Татьяна Метельская - Invidious

Татьяна Метельская

Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!

Татьяна Метельская:

▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES

Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:

- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес

Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.

Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

15:30

Dynamic Stretching for the Whole Body - Feeling Good in 15 Minutes

Татьяна Метельская

Shared 2 days ago

2K views

5:20

3D Зарядка Стоя за 5 минут | Зарядись на успешный день!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

9K views

12:34

12 Minute Full Body Tabata Workout | Maximum Results At Home!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

4.1K views

29:49

FULL BODY TAB in 30 minutes | Super GYROTOP Home

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

7.9K views

10:50

10 Minute Full Body Dance Workout | Belly Fat Will Go Away Instantly!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

8.7K views

30:36

Dance Workout for the Whole Body in 30 Minutes | Workout from Tatyana Metelskaya's Marathon

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

12K views

11:00

Танцевальная Тренировка для Похудения на все тело за 10 минут под хиты 2000-х!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

11K views

44:44

Круговая Тренировка на Все Тело за 45 минут с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

9.8K views

41:36

Тренировка на Все Тело с Гантелями Без Повторов! | Можно брать бутылки с водой!

Татьяна Метельская

Shared 3 months ago

28K views

41:31

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 40 Минут | Тренировка Для Похудения в Домашних Условиях

Татьяна Метельская

Shared 3 months ago

31K views

10:22

Тренировка для Стоп за 10 минут СТОЯ Без Оборудования

Татьяна Метельская

Shared 4 months ago

6K views

41:32

5000 Шагов ДОМА без ПОВТОРОВ | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 4 months ago

50K views

44:45

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка Без Оборудования ДОМА

Татьяна Метельская

Shared 4 months ago

11K views

30:38

Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 4 months ago

16K views

1:00:20

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело "Сила + Кардио" С ГАНТЕЛЯМИ за 60 минут | Тренировка из марафона

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

25K views

10:53

Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Латино Хиты

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

15K views

11:02

Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Мировые Хиты

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

38K views

1:00:17

Круговая Тренировка на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

11K views

31:15

Тренировка на ноги, ягодицы и пресс за 30 минут | Тренировка из курса "Антицеллюлит" Тани Метельской

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

22K views

30:12

Королевская Осанка за 30 минут | Тренировка для Осанки с роллом и мячом из курса Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

14K views

1:00:20

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 7 months ago

20K views

30:39

Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 7 months ago

23K views

1:00:19

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 7 months ago

24K views

30:40

Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 7 months ago

20K views

10:32

Суставная Гимнастика | Утренняя Зарядка для Суставов и Спины за 10 минут

Татьяна Метельская

Shared 7 months ago

112K views

10:47

Новогодняя ТАНЦЕВАЛЬНАЯ Тренировка на 10 минут с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 8 months ago

23K views

15:35

Тазовое Дно за 15 минут | Восстановление после Родов | Тренировка от выпирающего живота и недержания

Татьяна Метельская

Shared 8 months ago

25K views

41:21

5000 Шагов дома БЕЗ ПОВТОРОВ | Шагопад с Татьяной Метельской

Татьяна Метельская

Shared 8 months ago

56K views

41:38

5000 Шагов Дома | НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Шаговая Тренировка для ПОХУДЕНИЯ с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 8 months ago

39K views

10:40

Растяжка на все тело за 10 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

Татьяна Метельская

Shared 9 months ago

18K views

10:19

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

244K views

44:47

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

27K views

15:31

Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивой Осанки за 15 минут

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

57K views

20:36

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

35K views

15:30

Торчит живот, а жира нет? | Как убрать Торчащий Живот? | Лучшая Тренировка на НИЗ ЖИВОТА за 15 минут

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

28K views

10:28

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя РАСТЯЖКА с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

87K views

45:55

Пилатес на все тело за 45 минут | Спокойная силовая тренировка без прыжков для красивой фигуры

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

126K views

10:33

Лимфодренажная тренировка | Утренняя зарядка с Татьяной Метельской

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

312K views

20:41

Тренировка на ПРЕСС при Диастазе за 20 минут | Как убрать Живот ПОСЛЕ РОДОВ?

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

39K views

20:33

Тренировка на БАЛАНС за 20 минут | УПРАЖНЕНИЯ на развитие Равновесия, Координации и Баланса

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

22K views

30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

40K views

10:31

ЗАМИНКА после Тренировки | Спокойная РАСТЯЖКА на все Тело СТОЯ за 10 минут после любой Тренировки

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

20K views

41:44

5000 Шагов ДОМА | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской! Сжигаем 300 калорий!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

87K views

12:19

ТАБАТА без Повторов | Тренировка на Все Тело для Похудения за 12 минут!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

26K views

41:34

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело | Тренировка Для Похудения Дома

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

80K views

5:28

Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Доброе утро с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

106K views

44:45

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка в Домашних Условиях

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

39K views

12:24

Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

43K views

10:25

Как убрать КОСТОЧКУ на большом пальце ноги? | Профилактика ПЛОСКОСТОПИЯ | Всего 10 минут в день!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

18K views

1:20:35

10000 Шагов Дома | Шаговая Тренировка c Татьяной Метельской | Сжигаем 500 калорий!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

346K views

10:23

Утренняя 3D Зарядка на все тело стоя за 10 минут | 3D Упражнения на все тело Дома

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

102K views

20:36

Тренировка от ХОЛКИ НА ШЕЕ за 20 минут | Как убрать ХОЛКУ или ВДОВИЙ ГОРБИК навсегда?

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

64K views

41:27

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ под Популярную Музыку | Dua Lipa, David Guetta, Tiesto, Linkin Park

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

152K views

10:26

Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

336K views

10:38

ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Эффективная Тренировка на Пресс!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

43K views

44:49

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Полноценная Тренировка с Разминкой и Заминкой

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

47K views

10:34

Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

282K views

30:28

Пилатес для Плоского Живота за 30 минут | Спокойная Тренировка на ПРЕСС в Домашних условиях

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

48K views

41:32

5000 Шагов ДОМА | Шаговая Тренировка Для Похудения с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

141K views

41:25

Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома

Татьяна Метельская

Shared 1 year ago

149K views