평범한 대한민국 중년남성의 소소한 맨몸운동채널입니다.구독ㆍ시청해주신 모든분들께 감사드립니다.
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고추따다 턱걸이 한컷 #해병산악대대
해병아저씨s
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100풀업 10개10세트 #해병산악대대
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47살 평범한 아저씨(81kg) #udt 턱걸이 (18개 만점) #해병산악대대
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20kg중량 풀업 19개
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9kg중량 풀업 55개(10-9-1)
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47살 아저씨 턱걸이 (42개)~봉이 너무 미끄럽습니다
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오늘의 해장운동 ~깔짝풀업 (41개)
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풀업54 푸쉬업55(피라미드 10.9.8~1개)
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정자세턱걸이(24개) ##해병산악대대
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10kg중량풀업 탑홀딩 (10개)
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머슬업.딥스.풀업연습(10개) ##해병산악대대
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10kg 중량풀업 (32개)/리커버리
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데드행 와이드풀업 (25개) #해병산악대대
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오늘의 해장운동 ~#영국해병대 푸쉬업 테스트 (60개만점)
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50풀업 #해병산악대대 #강철부대
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정석턱걸이(20개)
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50풀업50푸쉬업
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50풀업
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피라미드풀업 10-9-8-7~총55개 (중간에 무림고수분 출연)
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93kg 아저씨턱걸이(27개)
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70pull up(10개7세트)
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마지막 짜내기50풀업(10개5세트)
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해장턱걸이 38개~몸이 와이리 무겁노
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깔짝 턱걸이 35개.(봉이 엄청 미끄럽다 ㅎㅎ) #해병산악대대
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데드행 턱걸이(20개) ##해병산악대대
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98kg 아저씨 해장턱걸이(20개)
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어설픈 머슬업 (13개)~183cm81kg(47살) ##해병산악대대
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해장 턱걸이(35).중간에 갯수 까먹음
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93kg 아저씨 턱걸이(20개)
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평행봉스윙 (35개)
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영국해병대 풀업테스트(16개 만점)#해병산악대대 #183.82
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성탄절 해장운동.풀업55개(리커버리) 푸쉬업65개(46살82kg)
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풀업32 푸쉬업60 (춥당 ^^)
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과음후해장운동ㆍ풀업35개
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일요일아침 해장운동 풀업30푸쉬업50/82kg
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슈퍼세트 훈련 머슬업5 바딥스5 풀업10
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46살 해병아재의 해장 평행봉스윙(30개/3세트) ~체력이 예전같지않다#
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음주후 해장턱걸이 (183-83-46살)
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마지막 짜내기~
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해병아저씨 벌초후 턱걸이
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해병아저씨s
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