Татьяна Метельская

Профессиональный фитнес-тренер с международным образованием!

Татьяна Метельская:

▪️ Фитнес-тренер NASM СPT (Национальная Академия Спортивной Медицины, США)
▪️ Фитнес-инструктор групповых программ AFAA GFI (Американская Ассоциация Легкой атлетики и Фитнеса, США)
▪️ Специалист по питанию NASM CNC
▪️ Специалист по коррекционному тренингу NASM CES

Мой канал создан для того, чтобы больше людей могли стать здоровыми, красивыми и счастливыми. Со мной ежедневно делают утреннюю зарядку десятки тысяч человек. Также у меня вы сможете найти такие форматы тренировок, как:

- 10000 шагов дома
- 5000 шагов дома
- Утренняя зарядка
- Круговая тренировка
- Тренировка без повторов
- Жиросжигающая тренировка
- Табата
- Растяжка (стретчинг)
- Пилатес

Это профессионально составленные тренировки, над которыми помимо меня работает группа профессиональных тренеров. Еще на канале вы можете увидеть видео на темы питания и здорового образа жизни.

Обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Playlists

Posts

Татьяна Метельская

📢ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СТАРТ моего 🎒"Осеннего марафона"!💪— 17 НОЯБРЯ!🔥🔥🔥

🚂 Это последний шанс поучаствовать в данном марафоне. Больше стартов не будет😉
⠀
💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
⠀
▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут
▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела
▪️Более 100 новых готовых рецептов на разные калоражи
▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек
▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором
⠀
🕗 ДОСТУП
⠀
▪️5 недель

🎁 Сейчас можно приобрести сразу 2 осенних марафона с дополнительной скидкой, и заниматься целых 10 недель!

➡️Ознакомиться с полной программой марафона, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКЕ👇🤗

courses.4yourfit.by/autumn_2025?utm_source=youtube…

Буду ждать вас на марафоне!❤️

2 weeks ago | [YT] | 50

View 0 replies

Татьяна Метельская

Последний денёк и завтра домой ✈️

Отдохнула, выспалась и насладилась солнышком на все 100 😁☀️

Уже, если честно, хочется хорошенько потренироваться самой, работать и снимать для вас новые тренировки 💪🏻🍑

2 weeks ago | [YT] | 279

View 14 replies

Татьяна Метельская

Такой октябрь мне нравится ☀️☺️

2 weeks ago | [YT] | 358

View 19 replies

Татьяна Метельская

☀️🌊🐥

3 weeks ago | [YT] | 541

View 14 replies

Татьяна Метельская

Ураааа!!!🎉🤗🥰

Долгожданный отпуск🏝️☀️😍

3 weeks ago | [YT] | 336

View 9 replies

Татьяна Метельская

3 место на Bison Race в Открытой категории🔥💪🏻

5 км и 20 препятствий🤪

Домашние тренировки работают😎

1 month ago (edited) | [YT] | 335

View 22 replies

Татьяна Метельская

🎒Новый старт «Осеннего марафона»!🔥💪

🗓 Ближайший старт — 13 Октября!💃

❗️Абсолютно новые тренировки и рецепты!😉
⠀
👉Сейчас действует супер-акция с самой низкой ценой участия!😎
⠀
💡Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
⠀
▪️8 полноценных тренировок на все тело по 60 минут с Татьяной Метельской (с голосовым сопровождением)
▪️4 танцевальных зажигательных тренировки по 30 минут
▪️8 спокойных тренировок по 30 минут на разные сегменты тела
▪️Более 100 новых готовых рецептов на разные калоражи
▪️Удобные трекеры тренировок, замеров и полезных привычек
▪️Общий чат с другими участниками марафона и куратором
⠀
🕗 ДОСТУП
⠀
▪️5 недель

🎁 Сейчас можно приобрести сразу 2 осенних марафона с дополнительной скидкой, и заниматься целых 10 недель!

➡️Ознакомиться с полной программой марафона, узнать стоимость и оплатить участие можно по ССЫЛКЕ👇🤗

courses.4yourfit.by/autumn_2025?utm_source=youtube…

Буду ждать вас на марафоне!❤️

1 month ago | [YT] | 24

View 0 replies

Татьяна Метельская

📢ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ БЕЗ РЕКЛАМЫ И БЛОКИРОВОК!😎

Мы с командой понимаем, что реклама во время тренировок может быть назойлива, но не всегда мы можем повлиять на ее наличие в наших видео.

🎶Например, если используется популярная музыка с авторскими правами, ютуб сам решает сколько рекламы он будет вам показывать, и нам за это ничего не платит.

🛑 Также из-за правовых ограничений некоторые видео могут быть заблокированы на территории определенных стран.

Мы выложили все тренировки в закрытый Телеграм-канал, где вы можете заниматься БЕЗ РЕКЛАМЫ и БЛОКИРОВОК:

📱 Закрытый Телеграм-канал — web.tribute.tg/s/Abf

Стоимость подписки — 190 RUB/Месяц или, примерно, 2 евро/месяц.

❤️Мы ее специально сделали минимальной и доступной для всех🤗

❗️Бесплатные тренировки из открытого доступа никуда не пропадут, мы с командой продолжим выкладывать на Ютуб😉