межнациональных браках с финскими мужчинами»,
которая состоится
15 ноября в 18.00
Хельсинки, библиотека Ооди,
1 этаж, Maijansali
‼️ Эта встреча для тех, кто состоит в межкультурных отношениях или интересуется семейной психологией и хочет узнать, как построить счастливый союз, несмотря на культурные барьеры.
Ведущие - Алина и Юсси Урпола.
Вас ждет:
✅ Уникальный взгляд на особенности семейной жизни с финскими мужчинами;
✅ Практические рекомендации от эксперта в психологии отношений Алины Урпола, как преодолевать конфликты и культурные различия;
✅ Интерактивная часть с разбором реальных случаев и ваших вопросов;
Лекция проводится на русском и финском языках.
❗️Вход свободный ❗️
Мероприятие входит в программу Культурного марафона Русскоязычной библиотеки.
Больше видео о семейной жизни и практики самопомощи в Телеграм канале👇
t.me/alinaurpola
6 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Алина Урпола
Вот ты проявляешься, проявляешься в соцсетях, а все никак не избавиться от скованности, зажатости, давления шаблонов? И вроде понимаешь, что проявленность - это и люди, и деньги, и масштаб, но никак не превратить ее из работы в драйв и удовольствие?
Если хочешь свободно, уверенно, легко себя подавать и готов(а) к действиям, быстрым и сильным внутренним транформациям - добавляйся в наш чат и участвуй в нашем FREEDOM челлендже! Узнай, на что ты действительно способен или способна и какой можешь вызывать резонанс.
Самый существенный рост может случиться через вызов себе. Вызов своим страхам, ограничениям, сомнениям и тесноте зоны комфорта.
Ведущие - эксперт проявленности Миша Иванов и Алина Урпола психолог-эксперт в отношениях с собой и миром.
Вас ждут 12 драйвовых заданий, которые:
⭐️ Поднимают самооценку с дивана
⭐️ Активируют поддержку окружения
⭐️ Выпускают из клетки идеальности
⭐️ Превращают критику в трамплины
⭐️ Включают потоковую спонтанность
Секунду, глотнем водички…
⭐️ Разжигают влюбленность окружения
⭐️ Расшевеливают уснувшую аудиторию
⭐️ Раскачивают харизматичную энергию
⭐️ Изгоняют демона самозванца
⭐️ Повышают социальный статус
Так, это не считая отдельной ценности Алины:
⭐️ Демонтируют установки социума
⭐️ Распугивают страхи неудачи
⭐️ Самообманывают самообман
⭐️ Облегчают перфекциАнизм
⭐️ Подгоняют прокрастинацию
Стоимость участия - 39 евро (3,963 р.)
В нее входит одно задание, которое для вас выбирает Вселенная и рандомайзер😊, неделя сопровождения в его реализации, инсайтовый групповой видеоконф, обмен опытом и общение в чате группы.
Интересно? Добавляйся в наш FREEDOM-чат t.me/+4-cEEnz18pkyYzc6 и следи за анонсами!
8 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Алина Урпола
🧘♀️Как помочь себе в трудные времена?
Я создала методичку, которая включает 20 проверенных техник самопомощи при стрессе, тревоге и ПА.
Сохраняйте и выбирайте, что поможет именно вам!
-> Файл можно найти и скачать по ссылке ниже:
t.me/alinaurpola/102
9 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Алина Урпола
Мне часто задают вопросы по поводу формата взаимодействия со мной.
Я предлагаю следующие варианты работы:
1. Личные консультации онлайн🌍
Запись на сайте alinaurpola.eu/
2. Авторская психотерапевтическая программа «Женская самооценка» -
alinaurpola.eu/
3. Видеоруководство по защите от эмоционального насилия + 2 аудиопрактики. Переходи по ссылке alinaurpola.eu/emotional-defense
4. Практики самопомощи в моем телеграме t.me/alinaurpola
Также мои видео на странице помогут найти ответы на ваши многие вопросы и позволят увидеть свою ситуацию со стороны📝
Спасибо за ваше доверие!
10 months ago (edited) | [YT] | 3
View 0 replies