STRETCHING SCHIENA E SCIATICO: L'ERRORE CHE FANNO TUTTI (E COME CORREGGERLO)

20 MIN YOGA & PILATES PER FLESSIBILITÀ, POSTURA ED ENERGIA | PERFETTO PER LE VACANZE

IL RESPIRO DEI DUE EMISFERI | NADI SHODHANA PER CALMARE LA MENTE E RIEQUILIBRARE L'ENERGIA

RIEQUILIBRA LE ENERGIE YIN E YANG: ESERCIZI POTENTI PER SBLOCCARE IL FLUSSO VITALE.

POSTURA ZEN: ENERGIA, ALLINEAMENTO E RIEQUILIBRIO POSTURALE | ESERCIZIO GUIDATO

RESET CORPO & MENTE IN 10 MINUTI – EQUILIBRIO TOTALE CON YOGA DINAMICO

IL POTERE DEL RESPIRO CONSAPEVOLE | MEDITAZIONE GUIDATA PER LIBERARE MENTE E CORPO

ESERCIZI SEMPLICI PER SCIOGLIERE CERVICALE, COLLO, SPALLE | SOLLIEVO IMMEDIATO DA STRESS E TENSIONI

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SPALLE E BRACCIA FORTI E FLESSIBILI | YOGA E FITNESS OLISTICO

SALUTE ZEN: ESERCIZI PER ATTIVARE l’ENERGIA NEI MERIDIANI E RIEQUILIBRARE IL SISTEMA CORPO-MENTE

RISVEGLIA IL CANALE DEL RENE – ESERCIZI ZEN PER ENERGIA, SALUTE E GUARIGIONE

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RESET MENTALE IN 10 MINUTI CON IL RESPIRO A ONDA 🌊 | CALMA IL SISTEMA NERVOSO E RIGENERATI

ADDIO ANSIA IN 10 MINUTI – CALMA IL SISTEMA NERVOSO CON QUESTA PRATICA DOLCE

IL SEGRETO TAOISTA DELL’ELISIR DI GIADA: MEDITAZIONE POTENTE PER RIEQUILIBRARE CORPO, MENTE, ENERGIA

ADDOMINALI CON FITBALL: ESERCIZI SICURI PER LA SCHIENA | ALLENAMENTO PER PANCIA PIATTA e POSTURA

MASSAGGIO AI PIEDI CON RULLO: RILASSA I PIEDI, STIMOLA l’ENERGIA E la CIRCOLAZIONE | RIFLESSOLOGIA

GAMBE FORTI, SNELLE E LEGGERE: ALLENAMENTO COMPLETO PER FORZA, ELASTICITÀ E ENERGIA PROFONDA

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MEDITAZIONE GUIDATA CON IL TATTO: CALMA PROFONDA ED ENERGIA INTERIORE | RILASSAMENTO SENSORIALE

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SCIOGLI LE EMOZIONI BLOCCATE IN 5 MINUTI | PRATICA YOGA PER IL BENESSERE EMOTIVO

Ascolta il Tuo Respiro e Porta Calma al Viso | Mini Pausa Anti-Stress

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