法鼓山護法總會 DDMF

【寫的不只是書法，更是禪悅和修行🧘‍♀️】新店分會「禪悅書法班」第三期12/10結業報導分享
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今天是書法班的結業典禮，大家帶著滿滿的法喜，在佈置莊嚴、陳列學習成果的新店分會大殿中，分享時，許多同學不約而同提到，在老師「有進度沒有功課」的指導下，不知不覺輕鬆的進步和體會修行的喜悅。
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不少同學也在累積福業的召集下，逐步親近法鼓山、參加水陸法會和體驗各種義工的活動，發願增長智慧。
如同召委孫鴻琦菩薩所提點：「分會為什麼辦書法班？最終目標是引導大家親近佛法、修福修慧。」副轄召周淑媛菩薩也給予祝福：「法鼓山以『禪悅境教』的方法，引導學員不只是學習書法，老師同時也教導修行和修禪的方法」。
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回顧這學期的書法課，我們的靈魂人物黃富華老師從王羲之《十七帖》為基礎，帶領我們暢遊在千年間各書家不同的風骨神韻，他們字裡行間的輕重急徐和整體氣韻的流動，彷彿從筆鋒爆發出豐厚而深層的心理能量。草書成為暢志的媒介、表達豐富的情感和人格，令人目眩神迷、嘆為觀止。
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透過老師深入淺出又精闢的解說，我們逐漸理解，原來草書並非毫無章法的隨意撇捺，而是「異中求同、同中求異」之間，取得規則和平衡，既有個性，也有章法。老師引導我們體會的正是：「書法即是佛法的生活，也是生活的佛法」的精髓。
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老師最後畫龍點睛地提醒同學：「想要提升美感層次，最根本的方法，就是提升動手的能力，認真學習寫字。」回味聖嚴法師親筆寫的「四眾佛子共勉語」印本，而每堂課臨寫大法鼓法語的過程，更深刻體會師父書法裡的空明世界和勤勉，正如師父在《美好的晚年》中所言：「近兩年間，我在台、美兩地，經常都是起早帶晚地寫，共寫了近五百幅書法」。
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在書法課中，也更能體悟老師所說的「大巧若拙」、「人書俱老」的意境，如師父的書法墨跡，呈現出一種樸質和真誠的美。原來，師父寫的不只是書法，更是禪悅和修行。
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文／洪志青
圖／陳麗真
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2 hours ago | [YT] | 15

法鼓山護法總會 DDMF

【💪如何面對人生關卡？】👉隨順因緣的求職觀
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有句話說：「畢業即失業。」就業問題經常是社會新鮮人最大的困擾。在美國，大學生畢業後找不到工作，會向政府貸款繼續讀書，畢業進入職場後，會從薪水裡逐年扣抵償還貸款；若找不到工作，政府也有完善的失業救濟制度。
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臺灣目前人浮於事，失業率年年升高，父母親難免會責怪孩子：「別人工作每天早出晚歸，怎麼你整天待在家裡，也不積極地去找工作？」失業的人待在家裡受到奚落，到外頭也要面對他人異樣的眼光。找不到工作令人覺得很痛苦，因而產生自卑。其實不是他們不想找工作，而是找不到適合的工作。特別是一些受了高等教育的人，因為長期處於家庭、學校這些單純的環境中，出了社會以後，面對種種競爭及複雜的關係，往往無法適應，導致他們不斷地換工作，或是乾脆辭職，終日枯坐家中。
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有一個大學畢業的男生，已經三年沒有找到工作，他的父母來問我應該如何是好？我告訴他們：「你的孩子身強力壯，可以學做木工、做泥水匠，或是做各式各樣勞力的工作啊！」他的父母不以為然地說：「那怎麼可以，我的兒子是大學畢業的，怎麼可以做工呢？」我說：「你們的觀念錯了。我在美國認識一位律師的兒子，大學畢業後沒有工作，他就去學做木工，不斷深造進修，手藝愈來愈精湛，最後還成為木匠學校的老師，專門教學生如何做精緻的工藝，不但備受尊敬，收入也不比一般公務員差。」
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大多數人都希望學以致用，但是我也看到許多人畢業後就改行。有一位畢業生，大學時主修法律，結果卻到郵局上班，我很好奇地問他：「學法律的人不是應該當法官、律師或檢察官嗎？」他回答說：「因為這些執照不容易考取，正好碰到郵局缺人，而且我一考就考上，所以就去上班了。」像這樣不是也很好嗎？畢業後不要急著精挑細選，有工作就先去做做看，然後一方面留心是不是有其他更適合的工作，再另謀出路。
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文／聖嚴法師《工作好修行──聖嚴法師的38則職場智慧》隨順因緣的求職觀
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1 day ago | [YT] | 42

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【🪄開始年度計畫前，應該先搞懂什麼？🤔】因緣與放下：以「因緣觀」省思我們的年度計劃
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👉「因緣觀」到底與所謂的「一廂情願」有什麼不同？
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要了解「因緣」其實非常簡單，我們所接觸到的一切事物都在因緣之中，任何事情只要因緣成熟，便能完成，如果「萬事具備只欠東風」，那就是因緣不成熟。因緣只要有一點點差錯或變化，結果馬上就會改變；所以，人沒有辦法完全掌控自己的命運，也沒有辦法掌控自己的環境，任何的現象都是不斷隨著因緣的變化而變化；今天的局面如此，明天不一定會一樣。不過有些因緣是在我們所能預料的範圍之中，例如要織布生產，通常在計畫之後照著實踐就能實現，但若遇到環境的巨大轉變，個人的小目標還是會改變的。
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至於一廂情願則是很天真的，自己想當然爾，完全憑空想像，這與經過縝密的企畫、計畫不同，計畫必須有一些事實的依據。但是經過計畫的事物也不一定完全可靠，也會發生意料之外的情況，這時候就應該要接受它，然後想辦法處理它，因為，因緣就是如此。
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所以，如果期待計畫好的事在過程中發生問題，不必傷心也不必失望，應該繼續努力，促成因緣，還是有成功的機會；如果經過詳細的考慮，判斷因緣不可能促成，那也只好放下它，這和未經努力就放棄是截然不同的。
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文／聖嚴法師《人行道》因緣與一廂情願
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2 days ago | [YT] | 54

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【💪如何面對人生關卡？】黑暗來臨的時候，黎明還會遠嗎？☀️
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目前國內外的失業率都很高，很多人處於失業又失意的狀態，看不到未來的遠景。如能換個角度看，這也未嘗不是好事，因為這段人生的空檔，正好給我們重新出發的契機，使我們得以轉換至更好的軌道。雖然失業了，但是任何時候都要給自己一個希望，即使覺得自己處於被環境遺棄的狀態下，也不要向命運妥協。
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我的大半生經常是在走下坡路的過程中度過，我也經歷過看不見未來的日子，但是我充滿信心，抱持著人生的大方向，不斷地充實自己，隨時做好奉獻自己、利益他人的準備；即使在挫折中，即使我一無所有，也不會喪失我的大方向。所以建議大家，應把挫折當作歷練，把失業當作重整步調的空間，只要不因失業而失去生活下去的自信心，什麼正當的工作都可以嘗試，例如去做義工，也能有一份成就感的幸福。
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停下向來的工作，並不表示失敗，也並不等於賦閒，因為正要人做、沒有人做的事，可謂俯拾即是。即使擁有高官厚爵，也很少能夠永遠享受尊榮富貴，所以能屈能伸是大丈夫。要知道，當一個階段的任務達成後，就要有轉換下一階段跑道的心理準備，如此才能不斷地欣賞到一個接一個的人生好風光。
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文／聖嚴法師《人間世》善用失業的空檔
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2 days ago | [YT] | 24

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【禪畫──美妙總在不經意中🌺】泰山共修處「禪畫當下」9/27第二期課堂心得分享
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禪繞畫第二期開課了，整個上課的氛圍還不錯，還有老師以及一群發心的菩薩來護持。由我自己來說，上課時，看老師教大家怎麽畫時，我會畫不好，因動作慢。我喜歡在家慢慢畫，自己也會比較有想法，然後畫著畫著也進入了主題，也有禪意在裡面，心也安定了。
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文／常信
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期待的第二期「禪畫當下」開課了~~~
真是奇妙的「禪畫」，只要你願意提筆畫下第一筆，隨順當下放鬆的身與心畫出下一筆，沒有刻意想畫甚麼，自然的，就有意想不到的美妙圖案呈現。
感恩成就這門課的法師、召委及義工菩薩們，感謝盧麗雯老師，感謝護持的悅眾們，讓我們能夠在小而巧的空間裡，輕鬆與自在的享受當下，度過炎炎夏日的午後。
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文／演秋
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圖／果奕
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2 days ago | [YT] | 26

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2 days ago | [YT] | 43

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【人算不如因緣會算，今年有算準嗎？】
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多數人會為自己做生涯規畫，青年、中年、晚年各有藍圖。也可以問一問：每個階段所做的規畫，是否都能如期、如願的實現？
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畢竟人算不如天算，當初規畫得再完善，一個突然出現的因緣，就會把原先的生涯規畫改變了。所以，規畫縱然要有，如果固執而不知變通，就不免要痛苦終身了。（註1）
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正確的 #生涯規畫 應該從內在的反省做起，規畫整個生命的品質，找到人生的平衡點，這才是圓滿的人生規畫。
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也就是說，真正的生涯規畫應該包括「有形」和「無形」兩種。有形的是外在的、物質的、生活型態的規畫；無形的則是生命內在的、涵養的成長，也就是我們的人格、人品的成長。把外在的和內在的規畫聯合起來，才是我們這一生的生涯規畫。（註2）
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❓你的生涯規劃屬於哪種風格呢
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1. 人格在寂寞中昇華-獨自升級派：在寂寞之中，認識自己，認識他人，認識世間 （註3）
2. 朝共同的目標努力-互相學習派：共修的功能就在於同心協力，當大家的心力方向是一致時，才能成為共鳴，這種共鳴的聲音雖然聽不到，但確有其無形的力量相互支援著 （註4）
3. 模糊規劃，專注投入，忘掉規劃，模糊盤點-活在當下派：沒有一定要做的事，沒有一定要去的地方，沒有一定要在世間揚名立萬或完成大事業。如果事實需要，也沒有一定不願見的人和不想做的事（註5）
4. 算了 算了-慵懶派
5. 留言分享其他的風格
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註1：聖嚴法師《公案一○○》山下做水牯牛
註2：聖嚴法師《找回自己》圓滿的生涯規畫
註3：聖嚴法師《神通與人通──宗教人生》人格在寂寞中昇華
註4：聖嚴法師《動靜皆自在》共修的力量與共修的功能
註5：聖嚴法師《智慧一○○》提起放下
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2 days ago | [YT] | 31

法鼓山護法總會 DDMF

【✨遇見更美好的自己】新店分會「禪悅書法班」12/3第三期心得分享
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❤️從害怕到歡喜書法：回想學生時代最後一次拿毛筆寫字，應該是幾十年前的事。去年開始參加法鼓山新店分會的禪悅書法班，再次提起毛筆，對我來說既期待又怕受傷害。課程從楷書起步，逐步進入行書，如今學習草書。在這個過程中，我從一開始的「匆匆忙忙、連滾帶爬」，慢慢找到了節奏，也培養出真正的興趣。感謝老師的循循善誘，讓我從對書法的模糊印象與不安中走出來，重新建立寫書法的自信。如今，幾乎每天我都會拿起毛筆練習，書法成為生活中的自然存在。也希望未來有一天，我能從容安穩地揮毫，真正做到「從從容容、游刃有餘」。
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🧘‍♀️書法成爲另一場禪修：楷書的端莊、行書的流暢、草書的飛揚，各有不同的韻味，老師引用各種書體的名家字帖，一一介紹其內涵特色與書寫時的情境，讓我在臨帖中有著與古代書法名家心靈相通的感受。學習書法的過程也讓我意外地重新找回靜心能力。提筆、凝神、下筆，每個動作都像是一場小小的禪修，使心緒沉澱、念頭安定。這種「心靜則筆穩，筆穩則字成」的體會，與佛法中的禪修「安住身心、看清真相、增長智慧」有異曲同工之妙。每次書法課都會觀看聆聽聖嚴師父的「大法鼓」開示，讓我在書寫之外，對佛法與師父的弘法理念有更深的親近與學習；還有老師常常將寫書法與佛法、禪修相結合，讓我不僅有寫好字的成就感，內心更充滿法喜。
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👌書法與佛法的交會：老師在課堂中分享許多金句，讓我在書法與修行之間看見共通的道路。「要開始才會很厲害，不是很厲害才開始」，提醒我當下的行動最重要；「書為心畫、字如其人」讓我體會到，寫字不僅是筆墨技巧，更是心境的一面鏡子；「寫字如走路、如燒菜，是一件真實而簡單的事」，使我不再把書法想得高不可攀；「寫好一個字，快樂好幾天」則讓我學會欣賞自己的進步。最令我觸動的是「修行是不斷地練習方法，不是重複方法，學書亦然」，提醒我方法需活用、心念要清明，書法與佛法都在教我用覺察走好每一步。
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☀️閒適放鬆：老師特別強調書寫前要寧定心神，身心放鬆，全神貫注構想筆畫與架構，再下筆。這些看似簡單的叮嚀，讓我明白書法不只是技巧的鍛鍊，更是一種面對生活的態度。漸漸地，書法成了我修心與修身的功課，也成為日常中一股穩定而溫柔的力量。透過一次次提筆與收筆的呼吸節奏，我彷彿遇見一個更加清明、更加安然、更美好的自己。
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文／藍家瑞
圖／陳麗真
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2 days ago | [YT] | 30

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【看清煩惱背後真實的自己】
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法鼓山三面環山，我們附近有一座山系，被我（聖嚴法師）喚為「雙面觀音峰」，天晴的時候，山形清晰可見，一旦霧起，就只看到一片灰濛濛的水氣，雖然山色隱於迷霧之後，我們知道——山就在那裡。
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觀霧，就是觀霧的背後，霧的背後有山，霧的另一端有太陽。
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就像我們的心，原來是清淨明澈的，可是煩惱生起的時候，心就變得渾沌。如果在 #煩惱 的當下，能夠去觀想自己本來清明的心，煩惱只是一時的，而能不被煩惱攪動，就是一種修行。
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因此觀霧，就是從霧中去觀想另一端的太陽，清清楚楚知道在迷霧之後，所有的景致都在，只是一時被迷霧所障看不到；雖然看不到，可是你相信風景就在那裡。這樣就能不被迷霧所擾，而你的心，就是跟霧起之前、霧散之後的景境合而為一。
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觀霧並不是說，我們的心跟迷霧一樣，成了糊塗心，什麼也看不到，那很糟糕，一下子就打瞌睡了。霧只是暫時的假象，霧起的時候，背後依然有陽光；霧起的時候，背後的景致依舊，只因霧濃，所以我們一時看不到景致。觀霧要能不被霧障，這是需要有工夫的，一般人比較不容易做到。（註1）
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人要修行，要將身心安靜下來，赤裸裸地、誠實地面對自己的 #心理 活動。
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在修行的過程中，才會發現自己的心很亂、很不安靜、很不清淨、很不寧靜。當看見自己的內心問題時，不要沮喪，而是運用禪修的觀念和方法，讓自己的心安定下來，生起慚愧、懺悔、感恩心，心自然會慢慢地安定與清淨。（註2）
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【聆聽大自然】雨中靜坐．放鬆一刻鐘👉🏻https://www.youtube.com/watch?v=kx_sI...
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註1：聖嚴法師《法鼓山的方向：創建》參學禪修的原則和方法
註2：聖嚴法師《是非要溫柔──聖嚴法師的禪式管理學》在不安中安定生命
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1 week ago | [YT] | 90

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2026/1/10起 東勢共修處【 #兒童故事花園 #親子瑜珈 】👉ddm.tw/xncxzig3
大手小手齊步走、親子美學心生活。創造親子情感交流，培養小菩薩的專注力、思考力、關懷力、情緒力。

1 week ago | [YT] | 29