Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!
Татьяна Метельская:
▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES
Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:
- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес
Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.
Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!
Shared 2 days ago
1.2K views
Shared 4 days ago
3.1K views
Shared 6 days ago
7.3K views
Shared 1 week ago
4.3K views
Shared 1 week ago
3.6K views
Shared 1 week ago
6.9K views
Shared 2 weeks ago
2.8K views
How to Fix Hyperlordosis | A Complete Workout for Beautiful Posture with Hyperlordosis in 15 Minutes
Shared 2 weeks ago
3.8K views
Shared 2 weeks ago
11K views
Shared 3 weeks ago
8K views
Shared 3 weeks ago
23K views
Shared 1 month ago
4.6K views
Shared 1 month ago
27K views
Shared 1 month ago
8.6K views
Shared 1 month ago
4.8K views
Shared 1 month ago
6.4K views
Shared 1 month ago
11K views
Shared 1 month ago
24K views
Shared 1 month ago
5.1K views
Shared 1 month ago
4.5K views
Shared 1 month ago
22K views
Shared 1 month ago
8.3K views
Shared 2 months ago
7.4K views
Shared 2 months ago
4.3K views
Shared 2 months ago
4.1K views
Shared 2 months ago
34K views
Shared 2 months ago
6.2K views
Shared 2 months ago
19K views
Shared 2 months ago
9.7K views
Shared 2 months ago
6.3K views
Shared 2 months ago
12K views
Shared 2 months ago
9.1K views
Shared 2 months ago
4.9K views
Shared 2 months ago
4.8K views
Shared 2 months ago
18K views
Shared 3 months ago
4.8K views
Shared 3 months ago
4.8K views
Shared 3 months ago
15K views
Shared 3 months ago
5.7K views
Shared 3 months ago
30K views
Shared 3 months ago
9.5K views
Shared 3 months ago
46K views
Shared 3 months ago
13K views
Shared 3 months ago
11K views
Shared 3 months ago
5.8K views
Shared 4 months ago
16K views
Shared 4 months ago
5.7K views
Shared 5 months ago
13K views
Shared 5 months ago
15K views
Shared 6 months ago
14K views
Shared 6 months ago
12K views
Shared 6 months ago
49K views
Shared 7 months ago
50K views
Shared 7 months ago
104K views
Shared 8 months ago
13K views
Shared 8 months ago
18K views
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело "Сила + Кардио" С ГАНТЕЛЯМИ за 60 минут | Тренировка из марафона
Shared 9 months ago
31K views