즐거운 건강라이프

✅✅✅자전거 꾸준히 타면 생기는 몸에 변화 5가지는?

요즘에 주변에서 사이클을 사니는 분들을 많이 보게 되는데요. 그래서 자전거 꾸준히 타면 생기는 몸에 변화 5가지를 정리해 봤습니다.


#자전거 #사이클 #건강정보 #건강 #운동

3 days ago | [YT] | 1

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📌일본인 관광객이 한국에서 김을 사가는 이유는?

일본인 관광객이 한국에 화서 김을 사가는 이유를 알려드리겠습니다.

#김 #한국김 #건강식 #건강정보

1 week ago | [YT] | 1

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📌당뇨전단계에 몸이 보내는 경고 사인 4가지
당뇨전단계에 나타나는 증상을 알려드리겠습니다. 이런 분들은 혈당 관리를 해야 합니다.


#당뇨전단계 #당뇨 #혈당 #건강정보

1 week ago | [YT] | 1

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우리는 흔한게 먹고 있는 김에는 엄청난 영양성분이 많이 들어 있다는걸 아시나요? 그래서 김을 영양성분과 효능을 정리해 드릴게요.


#김 #김효능 #건강정보 #건강식

1 week ago | [YT] | 2

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🌄 등산으로 건강을 되찾는 놀라운 비법! 🌄

안녕하세요! 이번 영상에서는 등산을 통해 개선되거나 없어질 수 있는 7가지 주요 질병에 대해 알아봅니다. 50대 이상 중장년층을 위한 특별한 건강 정보를 초등학생도 이해할 수 있게 쉽게 설명해드립니다.

📌 이런 분들께 특히 추천합니다
- 50대 이상 건강에 관심 있으신 분들
- 고혈압, 당뇨 등 만성질환으로 고민하시는 분들
- 약물 의존도를 줄이고 자연 치유력을 높이고 싶으신 분들
- 관절 건강과 뼈 건강이 걱정되시는 분들
- 스트레스와 우울감으로 고민하시는 분들


💡 전문가들도 인정한 등산의 치유력! 약에 의존하지 않고도 건강을 되찾을 수 있는 방법을 지금 확인하세요.


#등산효과 #건강비법 #50대건강 #자연치유 #고혈압개선 #당뇨개선 #관절건강 #면역력강화 #건강팁 #중장년건강

2 weeks ago (edited) | [YT] | 4

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📌선풍기 틀고 자면 건강에 위험한 이유는?

선풍기를 틀고 자면 위험하다고 알고 있는 분들이 있는데요. 사실 위험까지는 아니고 건강에 안좋은 분들이 있습니다. 그래서 선풍기를 틀고 자면 안좋은 경우를 알려드리겠습니다.


#선풍기 #건강정보

2 weeks ago | [YT] | 1

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📌아침 공복에 사과를 먹으면 안되는 분들은?

아침 공복에 사과를 먹으면 건강에 좋다는건 많은 분들이 알고 있는데요. 하지만 누구나 아침에 사과를 먹는다고 건강한건 아닙니다. 오히려 사과를 드시면 건강에 안좋은 분들이 있어서 정리를 해드리겠습니다.


#사과 #아침공복 #사과 #건강정보 #건강식

2 weeks ago | [YT] | 3

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📌 달리기가 최고의 운동인 이유 7가지, 당장 런닝 시작하세요.

요즘 달리기 운동을 하는 분들이 많이 있는데요. 왜 런닝이 최고에 운동인지 알려드리겠습니다.


#달리기 #런닝 #건강정보 #운동

2 weeks ago | [YT] | 2

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🏊‍♀️ 나이들수록 수영이 좋은 이유 7가지! 전문가들이 중년에게 수영을 권하는 이유가 있습니다.

안녕하세요! 이번 영상에서는 나이가 들수록 수영이 왜 최고의 운동인지 과학적 근거와 함께 알려드립니다. 특히 관절 통증이 있거나 근력이 약해진 50대 이상에게 꼭 필요한 정보입니다.

⏱️ 타임스탬프
나이들면서 겪는 신체 변화
일반 운동의 문제점
수영이 좋은 이유 1:
수영이 좋은 이유 2:
수영이 좋은 이유 3:
수영이 좋은 이유 4:
수영이 좋은 이유 5:
수영이 좋은 이유 6:
수영이 좋은 이유 7:
수영 시작하는 방법
안전 주의사항
성공 사례와 결론

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#수영효과 #중년운동 #관절통증 #건강팁 #수영입문 #노화방지 #시니어건강 #근육강화 #다이어트 #심혈관건강 #건강한노년

3 weeks ago | [YT] | 1

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📌콩나물 제대로 먹는 방법 이렇게 드시면 보약입니다
콩나물을 잘못 드시는 분들이 있는데요. 콩나물은 이렇게 드셔야 건강에 더 좋습니다. 어떻게 먹는지 알려드리겠습니다.

#콩나물 #건강정보 #건강식 #콩나물효능

3 weeks ago | [YT] | 1