Татьяна Метельская - Invidious

Татьяна Метельская

Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!

Татьяна Метельская:

▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES

Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:

- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес

Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.

Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

30:17

30-Minute Dumbbell Leg and Butt Workout | Home Workout

Татьяна Метельская

Shared 18 hours ago

1.1K views

15:36

15-Minute Dumbbell Arms and Shoulders | Home Workout

Татьяна Метельская

Shared 3 days ago

1.7K views

15:55

15-Minute Total Body Workout NO REPS | Burn Fat FAST!

Татьяна Метельская

Shared 5 days ago

2.8K views

10:15

10-Minute Morning Exercises | Morning Exercises

Татьяна Метельская

Shared 1 week ago

10K views

30:47

Pilates for Posture in 30 Minutes | Healthy Back and Royal Posture at Home and FAST!

Татьяна Метельская

Shared 1 week ago

5.6K views

42:18

40-Minute Total Body Workout with NO REPS and DUMBBELLS | Total Body Workout Exercises for Home

Татьяна Метельская

Shared 1 week ago

8.1K views

30:37

Pilates for Glutes in 30 Minutes | A Gentle Glute Workout with NO SQUATS or Equipment

Татьяна Метельская

Shared 2 weeks ago

3.5K views

20:18

20-Minute Glute Workout | No-Gear Glute Workouts to Make You Burn!

Татьяна Метельская

Shared 2 weeks ago

3.5K views

10:25

10-Minute Standing Morning Exercises for Health and Beauty

Татьяна Метельская

Shared 3 weeks ago

15K views

20:14

20-Minute Total Body Workout with NO REPS | NO JUMP Exercises for Girls at Home

Татьяна Метельская

Shared 3 weeks ago

6K views

30:39

Pilates for Beginners in 30 Minutes | A Gentle, Full-Body Workout Without Jumping

Татьяна Метельская

Shared 4 weeks ago

5.8K views

10:16

10-Minute Fiery Abs Workout | Effective Exercises for a FLAT STOMACH

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

3.1K views

15:18

15-Minute Dumbbell Glute Workout | BURNING, FAST & EFFECTIVE!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

3.4K views

10:32

10-Minute Standing Morning Exercises | Morning Exercises at Home

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

23K views

20:25

20-Minute Abs and Butt Workout to a Burning Thigh | Get a Beautiful Butt and Flat Stomach at Home

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

5K views

41:38

40-Minute Total Body Workout NO REPS | Lose Fat Fast at Home!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

13K views

30:31

Royal Posture in 30 Minutes | A Gentle Back and Posture Workout at Home

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

6.9K views

15:26

Get Rid of Sagging Inner Thighs | Slim Legs in 15 Minutes Without Equipment!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

5.4K views

30:01

30-Minute Dumbbell Upper Body Workout | Get a Flat Back, a Beautiful Chest, and Toned Arms

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

7.3K views

15:27

The Best Posture Workout in 15 Minutes! | Do it NOW!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

6.8K views

15:32

15-Minute Ab Workout for Diastasis Recti | Eliminate Diastasis Recti at Home!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

3.7K views

10:32

Active Stretching for the Whole Body in 10 Minutes | A Flexible and Healthy Body at Home

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

3.9K views

30:29

Pilates for the Whole Body in 30 Minutes | A Calm, No-JUMP Workout for a BEAUTIFUL FIGURE!

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

15K views

12:31

Tabata Workout NO REPS | Lose Belly Fat in 12 Minutes at Home

Татьяна Метельская

Shared 1 month ago

4.1K views

15:27

Workout for HYPERLORDOSIS in 15 minutes | Do it NOW and Hyperlordosis will disappear FOREVER!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

3.9K views

44:55

45 Minute Full Body Circuit Workout | Burn 500 Calories WITHOUT JUMPING!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

12K views

15:22

Super workout against withers | 15 Minutes and withers will go away FOREVER!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

4.7K views

10:32

Morning Exercises Standing in 10 Minutes | DO IT EVERY MORNING!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

26K views

45:33

Full Body Stretching in 45 Minutes | Your Healthy Body Will Thank You!

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

6.6K views

10:30

Morning Exercises Standing in 10 Minutes | Healthy Body in 10 Minutes a Day

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

37K views

1:00:19

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело с Гантелями за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

10K views

30:38

Dance Workout for the Whole Body in 30 Minutes | Workout from Tatyana Metelskaya's Marathon

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

9.2K views

15:30

Dynamic Full Body Stretching in 15 Minutes | Best Stretches for Wooden

Татьяна Метельская

Shared 2 months ago

5.3K views

5:20

3D Зарядка Стоя за 5 минут | Зарядись на успешный день!

Татьяна Метельская

Shared 3 months ago

14K views

12:34

12 Minute Full Body Tabata Workout | Maximum Results At Home!

Татьяна Метельская

Shared 3 months ago

5.4K views

29:49

FULL BODY TAB in 30 minutes | Super GYROTOP Home

Татьяна Метельская

Shared 3 months ago

12K views

10:50

10 Minute Full Body Dance Workout | Belly Fat Will Go Away Instantly!

Татьяна Метельская

Shared 4 months ago

12K views

30:36

Dance Workout for the Whole Body in 30 Minutes | Workout from Tatyana Metelskaya's Marathon

Татьяна Метельская

Shared 4 months ago

14K views

11:00

Танцевальная Тренировка для Похудения на все тело за 10 минут под хиты 2000-х!

Татьяна Метельская

Shared 5 months ago

13K views

44:44

Круговая Тренировка на Все Тело за 45 минут с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 5 months ago

11K views

41:36

Total Body Dumbbell Workout No Reps! | Water Bottles Are Allowed!

Татьяна Метельская

Shared 5 months ago

43K views

41:31

40-Minute No-Rep Full-Body Workout | Home Weight Loss Workout

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

44K views

10:22

10 Minute Foot Workout STANDING No Equipment

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

7.2K views

41:32

5000 Шагов ДОМА без ПОВТОРОВ | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

88K views

44:45

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка Без Оборудования ДОМА

Татьяна Метельская

Shared 6 months ago

13K views

30:38

Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 7 months ago

17K views

1:00:20

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело "Сила + Кардио" С ГАНТЕЛЯМИ за 60 минут | Тренировка из марафона

Татьяна Метельская

Shared 8 months ago

29K views

10:53

Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Латино Хиты

Татьяна Метельская

Shared 8 months ago

16K views

11:02

Танцевальная Тренировка на Все Тело Для Похудения Дома за 10 минут под Мировые Хиты

Татьяна Метельская

Shared 9 months ago

43K views

1:00:17

Круговая Тренировка на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 9 months ago

12K views

31:15

Тренировка на ноги, ягодицы и пресс за 30 минут | Тренировка из курса "Антицеллюлит" Тани Метельской

Татьяна Метельская

Shared 9 months ago

23K views

30:12

Королевская Осанка за 30 минут | Тренировка для Осанки с роллом и мячом из курса Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 9 months ago

17K views

1:00:20

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

23K views

30:39

Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

25K views

1:00:19

Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело за 60 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

27K views

30:40

Танцевальная Тренировка на Все Тело за 30 минут | Тренировка из марафона Татьяны Метельской

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

22K views

10:32

Joint Gymnastics | Morning Exercises for Joints and Back in 10 Minutes

Татьяна Метельская

Shared 10 months ago

140K views

10:47

Новогодняя ТАНЦЕВАЛЬНАЯ Тренировка на 10 минут с Татьяной Метельской!

Татьяна Метельская

Shared 11 months ago

24K views

15:35

Pelvic Floor in 15 Minutes | Postpartum Recovery | Workout for Protruding Belly and Incontinence

Татьяна Метельская

Shared 11 months ago

31K views

41:21

5000 Шагов дома БЕЗ ПОВТОРОВ | Шагопад с Татьяной Метельской

Татьяна Метельская

Shared 11 months ago

70K views