평범한 대한민국 중년남성의 소소한 맨몸운동채널입니다.구독ㆍ시청해주신 모든분들께 감사드립니다.
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해장 턱걸이
해병아저씨s
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산스장 막내 풀업수준 33살 85kg
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간만에 풀업
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퇴근후 풀업 훈련
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데드행 턱걸이 10개
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0.1초 프론트레버
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푸쉬업 풀업 훈련
평행봉스윙 2019년
어설픈 머슬업
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해장 풀업
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64세 마동석 형님과 풀업훈련
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풀업 머슬업 바딥스 훈련
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90kg 아저씨 #영국해병대 풀업테스트
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퇴근후 데드행 풀업 연습
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퇴근후 풀업 훈련 15개×20세트
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15kg 중량풀업 탑홀딩 연습10개-3세트
울산 59살 형님 체력수준#풀업11개
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퇴근후 중량풀업 훈련 20kg
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10kg중량풀업 훈련 25개~3세트 #마지막 세트
63세 울산 마동석형님 풀업 클라스 #10개 15세트#87kg
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퇴근후 풀업 40개
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퇴근후 중량풀업
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홀딩 풀업 85kg #해병산악대대
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턱걸이 #해병산악부대
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소주20병먹고 담날 운동하면 이래됩니다. #해병산악대대
폭염속 아들과운동(7kg) #해병산악대대
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10kg중량 턱걸이 25개 #해병산악대대
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365일 술먹어도 체지방5%인 아저씨
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턱걸이30년 한 아저씨#체지방5%/82kg #해병산악대대
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평행봉스윙 30개
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6.23퇴근후 운동#간만에 풀업
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6.9일 퇴근후 턱걸이 (20kg)
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6.2일 퇴근후 턱걸이 내맘대로
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30kg 중량풀업 연습#8개5세트
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47살 평범한 아저씨 #udt턱걸이(18개)
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5.19퇴근후 깔짝풀업40개
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5.18일 퇴근후 턱걸이
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5월15일 퇴근후 턱걸이
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퇴근후 턱걸이
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20kg중량턱걸이연습(10x5)
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마무리 평행봉 딥스.스윙
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