Invidious
三哥聊養生
Subscribe | 84K
 RSS

大家好，這里是【三哥聊飬生】官方頻道。在這里會分享給大家一些一看就懂、一學就會、一用就靈的飬生常識，讓大家可以協調臟腑、暢通經絡、調神養氣，從而達到天人合一、陰陽平衡、增強體質、預防疾病的目的。讓6000萬海外同胞都頤養生命、身心健康、延年益壽。歡迎訂閱和分享三哥聊飬生！ 每天見一面，健康多一點！

請認准此頻道，歡迎訂閱！youtube.com/channel/UCYDGPJsrtw9BYqpbliFdmWQ?sub_c…

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
Posts
newest
oldest
popular
Next page  

7:27

睡前4個動作，疏通“腹股溝”，對男女有大好處，就連睡眠都好了！

三哥聊養生

Shared 2 hours ago

51 views

4:26

腰痠背痛？快用道家“擺尾功”，每天20下，保健腰胯，久坐人羣必練！

三哥聊養生

Shared 1 day ago

292 views

5:02

養背就是養命！每天滾背20下，疏通背部經絡，陽氣足，病自無！

三哥聊養生

Shared 2 days ago

442 views

5:06

睡前拉伸5分鐘，疏通三條經絡，補肝腎氣血，睡眠都變好了！

三哥聊養生

Shared 3 days ago

204 views

7:09

古老養生功法“打八虛”，每天晨起做一遍，去病祛邪，身體健康人輕松！

三哥聊養生

Shared 4 days ago

382 views

6:47

別小瞧這個動作！僅需6次，就能疏通經絡，讓妳全身輕松舒適！

三哥聊養生

Shared 5 days ago

164 views

9:06

腳是人的“根”，睡前6個小動作，打通腳底，調節全身器官，睡眠也變好了！

三哥聊養生

Shared 6 days ago

231 views

10:59

養生秘技坐式晃海功！每天36圈，按摩整體內外，強化先天之本！

三哥聊養生

Shared 6 days ago

824 views

4:11

你做過這樣的“通背深蹲”嗎？每天20個，強腰腿，活肩背，讓你陽氣充足！

三哥聊養生

Shared 1 week ago

860 views

6:12

道門“通三關”，每天10分鐘理通背部，增強體質，身體更輕松！

三哥聊養生

Shared 1 week ago

989 views

3:33

道家絕活“晃功”，每天3分鐘，調動全身氣血，調節身體平衡！

三哥聊養生

Shared 1 week ago

4.5K views

5:15

道家絕活“拿手”，每天5次，梳理三陰三陽，經絡通人輕松！

三哥聊養生

Shared 1 week ago

281 views

13:06

“養背=養命”，教你通暢背部秘訣，讓你陽氣足，人有精氣神！

三哥聊養生

Shared 2 weeks ago

217 views

18:57

經絡通，才能循環好，循環好才能更健康！每天花20分鐘養生，對自己身體負責！

三哥聊養生

Shared 2 weeks ago

723 views

20:05

中醫講“動則生陽”，堅持養腎，補元通經，自然身體輕鬆，不易得病！

三哥聊養生

Shared 2 weeks ago

244 views

3:30

三伏天，減肥黃金期！堅持一個動作，專減肥內臟脂肪，身體越來越好！

三哥聊養生

Shared 2 months ago

351 views

7:53

每天一遍“搖中脈”，中脈通則百脈通，遠離疾病，身體輕松！

三哥聊養生

Shared 2 months ago

1K views

4:12

這個動作不一般！松活腰胯，提升陽氣，每天20個，身體慢慢變好！

三哥聊養生

Shared 2 months ago

329 views

5:44

腎陽不足，畏寒怕冷！睡前堅持這兩個小動作，腎氣足，病自無！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

295 views

6:25

晨起補元氣，就用“三元式”養生法，每天一遍，元氣滿滿身體好！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

308 views

3:33

絕活“開龍脊”，每天20次，調整脊柱放松腰背，做完身體很輕松！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

377 views

9:35

一套“頸椎操”，全面放松肩頸，8個動作，每天一遍，還妳輕松！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

434 views

4:41

這樣深蹲還能通背？每天20個，增加腰腿力量，肩頸腰背都輕松了！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

480 views

5:28

人人都能練的“甩手功”，每天100個，疏通全身，身體越來越輕松!

三哥聊養生

Shared 3 months ago

298 views

5:11

“骨正筋柔，氣血自流”！每天堅持“抻筋拔骨”，循環通暢身體好！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

244 views

7:23

養生瑰寶“八段錦第六式”，每天六次，疏通背部經絡，增強腰力！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

242 views

6:56

腳是人的“根”，每天堅持“跺跺腳”，刺激足底通循環，身體變好！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

418 views

7:56

"腰間盤"有問題，每天堅持四個動作，靈活脊柱，肩頸腰背都輕松！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

356 views

5:33

"三焦不通，上熱下寒"，就練雙手托天，梳理氣機升降，舒適全身!

三哥聊養生

Shared 3 months ago

285 views

3:35

每天蹲起9次，鍛煉腰腿，疏通經絡，上下樓有勁了！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

357 views

8:47

養護五臟，就用古法養生“打八虛”！（跟練版）

三哥聊養生

Shared 3 months ago

151 views

4:09

道家絕活“擺尾功”，松活腰胯，每天20個，肩頸腰背都輕松了！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

351 views

5:55

“舉手”就能飬生！通手臂“三陰三陽”，調理多種身體不適！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

250 views

4:32

經絡通，身輕松！每天一遍“乾坤甩手”，活躍氣血，身體很舒服！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

591 views

4:25

好身體是“甩”出來的！每天這樣甩一甩，疏通十二經，身體變輕松！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

312 views

6:07

三個動作，拯救你的「膝關節」，走路困難行動不便？快練起來吧！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

229 views

5:27

“筋長一寸，壽筵十年”！三個“坐式‘拉筋動作！簡便易行，中老年養生也能輕鬆完成！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

725 views

6:25

“欲長壽，通三關”！道家傳承功法，每天練習，增強體質，益壽延年！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

191 views

6:42

肩膀问题？五个动作帮你解决！Shoulder Problems? 5 Moves to Fix Them！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

244 views

8:13

老中醫常練“經絡運動法”，梳理人的“根”，經絡通，氣血足，人長壽！

三哥聊養生

Shared 3 months ago

462 views

5:48

睡前簡單養生，3個動作，放松身體緩解疲勞，調養身心！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

235 views

3:03

超簡單的動作，僅需要9次，就能感受經絡通暢，身體很舒服！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

325 views

4:35

不一樣的“深蹲”！養護肩頸腰背，每天20個，練完你就知道有多牛了！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

235 views

9:42

筋長壽更長！八個動作拉伸全身！每日跟練一遍，身體越來越好！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

474 views

5:28

簡單有效的飬生方法！每天“甩甩手”，毛病都甩走！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

344 views

4:15

中醫養生，以通經絡為主！這套拍打操，調理全身，每日一遍，益壽延年！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

369 views

4:31

肩膀、脖子、腰背不舒服？這個動作每天20個，統統給你解決！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

216 views

3:20

每天“勾勾手”，就能養護五臟！堅持下去，受益終身！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

229 views

5:39

脾胃不好？快這樣做，養護脾胃，促進運化，身體越來越好！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

345 views

5:58

“腹股溝”關乎男女健康！每天疏通，好處多多，受益終身！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

306 views

3:48

不通的經絡70%在下半身！一個動作疏通雙腿，走路輕鬆人健康！

三哥聊養生

Shared 4 months ago

436 views

5:09

金箍棒棍花教学16 ：抛棍

三哥聊養生

Shared 7 months ago

0 views

3:40

金箍棒教学15： 三连过，过腿过脖子再过腿

三哥聊養生

Shared 7 months ago

0 views

5:57

金箍棒教学第14 课：耍皮球赶脸儿及转身

三哥聊養生

Shared 7 months ago

253 views

2:49

孙悟空金箍棒棍法教学13： 四龙绕柱

三哥聊養生

Shared 9 months ago

496 views

3:54

孙悟空金箍棒棍法教学12： 三龙戏凤

三哥聊養生

Shared 9 months ago

0 views

3:55

孙悟空金箍棒棍花教学11：耍皮球+反斗转星移

三哥聊養生

Shared 9 months ago

0 views

3:33

每天9次“馬步蹲起”，強腰腿，通經絡，兼顧養生的絕佳動作！【三哥聊養生】

三哥聊養生

Shared 1 year ago

1.2K views

4:09

每天20個“猴式深蹲”，強健腰腿臀，疏通三陰經，讓身體變輕鬆！【三哥聊養生】

三哥聊養生

Shared 1 year ago

2.9K views

3:48

易筋洗髓“鳳凰涅槃”，每天3分鐘，抻筋拔骨，疏通前側經脈，益壽延年！【三哥聊養生】

三哥聊養生

Shared 1 year ago

893 views

Next page